Das Fasten hat für Christen nicht nur religiöse Bedeutung, sondern bringt auch zahlreiche Vorteile für das eigene Wohlbefinden mit sich. Wir stellen dir hier 11 gute Gründe vor, warum es sich lohnt, das Fasten auszuprobieren.
Fasten: Mehr als nur Verzicht
Beim Fasten geht es nicht nur darum, auf bestimmte Dinge zu verzichten. Vielmehr verschiebst du dabei den Fokus und konzentrierst dich auf andere Aspekte deines Lebens. Die Energie, die du in eine gewohnte Handlung gesteckt hast, wird dabei in neue Bereiche umgewandelt. Dies eröffnet dir die Möglichkeit, neue Eindrücke, Gedanken und Begegnungen zu erleben. Das Fasten bereichert nicht nur auf geistlicher, sondern auch auf körperlicher Ebene. Es eröffnet dir neue Perspektiven, von denen du nur profitieren kannst, solange du den Blick nach vorne richtest und nicht dem vermeintlichen Verlust nachtrauerst.
11 Gründe für das Fasten
1. Du kannst dir Zeit schaffen
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht genügend Zeit haben. Fasten schenkt dir täglich mindestens 2-3 Stunden mehr. Nutze diese Zeit, um ausgiebig die Bibel zu lesen, über das Gelesene zu reflektieren und mit Gott ins Gespräch zu kommen. Lerne die Stille auszuhalten und freue dich über die Erkenntnisse, die sich in deinem Herzen entwickeln.
2. Du kannst dich selbst besser kennenlernen
Nutze das Fasten als Gelegenheit, mehr über dich selbst herauszufinden. Beobachte dich in neuen Situationen und unter neuen Umständen. Durch diese Erkenntnisse kannst du später besser mit anderen Herausforderungen in deinem Leben umgehen.
3. Du kannst stärker werden
Was dich nicht umbringt, macht dich stärker. Lasse dich auf dieses spirituelle Training mit Gott ein und du wirst erleben, wie es dich stärkt.
4. Du kannst dir neue Freiräume eröffnen
Durch das Fasten wirst du Erfahrungen machen, die du sonst nicht erleben würdest. Das Fasten ist ein Abenteuer. Lass dich überraschen, was Gott für dich bereithält, wenn du zum Beispiel beim Autofasten auf den öffentlichen Nahverkehr umsteigst. Das Fasten ist nichts für Feiglinge, aber diese Übungen haben selten negative Folgen. Im Gegenteil, es eröffnen sich neue positive Möglichkeiten.
5. Du kannst dein Leben verändern
Durch das Fasten machst du neue Erfahrungen und wirst dadurch schlauer. Du kannst entscheiden, ob du diese neuen Erkenntnisse dauerhaft in dein Leben integrieren möchtest. Sprich mit Gott darüber, gemeinsam findet ihr die richtige Antwort.
6. Du kannst flexibler werden
Selbst wenn du nach dem Fasten zu deiner gewohnten Lebensweise zurückkehrst, weißt du nun, dass du nicht unbedingt darauf angewiesen bist. Du kannst auch anders leben und dabei glücklich sein. Du wirst erkennen, dass schwierige Situationen und Herausforderungen des Lebens weniger Angst machen, weil du weißt, dass du dich anpassen kannst.
7. Du kannst deine emotionale Intelligenz schärfen
Durch das Fasten wirst du besser in der Lage sein, dich in andere Menschen hineinzuversetzen. Du wirst mehr Verständnis für ihre Gefühle und Bedürfnisse haben. Dies fördert die Nächstenliebe, ganz im Sinne des christlichen Glaubens.
8. Du kannst bewusster und achtsamer leben
Du wirst feststellen, dass auch vermeintlich unbedeutende Dinge eine große Wirkung auf dein Leben haben können. Dadurch wirst du achtsamer und bewusster.
9. Du hast einen Grund zur Dankbarkeit
Das Fasten lehrt dich Wertschätzung. Du wirst die Dinge, die du hast, mehr schätzen, wenn du zeitweise darauf verzichtest. Dies wird dir helfen, Gott von ganzem Herzen für das zu danken, was du hast, auch wenn es noch so klein ist.
10. Du kannst freier und entspannter leben
Das Fasten zeigt dir, dass du auch mit weniger Besitz und Wohlstand gut zurechtkommen kannst. Du wirst erkennen, dass vieles in deinem Leben, das dir früher wichtig erschien, tatsächlich verzichtbar ist. Du kannst dich eine Zeit lang verlangsamen, was sehr wohltuend sein kann.
11. Du kannst glücklicher werden
Das Fasten ist eine Möglichkeit, Gott noch besser kennenzulernen und ihm näherzukommen. Du wirst merken, dass du dadurch auch deinen Mitmenschen näherkommst. Diese Erfahrung wird dich glücklich machen.
Das Fasten bietet also zahlreiche positive Aspekte für dein Leben. Im nächsten Beitrag erfährst du, wie das Fasten entstanden ist und erhältst 9 hilfreiche Tipps für dein eigenes Fasten. Also bleib dran!
