Die Welt hat sich in kurzer Zeit drastisch verändert. Anstatt meinen Urlaub in Mittelamerika zu genießen, verbringe ich nun viel Zeit zu Hause in Selbst-Isolation, wie wahrscheinlich viele von euch auch. Um die neu gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen und Inspiration zu finden, habe ich hier 65 Ideen für Aktivitäten zusammengestellt, die ihr zu Hause durchführen könnt.
Mental Health / Wohlbefinden
1.) Dankbarkeitstagebuch starten
Schreibe jeden Tag 3-5 Dinge auf, für die du dankbar bist. Diese Liste kann dir helfen, positive Gedanken zu bewahren, selbst wenn es mal nicht so gut läuft.
2.) Meditieren
Nutze die Zeit, um dich regelmäßig zu entspannen und Achtsamkeit zu üben. Es gibt viele Apps und Online-Meditationen, die dir dabei helfen können.
3.) Gefühle zulassen
In Zeiten der Unsicherheit können negative Gefühle hochkommen. Lasse diese Gefühle zu und verarbeite sie auf positive Weise, indem du mit Freunden oder Familie darüber sprichst.
4.) Journaling
Bringe deine Gedanken zu Papier und schaffe eine Struktur, um mit der aktuellen Situation umzugehen. Es gibt online viele Journaling-Challenges, die dich dabei unterstützen können.
5.) Positive Nachrichten anschauen
Neben den negativen Schlagzeilen gibt es auch viel Positives auf der Welt. Schau dir Nachrichten oder Social-Media-Kanäle an, die sich auf positive Ereignisse konzentrieren.
6.) Eine schlechte Angewohnheit loslassen
Nutze die Gelegenheit, um eine schlechte Angewohnheit abzulegen und neue Gewohnheiten aufzubauen.
7.) Die Tagesroutine ändern
Probiere eine neue Tagesroutine aus, die dir mehr Ruhe und Entspannung ermöglicht. Starte den Morgen zum Beispiel mit einer Tasse Tee oder plane Smartphone-freie Zeiten ein.
8.) Zeit offline verbringen
Nimm dir bewusst Zeit offline und genieße die Ruhe abseits der Online-Informationsflut.
9.) Entscheidungen treffen
Treffe Entscheidungen, die du schon lange vor dir hergeschoben hast. Nutze die Unsicherheit der aktuellen Situation, um neue Wege einzuschlagen.
Unterhaltung
10.) Filme schauen oder eine neue Serie anfangen
Gönn dir eine Auszeit und schaue einen Film oder starte eine neue Serie. Es gibt viele Empfehlungen im Netz, die dich inspirieren können.
11.) Dokumentationen anschauen
Nutze die Zeit, um informative Dokumentationen anzuschauen und dein Wissen zu erweitern.
12.) Inspirierende TedTalks anschauen
Lasse dich von inspirierenden TedTalks motivieren und neue Ideen entwickeln.
13.) Bücher lesen
Nimm dir endlich wieder Zeit, um Bücher zu lesen und in andere Welten einzutauchen. Finde Bücher, die dich interessieren und erweitern.
14.) Hörbücher hören
Wenn du keine Lust zum Lesen hast, kannst du auch Hörbücher oder Podcasts hören. Nutze diese Zeit, um beim Kochen oder Aufräumen etwas Neues zu lernen.
15.) Virtuell ins Museum gehen
Viele Museen bieten virtuelle Rundgänge an. Nutze die Gelegenheit, um Kunst und Kultur von zu Hause aus zu erleben.
16.) Online Live-Konzerte anschauen
Viele Künstler geben derzeit Live-Konzerte auf Social-Media-Plattformen. Schaue dir diese Konzerte an und lass dich von der Musik mitreißen.
17.) Playlist erstellen
Erstelle eine Playlist, die deine Stimmung widerspiegelt und dich motiviert. Finde online Inspiration oder folge Playlists von Künstlern und Musikliebhabern.
18.) Podcasts hören
Nutze die Zeit, um Podcasts zu hören und neue Themen zu entdecken. Es gibt viele interessante Podcasts zu verschiedenen Themenbereichen.
Kreatives
19.) Fotos machen
Nutze deine Kamera oder dein Smartphone, um Momente festzuhalten und deine kreative Seite zum Vorschein zu bringen.
20.) Malen/Zeichnen
Entfalte deine kreative Ader und fange an zu zeichnen oder zu malen. Es gibt viele Tutorials und Inspirationen online.
21.) Musik machen
Wenn du ein Instrument spielst oder gerne singst, nutze die Zeit, um Musik zu machen und deine Fähigkeiten zu verbessern.
