Du bist in einer Beziehung mit einem Borderline-Patienten und stellst fest, dass der Alltag oft herausfordernd ist? Keine Sorge, du bist nicht allein! Das Borderline-Syndrom kann verwirrend und belastend sein. Aber mit diesen 8 geheimen Tipps wird es dir leichter fallen, deinen Beziehungsalltag zu meistern.
1. Sei realistisch
Sei dir bewusst, dass du allein das Borderline-Syndrom deines Partners nicht “heilen” kannst. Nur er selbst kann diesen Weg gehen. Es ist wichtig, dass du ein realistisches Verständnis für sein Verhalten entwickelst und deine eigene Rolle in seiner Welt akzeptierst.
2. Schaffe Struktur im Alltag
Der Umgang mit Borderline-Patienten kann chaotisch sein. Eine gute Möglichkeit, damit umzugehen, ist es, feste Pläne zu machen und diese einzuhalten. Durch eine strukturierte Routine könnt ihr Konflikte vermeiden und euren Alltag entspannter gestalten.
3. Setze klare Grenzen
Borderline-Patienten zeigen oft extremes Verhalten. Wenn sie schreien, drohen oder beschuldigen, ist es wichtig, dass du klare Grenzen setzt. Zeige deinem Partner, wenn er deine Grenzen überschreitet, und mache ihm deutlich, dass es Konsequenzen für sein Verhalten geben wird. So vermeidest du endlose Streitereien und behältst deine Nerven.
4. Finde die Auslöser
Halte deine Beobachtungen über die emotionalen Schwankungen deines Partners fest. Dadurch kannst du mögliche Auslöser identifizieren und bestimmte Situationen vermeiden. Denke daran, deine Beobachtungen für dich zu behalten und deinen Partner nicht darauf anzusprechen. So erleichterst du den Umgang miteinander.
5. Ermutige Eigenverantwortung
Als Partner eines Borderline-Patienten neigen wir dazu, zu beschützen und überfürsorglich zu sein. Aber es ist auch wichtig, dass der Betroffene Verantwortung für sein Verhalten übernimmt. Unterstütze ihn dabei, die Konsequenzen seines Handelns zu verstehen und lass ihn daraus lernen. Du bist nicht dafür verantwortlich, alles zu regeln.
6. Nimm Suiziddrohungen ernst
Suizidgedanken sind bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung leider keine Seltenheit. Nimm solche Äußerungen immer ernst und suche umgehend ärztliche Hilfe. Bleibe an der Seite deines Partners, bis professionelle Unterstützung eintrifft.
7. Das VAEG-Prinzip im Streit anwenden
Ein hilfreicher Tipp im Umgang mit einem Borderline-Partner ist das VAEG-Prinzip:
- Verzögerung: Gewinne Zeit, um dich zu beruhigen. Sage: “Lass uns später darüber reden.”
- Ablenkung: Versuche deinen Partner abzulenken. Schlage einen Spaziergang vor.
- Entpersönlichung: Realisiere, dass sein Verhalten nicht gegen dich gerichtet ist.
- Distanzierung: Lass dich nicht auf emotionale Vorwürfe ein und bewahre Ruhe.
8. Suche externe Hilfe
Der Umgang mit Borderline ist nicht einfach, weder für dich noch für deinen Partner. Wenn du Schwierigkeiten hast, mit der Krankheit umzugehen, scheue dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine individuelle Therapie kann dir dabei helfen, Wege zu finden, die Situation zu bewältigen.
Brauchst du Unterstützung und Begleitung? Wir sind für dich da! Vereinbare noch heute ein Erstgespräch und lass uns gemeinsam den Weg gehen.
