Hast du schon einmal von Affirmationen und Afformationen gehört? Beide sind Werkzeuge, um positive Gedankenmuster zu schaffen und dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Doch was genau unterscheidet sie voneinander? Lass es uns herausfinden!
Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind positive Aussagen wie “Ich bin genug”, “Ich bin selbstbewusst”, “Ich bin erfolgreich”… Sie dienen dazu, deinen Geist mit positiven Gedanken zu füllen und unterstützen dich dabei, das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst. Hier auf dem Blog findest du viele Informationen und Tipps zur effektiven Nutzung von Affirmationen.
Du kannst deine wichtigsten Affirmationen am besten direkt nach dem Aufwachen und kurz vor dem Schlafengehen wiederholen. So kannst du den ganzen Tag über positive Gedanken in deinem Geist verankern.
Beispiele für Affirmationen
Hier sind einige Beispiele für Affirmationen:
- Ich bin gesund.
- Ich fahre mit Freude meinen nagelneuen, roten Porsche.
- Ich mache dieses Jahr mühelos und glücklich einen Gewinn von 100.000£ mit meinem Geschäft.
- Ich bin finanziell abgesichert…
Wenn du noch mehr Ideen für Affirmationen suchst, findest du bei mir im Blog über 130 Beispiele sowie spezifische Themen wie Affirmationen für Wohlstand, Affirmationen zur Stressbewältigung und Affirmationen für Glück.
Was sind Afformationen?
Afformationen sind Fragen, die entwickelt wurden, um dein Unterbewusstsein glauben zu lassen, dass du bereits über etwas verfügst. Jede Frage startet mit “Warum” oder “Weshalb”. Noah St. John hat die Afformationen entwickelt, nachdem er festgestellt hatte, dass er mit Fragen eher Erfolg hatte als mit Aussagen.
Muskeltests haben gezeigt, dass viele Menschen Fragen leichter als Affirmationen akzeptieren.
Beispiele für Afformationen
Hier sind einige Beispiele für Afformationen:
- Warum fällt es mir jetzt leicht, gesunde Entscheidungen zu treffen?
- Warum genieße ich es jetzt, Sport zu treiben?
- Warum ziehe ich leicht großartige Möglichkeiten an?
Falls du noch mehr Beispiele benötigst, schau gerne auf meinem Blog vorbei, wo ich 100 Beispiele für Afformationen zusammengestellt habe.
Welches solltest du nutzen?
Ich persönlich nutze sowohl Affirmationen als auch Afformationen. Manche Menschen bevorzugen das eine über das andere, und das ist völlig in Ordnung. Du kannst auch beides kombinieren, um das Beste aus beiden Welten zu erhalten.
Beispielsweise kannst du eine Affirmation wie “Ich liebe es, schlank zu sein, gesund zu sein und meine Größe-12-Kleider zu tragen” nutzen. Anschließend kannst du eine Afformation stellen, zum Beispiel “Warum fällt es mir so leicht, schlank, gesund und großartig in meinen Größe-12-Kleidern auszusehen?”
Einige Menschen empfinden Affirmationen als Lüge, und Muskeltests haben gezeigt, dass ihr Unterbewusstsein diese Aussagen nicht akzeptiert. Hier kann die Technik der Emotionalen Freiheitstechniken (EFT) helfen, Widerstände abzubauen und das Unterbewusstsein dazu zu bringen, die Aussagen als wahr anzunehmen. EFT kann auch dazu beitragen, deine Schwingungsfrequenz zu erhöhen und dich mehr auf das zu fokussieren, was du dir wünschst.
Du kannst Affirmationen und Afformationen auch wunderbar mit EFT kombinieren. Falls du EFT noch nicht kennst, schaue gerne in meiner EFT-Anleitung vorbei. Es ist einfach anzuwenden und verbessert den Energiefluss, indem du sanft auf bestimmte Meridianpunkte klopfst. Wiederhole einfach deine Affirmationen oder Afformationen während des Klopfens. Dadurch löst du Widerstände und dein Unterbewusstsein kann die neuen Botschaften als bereits wahr akzeptieren.
EFT- und Affirmations-Skriptbeispiel
Hier ist ein Beispiel für ein EFT-Skript mit Affirmationen:
- oberer Teil des Kopfes – Ich bin genug.
- Stirn – Ich schaffe das.
- Augenbraue – Ich bin erfolgreich.
- seitliches Auge – Ich bin geliebt.
- unter dem Auge – Ich bin selbstbewusst.
- unter der Nase – Ich erschaffe ein Leben, das ich liebe.
- unter dem Mund – Jeden Tag wird mein Leben in jeder Hinsicht besser und besser.
- Schlüsselbein – Alles ist gut in meiner Welt.
- unter dem Arm – Ich befinde mich immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
- seitliche Hand – Mein Leben ist großartig.
Du kannst hier natürlich jede beliebige Affirmation verwenden und damit fortfahren.
EFT- und Afformationen-Skriptbeispiel
Hier ist ein Beispiel für ein EFT-Skript mit Afformationen:
- oberer Teil des Kopfes – Warum reiche ich immer aus?
- Stirn – Warum schaffe ich das?
- Augenbraue – Warum bin ich so erfolgreich?
- seitliches Auge – Warum werde ich so geliebt?
- unter dem Auge – Warum bin ich so selbstbewusst?
- unter der Nase – Warum fällt es mir so leicht, ein Leben zu erschaffen, das ich liebe?
- unter dem Mund – Warum wird mein Leben jeden Tag besser?
- Schlüsselbein – Warum komme ich immer zur perfekten Zeit an?
- unter dem Arm – Warum ist mein Leben so großartig?
- seitliche Hand – Warum fließt das Geld so leicht zu mir?
Lass deiner Kreativität freien Lauf und klopfe weiterhin deine eigenen Afformationen. Hab Spaß mit diesen EFT-Klopf-Skripten und bedenke, dass du dabei deine Energie verbessern und Blockaden lösen wirst.
Besuche auch gerne meinen Etsy-Shop, wo du Downloads findest, die dir helfen, ein Leben zu erschaffen, das du liebst. Dort findest du EFT-Skriptsammlungen, Arbeitsbücher zum Gesetz der Anziehung, Anleitungen und vieles mehr.