22.) Fotobücher erstellen
Gestalte Fotobücher von vergangenen Reisen oder besonderen Momenten. Es ist eine schöne Möglichkeit, Erinnerungen lebendig zu halten.
Sport und Bewegung
23.) Joggen, Spazieren gehen oder eine Fahrradtour machen
Profitiere von der Natur und bewege dich an der frischen Luft. Informiere dich über die aktuellen Richtlinien in deiner Region.
24.) Inliner fahren
Hole deine alten Rollerblades heraus und mache eine Fahrt durch die Nachbarschaft. Es ist eine perfekte Möglichkeit, fit zu bleiben und Spaß zu haben.
25.) Auf einen Marathon vorbereiten
Nutze die Zeit, um dich auf einen Halbmarathon oder Marathon vorzubereiten. Es gibt viele Trainingspläne und Apps, die dir dabei helfen können.
26.) Sport machen
Bleibe aktiv und verbessere deine Fitness. Es gibt online viele kostenlose Workouts und Trainingsprogramme, die du ausprobieren kannst.
Nachhaltigkeit
27.) Veganismus kennenlernen
Informiere dich über den veganen Lebensstil und wie du ihn langsam in deinen Alltag integrieren kannst. Es gibt viele Bücher und Online-Ressourcen, die dir dabei helfen können.
28.) Sich mit Fairer Mode beschäftigen
Erfahre mehr über nachhaltige Mode und wie du deinen Kleiderschrank nachhaltiger gestalten kannst. Es gibt viele Marken und Blogger, die dich inspirieren können.
29.) Die Küche nachhaltiger gestalten
Finde heraus, wie du deine Küche nachhaltiger gestalten kannst, z.B. indem du auf wiederverwendbare Produkte umsteigst oder weniger Plastik verwendest.
30.) Auf Ökostrom umstellen
Überlege, ob du auf Ökostrom umsteigen möchtest, um deinen Beitrag zum Umweltschutz zu leisten.
31.) Auf ein nachhaltiges Bad umstellen
Entdecke nachhaltige Alternativen für deine Bad- und Kosmetikprodukte. Es gibt viele Möglichkeiten, auf umweltfreundliche Produkte umzusteigen.
Skills, Weiterbildung, Karriere
32.) Neue Fähigkeiten erlernen
Nutze die Zeit, um neue Fähigkeiten zu erlernen, z.B. durch Online-Tutorials oder Kurse.
33.) Eine neue Sprache lernen oder vertiefen
Starte mit dem Lernen einer neuen Sprache oder vertiefe deine Kenntnisse. Es gibt viele Apps und Online-Ressourcen, die dir dabei helfen können.
34.) Weiterbildung
Nimm an Online-Workshops und Kursen teil, um deine beruflichen Fähigkeiten zu verbessern.
35.) Einen Blog starten
Fange an, deinen eigenen Blog zu erstellen und teile deine Gedanken und Ideen mit der Welt. Es gibt viele Ressourcen und Anleitungen, die dir dabei helfen können.
36.) Finanzen checken
Nutze die Zeit, um deine Finanzen zu überprüfen und neue Spartipps zu entdecken. Es gibt viele Blogs und Artikel, die dir dabei helfen können.
37.) Ein Start-Up planen
Wenn du schon immer eine Geschäftsidee hattest, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um loszulegen und dein eigenes Start-Up zu planen.
38.) Altersvorsorge
Setze dich mit dem Thema Altersvorsorge auseinander und informiere dich über verschiedene Möglichkeiten der finanziellen Absicherung.
39.) Steuererklärung machen
Nutze die Zeit, um deine Steuererklärung früher als gewöhnlich zu erledigen.
Beziehungen pflegen
40.) Kontakte pflegen
Nimm dir Zeit, um mit Freunden, Familie und alten Kollegen zu telefonieren oder zu chatten. Es ist eine gute Gelegenheit, die Beziehungen zu anderen zu stärken.
41.) Postkarten schreiben
Überrasche deine Lieben mit handgeschriebenen Postkarten. Es ist eine nette Geste, die gerade in dieser Zeit besonders geschätzt wird.
42.) Briefe schreiben
Nimm Stift und Papier zur Hand und schreibe Briefe an Menschen, die weniger soziale Kontakte haben. Es wird ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
43.) Tiefgründige Gespräche führen
Nutze die Gelegenheit, um tiefgründige Gespräche zu führen und dich mit anderen auszutauschen. Es ist eine gute Möglichkeit, sich besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu gewinnen.
44.) Mit Freunden ein Kaffee-Date ausmachen
Vereinbare virtuelle Kaffee-Dates mit Freunden und trefft euch per Videocall. Es ist eine schöne Möglichkeit, gemeinsam eine Pause einzulegen und Zeit miteinander zu verbringen.
