Denkst du darüber nach, dich in einem Fitnessstudio anzumelden? Herzlichen Glückwunsch, das ist ein großer Schritt in die richtige Richtung! Etwa jeder zehnte Schweizer ist bereits Mitglied in einem Fitnessstudio.
Es gibt jedoch einige Dinge, die du beachten solltest, bevor du dich entscheidest. Im Folgenden beantworten wir gemeinsam wichtige Fragen, die vor Abschluss einer Mitgliedschaft aufkommen können.
1. Wie finde ich das richtige Fitnessstudio?
Um das richtige Fitnessstudio zu finden, solltest du folgende Faktoren berücksichtigen:
1.1 Wonach suchst du?
Die Wahl eines Fitnessstudios ist nicht so einfach wie sich im nächsten Studio anzumelden. Es gibt viele Faktoren zu beachten, wie zum Beispiel vorhandene Ausstattung, angebotene Kurse und die Entfernung von deinem Wohnort zum Studio.
Außerdem gibt es verschiedene Arten von Fitnessstudios, von großen Ketten wie McFit bis hin zu kleinen, spezialisierten Studios. Der Preis und die Lage spielen oft eine entscheidende Rolle bei der Wahl einer Mitgliedschaft in einem Franchise-Gym.
Kleinere Studios hingegen bieten oft eine intimere Atmosphäre, bei der der Besitzer dich persönlich begrüßt und man sich untereinander kennt. Zudem haben sie oft eine größere Auswahl an freien Gewichten.
1.2 Wie groß ist dein Budget?
Wie viel bist du bereit, für deine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auszugeben? Du kannst bereits eine Mitgliedschaft für CHF 20 pro Monat abschließen, aber auch hunderte von Franken ausgeben.
Es ist wichtig, die Leistungen der einzelnen Studios zu vergleichen. Bietet ein Studio zum Beispiel kostenlose Yoga-Kurse oder eine Sauna an? Benötigst du diese Extras oder kannst du sie anderweitig in Anspruch nehmen und dadurch Geld sparen?
1.3 Wie wichtig ist der Standort?
Wenn das Fitnessstudio weit entfernt von deinem Wohnort liegt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du es seltener nutzt. Wenn es hingegen in deiner Nachbarschaft liegt, kann es sinnvoll sein, etwas mehr zu bezahlen, da du wahrscheinlich öfter dorthin gehst und schnellere Fortschritte erzielst.
2. Was sollte ich vor Abschluss einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio tun?
Bevor du dich endgültig entscheidest, nutze ein Probeabo oder zahle für einen Tagespass. Viele Studios bieten verschiedene Pakete an. Selbst wenn du für Probetrainings bezahlen musst, ist es sinnvoll, um herauszufinden, ob das Studio zu dir passt. Schließlich würdest du auch kein Auto kaufen, ohne eine Probefahrt zu machen, oder?
Gehe zu verschiedenen Uhrzeiten ins Fitnessstudio, um einen Eindruck vom Training zu bekommen. Es wäre ärgerlich, wenn du einen Vertrag abschließt und später feststellst, dass das Studio zu deinen üblichen Trainingszeiten überfüllt ist.
Während deiner Testphase achte auf folgende Punkte:
- Ist das Equipment in gutem Zustand?
- Gibt es ausreichend Geräte/Gewichte für alle, oder musst du regelmäßig warten?
- Wie ist die Stimmung im Studio? Ist es sauber?
- Sind ausreichend Duschen vorhanden?
Du kannst auch Bewertungen online lesen oder andere Mitglieder nach ihren Erfahrungen fragen.
3. Wie schließe ich eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft ab?
Hast du dich für ein Fitnessstudio entschieden, möchtest du vielleicht Geld sparen. Hier sind einige Tipps:
- Melde dich zusammen mit einem Freund oder Familienmitglied an. Ihr könnt oft einen besseren Deal bekommen als wenn du alleine gehst. Frag auf jeden Fall nach einem Rabatt.
- Melde dich im Januar an. Zu Beginn des Jahres bieten Fitnessstudios oft besonders gute Angebote. Aber auch zu anderen Jahreszeiten gibt es Aktionen, bei denen du sparen kannst. Eine kurze Google- oder Groupon-Suche kann helfen, diese Angebote zu finden.
Du kannst auch versuchen, zu verhandeln. Das Schlimmste, was passieren kann, ist ein “Nein” als Antwort. Gerade kleinere Fitnessstudios haben oft Spielraum.
Bevor du den Vertrag unterschreibst, achte auf folgende Dinge im Kleingedruckten:
- Eine Klausel, die dir im Falle von Arbeitslosigkeit oder Wegzug eine außerordentliche Kündigung ermöglicht.
- Kannst du deinen Vertrag pausieren, wenn du eine längere Zeit nicht an deinem Wohnort bist?
- Was passiert, wenn das Studio pleite geht?
- Verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch?
Lass dir unbedingt alle Versprechen des Verkäufers schriftlich geben. Am besten nimmst du den Vertrag mit nach Hause, um ihn in Ruhe durchzulesen. Wenn die Verkäufer das nicht erlauben, ist das ein Warnsignal.
4. Wie trainiere ich in einem Fitnessstudio?
Wenn du zum ersten Mal in einem Fitnessstudio bist, kann das etwas überwältigend sein. Du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst oder welche Geräte und Gewichte für dich geeignet sind.
Es ist empfehlenswert, die Hilfe eines Trainers oder eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen. Ein Personal Trainer kann dir helfen, Fehler zu vermeiden und deine Ziele schneller zu erreichen.
5. Was ist, wenn ich Angst vorm Trainieren in einem Fitnessstudio habe?
Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen haben ähnliche Ängste.
Die meisten Menschen im Fitnessstudio sind unsicher. Selbst die Bodybuilder und die durchtrainierten Frauen auf dem Laufband. Niemand konzentriert sich auf dich, weil alle mit sich selbst beschäftigt sind.
Jeder hat irgendwann angefangen. Niemand wurde mit einem durchtrainierten Körper geboren, und du musst nicht perfekt aussehen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Du gehst dorthin, um dich zu verbessern, stärker zu werden oder abzunehmen.
Die meisten Leute im Fitnessstudio werden dich eher bewundern, weil du es versuchst. Wenn ich jemanden im Studio sehe, der übergewichtig ist und ernsthaft etwas ändern will, freut mich das. Diese Leute versuchen, sich zu verbessern, anstatt auf der Couch zu sitzen. Das ist die Mentalität, die die meisten Menschen im Fitnessstudio haben.
Ja, es gibt immer einige wenige, die urteilen. Aber sie tun das nicht nur bei dir, sondern bei jedem. Das ist ihre Schwäche und sollte nicht dein Problem sein. Ignoriere sie einfach.
6. Was ist, wenn ich feststelle, dass Fitnessstudios nichts für mich sind?
Das ist vollkommen in Ordnung. Nicht jeder fühlt sich im Fitnessstudio wohl.
Du kannst einfach zu Hause trainieren oder dich draußen sportlich betätigen.
Es gibt keine Regel, die besagt, dass du unbedingt im Fitnessstudio trainieren musst, um fit zu werden.
Mach das, was für dich am besten ist.
Viel Erfolg und viel Spaß auf deinem Weg! Wenn du Unterstützung benötigst, stehe ich dir als Personal Trainer in Zürich gerne zur Seite – schreib mir einfach eine E-Mail.
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