Meditation ist eine beliebte Therapieform für Menschen, die nach Frieden und innerer Ruhe suchen. Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation. In diesem Artikel schauen wir uns die aktive Meditation im Vergleich zur passiven Meditation an, um herauszufinden, welche Ihnen dabei helfen kann, erfolgreicher zu sein.
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Prozess, bei dem wir uns mehr bewusst werden von unseren Sinnen und ihrer Interaktion mit der Welt. Es gibt viele Formen der Meditation, aber es gibt zwei Hauptarten: aktive Meditation und passive Meditation.
Einige Formen der Meditation können als Kombination der beiden Arten betrachtet werden, aber für diesen Artikel betrachten wir aktive Meditation und passive Meditation getrennt voneinander. Meditation kann sowohl mit körperlicher Aktivität als auch ohne sie durchgeführt werden.
Meditation wird aus vielen Gründen verwendet, aber letztendlich geht es darum, ein größeres Bewusstsein für Ihre Umgebung und Ihre Interaktion mit ihnen zu schaffen.
Was ist aktive Meditation?
Aktive Meditation besteht darin, dass die Person, die die Meditation durchführt, zusätzlich zum Sitzen und Entspannen eine Aktion ausführt.
Alle Formen der aktiven Meditation beinhalten eine Reihe von körperlichen Handlungen, die Ihr Bewusstsein steigern. Diese Handlungen sind darauf ausgelegt, Ihren Geist auf eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Thema zu konzentrieren. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation, aber sie teilen alle einen grundlegenden Aspekt, der es Ihnen ermöglicht, sich mehr selbst und der Welt um Sie herum bewusst zu werden.
Die häufigsten Arten von aktiven Meditationen beinhalten Bewegungen wie:
- Gehmeditation: Die Gehmeditation ist eine der häufigsten Formen der Meditation. Dabei geht es darum, sich in einem bestimmten Tempo zu bewegen und sich auf Ihre Gedanken zu konzentrieren. Indem Sie diese Form der Aktivität während des Autofahrens oder Schlafens ausführen, können Sie sich in aktiver Meditation beteiligen.
- Kopfstand: Ein Kopfstand ist eine Möglichkeit, Bewegung und Gleichgewicht zu nutzen, um ein größeres Bewusstsein für sich selbst und Ihre Interaktion mit der Welt um Sie herum zu erlangen. Beim Kopfstand steht man aufrecht mit den Händen hinter dem Rücken und lässt den Kopf auf den Boden ruhen. Ein Yoga-Praktizierender kann mehr über diese Art der Meditation und wie sie verwendet werden kann, um mehr Einblick in sich selbst zu gewinnen, erfahren.
Es gibt viele verschiedene Arten von aktiver Meditation, von denen jede ihren eigenen Fokus hat. Letztendlich ist aktive Meditation jedoch nur eine Möglichkeit, Bewegung als Mittel zum Zweck zu nutzen. Das Ergebnis dieser Form der Meditation ist ein tieferes Bewusstsein für sich selbst und die Welt um Sie herum.
Was ist passive Meditation?
Passive Meditation ist, wenn die Person, die die Meditation durchführt, ohne Ausführung einer körperlichen Aktivität handelt. Passive Meditation sollte jedoch nicht mit langsamer oder tiefer Form der meditativen Betrachtung verwechselt werden.
Meditation wird aus vielen Gründen verwendet, aber letztendlich geht es darum, ein größeres Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu schaffen. Passive Meditation ermöglicht es Ihnen, mehr über sich selbst und Ihre Interaktion mit der Welt um Sie herum zu erfahren, indem Sie einfach sitzen und sich auf eine bestimmte Sache konzentrieren.
Die häufigste Form der passiven Meditation besteht darin, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Fokus ist der Schlüssel zur passiven Meditation. Dabei sitzt man entspannt auf einem Stuhl und konzentriert sich auf ein Thema oder eine Idee. Allein die Konzentration auf eine Sache kann den Geist auf ein Niveau einbeziehen, das normalerweise nicht durch die reguläre tägliche Aktivität erreicht wird.
Es gibt viele verschiedene Arten von passiver Meditation, aber die häufigste Art besteht darin, sich bequem in einen Stuhl zu setzen und Ihre Gedanken auf ein bestimmtes Thema oder eine Idee zu konzentrieren. Der Fokus sollte auf einer Aktivität oder einem Hobby liegen, an dem Sie interessiert sind und das Ihnen Freude bereitet.
Der Fokus ist der Schlüssel zu allen Formen der passiven Meditation.
Aktive Meditation vs Passive Meditation: Was ist der Unterschied?
Was ist der Unterschied zwischen aktiver Meditation und passiver Meditation? Passive Meditation beinhaltet das Konzentrieren auf ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Aktivität, während aktive Meditation eine körperliche Bewegung beinhaltet, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Geist zu fokussieren und sich mehr über sich selbst und Ihre Umgebung bewusst zu werden.
Aktive Meditation ist, wenn die Person, die die Aktivität ausführt, eine zusätzliche Wahrnehmung ihrer Umgebung hat, während sich passive Meditation auf Selbstbewusstsein durch nichts Bestimmtes konzentriert.
Letztendlich werden beide Arten der Meditation aus ähnlichen Gründen verwendet: um ein tieferes Bewusstsein für sich selbst und die Welt um Sie herum zu schaffen. Traditionelle passive Meditation konzentriert sich jedoch auf Selbstbewusstsein durch nichts Bestimmtes, während aktive Meditation eine zusätzliche körperliche Handlung beinhaltet, die Sie natürlich mit den Aktivitäten um Sie herum in Kontakt bringt.
Welche Meditation sollten Sie wählen?
Beide Arten der Meditation können sehr vorteilhaft und einflussreich für Ihr Leben sein. Es gibt jedoch zwei Hauptfaktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich für eine Art der Meditation entscheiden.
Der größte Faktor ist, wie Sie sich bei jeder Art von Meditation fühlen. Wenn Sie sich nicht für eine bestimmte Art von Meditation interessieren, wird sie keine positive Wirkung auf Ihr Leben haben. Seien Sie also sich bewusst, was Ihnen gefällt, und wählen Sie die Arten der Meditation, die Sie einbeziehen und Ihnen helfen, als Person zu wachsen.
Der zweite Faktor ist, wie viel Zeit Sie der Meditation widmen können. Passive Meditation kann viele Formen annehmen, aber die einfachste und häufigste Art besteht darin, sich auf ein Thema oder eine Idee zu konzentrieren, ohne etwas zu tun.
Aktive Meditation beinhaltet eine körperliche Handlung, die Ihre täglichen Routinen umfasst und Ihnen hilft, sich Ihrer Umgebung bewusster zu werden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass passive Meditation in ihrer Natur sehr einfach ist und nicht viel Zeit oder Mühe erfordert, um durchgeführt zu werden. Aktive Meditation hingegen beinhaltet eine intensivere körperliche Bewegung, die zur Förderung des Selbstbewusstseins verwendet wird und somit zu einem bewussteren Individuum führt.
Wählen Sie die Art der Meditation, die Ihnen dabei helfen wird, als Person zu wachsen, während Sie Ihren täglichen Zeitplan im Griff behalten. Wenn passive Meditation für Sie geeignet ist, dann probieren Sie es aus und sehen Sie, wie sehr es Ihr Leben beeinflusst. Wenn aktive Meditation etwas ist, das Sie interessiert, dann probieren Sie es aus und sehen Sie, welchen Unterschied es für Ihr Leben macht.