Reiseinspiration
45.) Bucketlist erstellen
Schreibe deine Reiseträume auf und visualisiere sie. Eine Bucketlist kann dir helfen, deine Ziele zu verfolgen und die Vorfreude auf kommende Reisen zu steigern.
46.) Reise-Bücher lesen
Tauche in andere Welten ein und lasse dich von Reise-Büchern inspirieren. Es gibt viele Reiseblogs und Romane, die dich auf virtuelle Reisen mitnehmen.
47.) Eine neue Reise planen
Plane deine nächste Reise im Voraus und recherchiere online nach Reisezielen und Aktivitäten. Es gibt viele Ressourcen und Inspirationen, die dir dabei helfen können.
48.) Reiseblogs lesen
Entdecke die Welt durch die Augen anderer Reisender. Lies Reiseblogs und lasse dich von deren Erlebnissen und Tipps inspirieren.
Gutes tun
49.) Rechenleistung spenden
Stelle ungenutzte Rechenleistung für wissenschaftliche Forschungszwecke zur Verfügung. Es gibt Projekte, bei denen du dich engagieren kannst.
50.) Bei der DKMS registrieren
Registriere dich bei der DKMS und werde potentieller Stammzellspender. Mit wenig Aufwand kannst du möglicherweise Leben retten.
51.) Blut spenden gehen
Wenn du gesund bist, gehe zum örtlichen Blutspendedienst und spende Blut. Es ist eine wichtige und einfache Möglichkeit, anderen zu helfen.
52.) Organspendeausweis bestellen
Registriere dich als Organspender und dokumentiere deine persönliche Entscheidung. Es ist eine wichtige Entscheidung, die im Fall der Fälle Leben retten kann.
In und um’s Haus
53.) Den Balkon/Garten verschönern
Pflanze neue Blumen oder gestalte deinen Balkon oder Garten neu. Nutze die Zeit im Freien und verbringe Zeit in der Natur.
54.) Einen kleinen Kräutergarten anlegen
Starte einen kleinen Kräutergarten auf deinem Balkon oder Fensterbrett. Es ist eine einfache Möglichkeit, frische Kräuter zum Kochen zu haben.
55.) Die Straße fegen und das Unkraut rupfen
Nutze das gute Wetter, um vor deinem Haus oder in deinem Garten Ordnung zu schaffen.
56.) Backen/Kochen
Probiere neue Rezepte aus und entdecke deine Leidenschaft fürs Kochen und Backen. Es gibt viele Inspirationen und Rezepte online.
57.) Den Frühjahrsputz nicht weiter aufschieben
Nimm dir Zeit, um deine Wohnung gründlich zu reinigen und Ordnung zu schaffen. Ein sauberes Zuhause kann sich positiv auf deine Stimmung auswirken.
58.) Ein DIY Projekt starten
Entdecke deine kreative Seite und starte ein DIY-Projekt. Es gibt viele Ideen und Anleitungen online, die dich inspirieren können.
59.) Einen Raum umgestalten
Nutze die Zeit, um einen Raum in deinem Zuhause neu zu gestalten oder umzudekorieren. Es gibt viele Ideen und Inspirationen im Netz.
Minimalismus
60.) Den Kleiderschrank ausmisten
Gehe deinen Kleiderschrank durch und trenne dich von Kleidungsstücken, die du schon lange nicht mehr getragen hast.
61.) Generell ausmisten
Räume dein Zuhause auf und trenne dich von Dingen, die du nicht mehr brauchst. Spende oder verkaufe sie, um Platz für Neues zu schaffen.
62.) Newsletter ausmisten
Melde dich von Newslettern ab, die du nicht liest oder die dich nicht interessieren. Räume dein E-Mail-Postfach auf und reduziere den Informationsfluss.
63.) Instagram und Facebook ausmisten
Entfolge Accounts, die dich nicht mehr inspirieren oder dir ein negatives Gefühl geben. Schaffe Platz für Inhalte, die dich bereichern und motivieren.
64.) Fotos am Laptop oder Smartphone ausmisten
Sortiere deine digitalen Fotos und Dokumente in Ordner und lösche unnötige Dateien. Mache regelmäßig Backups, um deine Erinnerungen zu schützen.
65.) Einfach mal nichts tun
Erinnere dich daran, dass es in Ordnung ist, einfach mal nichts zu tun. Erlaube dir, Langeweile zuzulassen und in deinem eigenen Tempo zu entspannen.
Hast du noch weitere Ideen und Tipps, was man zu Hause alles machen kann?
