Guten Tag meine Lieben!
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir seit einiger Zeit durch den Kopf geht. Es geht um ADHS – oder zumindest vermute ich das. Vielleicht ist es aber auch einfach nur überstarke Faulheit? Ich bin mir nicht sicher und bräuchte eure Hilfe, um das herauszufinden.
Kürzlich bin ich auf ein Video von Dr. Tracey Marks gestoßen, in dem sie erklärt, warum Menschen mit ADHS oft prokrastinieren. Eigentlich war es nur ein zufälliger Klick, aber die Inhalte haben mich schockiert. Obwohl das Video keine direkte Diagnose für ADHS bietet, habe ich mich plötzlich in vielen der beschriebenen Symptome wiedergefunden. Das hat mich nachdenklich gemacht und einen möglichen Grund für meine andauernde Motivationslosigkeit geliefert.
Lasst mich euch kurz mein Verhalten in den letzten Jahren schildern, um euch einen Eindruck zu verschaffen. Ich nenne nur die Dinge, die ich persönlich als mögliche Symptome von ADHS interpretiere.
Symptom 1: Gedächtnislücken
Als Programmierer vergesse ich oft, woran ich gerade arbeite. Selbst wenn ich an einem Programm mit verschiedenen Funktionen arbeite, passiert es mir immer wieder, dass mein Kopf plötzlich leer ist. Ich kann mich nicht mehr erinnern, woran ich gerade programmiere. Selbst das Überprüfen des aktuellen Codes oder das Nachdenken darüber, was ich gerade getan habe, hilft mir nicht. Erst nach 10-20 Sekunden fällt mir wieder ein, was ich tun wollte. Das passiert mir momentan sehr oft und stört mich enorm.
Symptom 2: Verlust der Motivation
Mir fehlt oft die Motivation, Dinge zu Ende zu bringen. Wenn ich zum Beispiel eine großartige Designidee habe und voller Euphorie anfange, sie umzusetzen, verliere ich nach kurzer Zeit das Interesse und die Lust daran. Selbst wenn ich innerlich weiß, dass ich es fertigstellen möchte, sagt mir irgendetwas, dass ich es einfach nicht versuchen sollte. Diese “Angewohnheit” hat dazu geführt, dass ich den gesamten Mai überhaupt nicht produktiv war und meine Zeit mit Spielen oder anderen unnötigen Dingen verschwendet habe.
Symptom 3: Aufgaben vor sich herschieben
Als Freelancer erledige ich Aufträge für Kunden, die mir dafür bezahlen. Aber aus irgendeinem Grund schiebe ich diese Aufträge immer wieder auf. Obwohl ich weiß, dass ich eine Aufgabe innerhalb von 30 Minuten erledigen könnte, komme ich nicht über diese “Schwelle” hinaus. Es ist wirklich schwer zu erklären. Ich weiß, dass es einfach ist, aber ich bekomme es einfach nicht hin. Oft liefere ich Aufträge erst in letzter Minute ab.
Symptom 4: Unfähigkeit, Projekte abzuschließen
Ich habe ein Programm geschrieben und möchte es unbedingt veröffentlichen. Aber ich schaffe es einfach nicht. Es ist schwer zu erklären, wie es sich anfühlt. Das Programm ist fertig und ich müsste es nur noch hochladen und öffentlich machen. Das dauert vielleicht 10 Minuten. Aber ich schaffe es einfach nicht.
Symptom 5: Singen und Stören
Während meiner Telefonate mit Freunden über Plattformen wie Discord oder TeamSpeak singe ich oft und mache seltsame Geräusche. Ich störe meine Gesprächspartner damit, ohne es wirklich zu merken.
Symptom 6: Ignorieren von Gesprächen
Ich ignoriere oft das Gesagte. Es passiert mir fast automatisch. Angenommen, jemand erzählt mir etwas Wichtiges. In 25% der Fälle endet das Gespräch von meiner Seite mit den Worten: “Kannst du mir das noch einmal erklären? Ich möchte sicherstellen, dass ich es richtig verstanden habe.” Dabei habe ich zuvor einfach nicht zugehört, nicht weil es mich nicht interessiert, sondern weil meine Konzentration abgelenkt war oder ich nicht realisiert habe, dass mit mir gesprochen wurde.
Symptom 7: Reizbarkeit bei langsamem Reden
Ich werde schnell reizbar, wenn mein Gesprächspartner langsam spricht, obwohl ich weiß, dass die Person schneller reden könnte, wenn sie es versuchen würde.
Symptom 8: Wutanfälle bei kleinen Dingen
Kleine Dinge können mich schnell wütend machen. Zum Beispiel, wenn ich versuche, eine Flasche zu schließen und der Deckel nicht richtig darauf passt. Nach dem dritten Versuch bekomme ich leichte Wutanfälle.
Symptom 9: Häufig geschlossenes Auge
Fast immer habe ich ein Auge geschlossen, besonders wenn ich am Computer sitze. Das könnte auch mit meiner Zwangsneurose zusammenhängen, aber ich bin mir nicht sicher.
Symptom 10: Koffein-Wirkung
Kaffee hat eine seltsame Wirkung auf mich. Wenn ich Kaffee trinke, fühle ich mich für 2-3 Stunden extrem produktiv. Es ist immer noch nicht perfekt, aber um ein Vielfaches besser. Aber das funktioniert nur einmal am Tag und nicht immer. Ein zweiter Kaffee bringt mich völlig durcheinander.
Symptom 11: Unruhige Beine
Ich muss immer meine Beine bewegen, auch wenn ich mit Freunden über das Internet spreche. Um einschlafen zu können, muss ich meinen Oberkörper regelmäßig hin und her bewegen. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, ohne diese Bewegung einzuschlafen.
Das sind nur einige der Auffälligkeiten, die mir aufgefallen sind. Glaubt ihr, dass ich ADHS haben könnte? Oder bin ich einfach nur faul? Ich kann den Unterschied nicht mehr erkennen. Ich werde Mitte Juni meinen Psychotherapeuten aufsuchen und ihm von meinen Vermutungen erzählen. Leider kann ich meinen Hausarzt erst am Donnerstag sehen. In den letzten Jahren habe ich immer wieder gedacht, dass ich einfach nur extrem faul geworden bin. Ich hatte sogar die Sorge, dümmer zu werden und mein Interesse am Programmieren und Designen zu verlieren. Es war wirklich belastend. Bis ich dieses Video gesehen habe.
Ich bedanke mich im Voraus für eure Antworten. Ich hoffe, ich bin hier richtig mit meiner Frage. Ich habe mich fast einen Monat lang vor diesem Beitrag gedrückt, weil ich es für verrückt halte. Was ist, wenn es einfach nur Faulheit ist? Dann stehe ich da wie ein Trottel. Das habe ich mir ständig gedacht.
Liebe Grüße,
Thomas
