Hast du dich schon mal gefragt, wie der Weg zum Glück aussieht? Warum einige Menschen glücklich sind, obwohl sie nicht in außergewöhnlichen Umständen leben, während andere trotz allem unzufrieden sind? In diesem Artikel teile ich 13 Punkte, die dir dabei helfen, mehr Glück in dein Leben zu bringen.
Umgib dich mit den richtigen Menschen
Es heißt, dass du der Durchschnitt der fünf Menschen bist, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Nimm dir einen Moment, um darüber nachzudenken, wer diese fünf Menschen in deinem Leben sind. Bist du gerne in ihrer Gesellschaft? Fühlst du dich wohl und bereichert? Wenn du feststellst, dass die Menschen um dich herum unzufrieden, neidisch oder nörgelnd sind, ist es vielleicht an der Zeit, deine Zeitressourcen anders zu verteilen.
Achte auf deine eigenen Bedürfnisse
Jeder hat Bedürfnisse, aber manchmal werden sie uns im Laufe des Lebens abtrainiert. Obwohl es nicht immer möglich ist, allen Bedürfnissen nachzugehen, sollten wir dennoch wissen, was uns glücklich macht und Möglichkeiten schaffen, danach zu leben. Erfülle dir deine eigenen Bedürfnisse und sei nicht davon abhängig, dass andere sie erfüllen. Kümmere dich um dich selbst und sorge dafür, dass du genug Schlaf, Nahrung und Erholung bekommst.
Sprich positiv mit dir selbst
Wir neigen dazu, uns selbst zu kritisieren und ungerecht zu sein. Wenn du dein eigener strengster Kritiker bist, solltest du damit aufhören. Unterstütze dich selbst, sei nachsichtig bei Fehlern und sprich dir Mut zu. Sei deine beste Freundin und nicht dein größter Kritiker.
Sei offen für die kleinen Glücksmomente im Leben
Oft verpassen wir das kleine Glück, weil wir immer nach dem Großen suchen. Aber es sind die kleinen Momente im Leben, die uns wirklich zufrieden machen. Sei dankbar für die kleinen Dinge, die dir im Alltag begegnen, wie Sonnenstrahlen an einem regnerischen Tag oder ein Anruf von einer Freundin.
Finde heraus, wer du bist und lebe danach
Oft entwickeln wir uns aufgrund äußerer Einflüsse in eine Richtung, die nicht unserer eigentlichen Persönlichkeit entspricht. Finde heraus, was dich ausmacht und wo du wirklich glücklich bist. Erinnere dich an die Momente, in denen du glücklich warst und dich erfüllt gefühlt hast. Suche nach den Umständen, in denen du dein wahres Potenzial entfalten kannst.
Sei freundlich
Freundlichkeit erzeugt Freundlichkeit. Lächle Menschen an, hilf ihnen bei kleinen Aufgaben und gib ihnen positives Feedback. Sei nett zu anderen, es wird sich positiv auf dich auswirken.
Lass den Perfektionismus los
Perfektionismus kann unzufrieden und verbissen machen. Freue dich über kleine Erfolge und sei zufrieden damit.
Akzeptiere die Situation, wie sie ist
Hohe Erwartungen können nur zu Enttäuschungen führen. Akzeptiere, dass andere Menschen andere Vorstellungen haben und um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. Gehe mit neuen Situationen flexibel um und suche nach Lösungen, die für alle Beteiligten funktionieren.
Schaffe dir Puffer
Sorge dafür, dass du zeitliche und finanzielle Puffer in deinem Leben hast. Dadurch kannst du besser auf unvorhergesehene Ereignisse reagieren und gerätst nicht unter Druck.
Vergleiche dich nicht mit anderen
Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen, denn du siehst meist nur die Oberfläche. Jeder hat seine eigenen Herausforderungen und sein eigenes Päckchen zu tragen.
Nimm dir genug Pausen
Gönne dir regelmäßige Pausen, um dich zu erholen und neue Energie zu tanken. Entspanne dich während der Arbeit, mach kleine Auszeiten oder gönn dir einen entspannten Urlaub.
Schaffe ein schönes Zuhause
Achte darauf, dass du dich in deinem Zuhause wohlfühlst und dass es ein Ort der Erholung für dich ist. Umgebe dich mit Dingen, die dich glücklich machen, wie frische Blumen oder dekorative Gegenstände.
Mach dir keine Sorgen
Sorge dich nicht zu sehr um Dinge, die noch nicht eingetreten sind. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und entwickle einen Plan B für existenzielle Fragen, die dich beschäftigen. Die meisten Sorgen erweisen sich letztendlich als unbegründet.
Geh deine Baustellen nach und nach an
Nimm dir Zeit, um die Punkte in deinem Leben zu verbessern, die du optimieren möchtest. Überfordere dich nicht und fang mit einer Sache an. Schritt für Schritt kannst du so positive Veränderungen in dein Leben bringen.
Ich hoffe, diese 13 Tipps helfen dir dabei, mehr Glück in dein Leben zu bringen. Lass mich gerne wissen, ob du dich in meiner Liste wiederfindest und wie du damit umgehst.
