Altersflecken können ein störender Anblick sein und viele Menschen fragen sich, ob und wie man sie entfernen kann. In diesem Artikel erfährst du effektive Hausmittel gegen Pigmentflecken und wie du ihnen vorbeugen kannst.
Altersflecken – ein natürlicher Prozess der Haut
Altersflecken sind Pigmentstörungen der Haut, die durch das Sonnenlicht verursacht werden. Wenn die Haut der Sonne ausgesetzt wird, nimmt der Gehalt des Pigments Melanin in den oberen Hautschichten zu und die Haut wird brauner. Melanin hat die wichtige Aufgabe, die schädlichen UV-Strahlen des Sonnenlichts zu blockieren und die Zellen zu schützen.
Im Laufe der Jahre kann es jedoch dazu kommen, dass dieser Mechanismus nicht mehr richtig funktioniert. Das Melanin sammelt sich an bestimmten Stellen in der Haut an und kann sich nicht mehr von alleine abbauen. Dadurch entstehen braune Flecken, auch Altersflecken genannt (medizinisch Lentigo senilis) oder Sonnenflecken (Lentigo solaris). Die Entstehung von Altersflecken ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses der Haut und gilt in der Regel als unbedenklich.
Altersflecken erkennen
Altersflecken können in Form, Größe und Farbe variieren, abhängig von Veranlagung und natürlicher Hautfarbe. Sie können wie kleine Sommersprossen aussehen oder größere Flecken mit unterschiedlichen Durchmessern bilden. Ein charakteristisches Merkmal von Altersflecken ist, dass sie zwar sichtbar, aber nicht fühlbar sind. Im Gegensatz dazu können beispielsweise Leberflecken oder Warzen mit den Fingern ertastet werden.
Altersflecken entfernen mit Zitronen und Orangen
Wenn sich Melanin in der Haut angesammelt hat, verschwindet es nicht von allein. Wenn dich Altersflecken dennoch stören, kannst du versuchen, die dunkleren Verfärbungen mit natürlichen Bleichmitteln zu behandeln. Es gibt zahlreiche Hausmittel, die helfen sollen, Pigmentflecken aufzuhellen. Bei einigen dieser Hausmittel haben Wissenschaftler die Inhaltsstoffe untersucht und ihre aufhellende Wirkung bestätigt. Dazu gehören Zitrusfrüchte wie Zitronen und Orangen.
Studien haben gezeigt, dass das ätherische Öl in der Schale von Zitronen ein Enzym namens Tyrosinase enthält, das auch in der menschlichen Haut vorkommt und die Melaninproduktion steuert. Vitamin C, das in Zitronen und Orangen enthalten ist, unterstützt dabei, die Pigmente in der Haut abzubauen.
So kannst du Zitrusöl verwenden, um Altersflecken aufzuhellen:
- Verwende kaltgepresstes ätherisches Zitronen- oder Orangenöl.
- Tupfe das Öl auf die betroffenen Hautstellen und lasse es einziehen.
- Die Behandlung am besten abends durchführen, damit das Öl über Nacht einwirken kann.
- Wende das Zitrusöl täglich an und erwarte nach etwa vier Wochen die ersten Ergebnisse.
Beachte jedoch beim Gebrauch ätherischer Zitrusöle folgendes:
- Auf der Packung sollte vermerkt sein: “zur kosmetischen Nutzung”. Putzmittel mit Zitrusöl können die Haut reizen.
- Beachte die Anweisungen des Herstellers. Möglicherweise musst du das ätherische Öl verdünnen.
Ätherische Zitrusöle sind im Bio-Markt, in der Apotheke oder online erhältlich, z.B. bei Memolife oder im Avocadostore.
Tipp: Du kannst auch selbst Zitronenöl herstellen, indem du die Schale einer Zitrone in pflanzlichem Öl wie Olivenöl ein paar Wochen ziehen lässt. Die Verwendung von Zitronen aus biologischem Anbau ist ratsam, um Rückstände chemischer Pestizide zu vermeiden.
Als Alternative kannst du auch Zitronensaft verwenden, um Hautflecken aufzuhellen. Das enthaltene Vitamin C lässt die dunkleren Flecken mit der Zeit verblassen. Trage den Zitronensaft täglich auf und lasse ihn vollständig in die Haut einziehen.
Weitere Hausmittel zur Entfernung von Altersflecken
Die Apotheken Umschau gibt weitere traditionelle Hausmittel zur Behandlung von Altersflecken an:
- Knoblauch mit Petersilie:
Die ätherischen Öle im Knoblauch sollen die Haut aufhellen und Altersflecken entfernen. Hier ist eine Anleitung:
- Koche etwa 250 Milliliter Wasser und übergieße mehrere Zweige Petersilie damit.
- Lasse den Sud eine Viertelstunde ziehen.
- Entferne die Zweige, sobald der Sud abgekühlt ist.
- Halbiere eine Knoblauchzehe.
- Reibe die betroffenen Flecken mehrmals täglich mit der Schnittfläche ein.
- Tupfe anschließend den Sud aus Petersilie auf und lasse alles einziehen.
Die Wirkung dieses Hausmittels ist nicht wissenschaftlich belegt. Allerdings enthält Petersilie Vitamin C, das Studien zufolge Pigmente abbauen kann.
- Löwenzahnblätter in Rizinusöl:
Ein weiteres Rezept ist ein Ölauszug aus Löwenzahnblättern in Rizinusöl. Hierzu folgende Anleitung:
- Schneide zwei große Löwenzahnblätter klein und gib sie mit zwei Esslöffeln Rizinusöl in einen kleinen Topf.
- Fülle einen größeren Topf einige Zentimeter hoch mit Wasser und stelle den kleineren Topf hinein. Das Wasser sollte das innere Gefäß nicht berühren.
- Erwärme die Löwenzahn-Rizinusöl-Mischung für zehn Minuten im Wasserbad.
- Nimm den Topf aus dem Wasserbad und stelle ihn an einen dunklen Ort. Lasse die Mischung dort drei Stunden ziehen.
- Siebe die Löwenzahnblätter aus dem Öl und behandle damit die Haut.
Forscher haben bestätigt, dass Löwenzahnblätter die Haut vor Schäden durch UVB-Strahlung schützen können. Ob sie auch Altersflecken entfernen können, ist jedoch nicht in der Studie behandelt worden.
- Apfelessig:
Die Fruchtsäuren im Apfelessig können die obersten Hautschichten abtragen und wie ein natürliches Peeling wirken. Ob sie auch die Haut aufhellen können, ist jedoch wissenschaftlich nicht bewiesen.
- Trage täglich etwas Apfelessig auf die Hautflecken auf und lasse es vollständig einziehen. Die Anwendung erfolgt wie beim Zitrusöl beschrieben.
Beachte: Die oben genannten Hausmittel sollten täglich, am besten mehrmals am Tag, angewendet werden. Geduld ist erforderlich, da die ersten Ergebnisse erst nach etwa einem Monat sichtbar werden. Sollte deine Haut durch eines der Hausmittel gereizt werden, solltest du die Behandlung abbrechen und Rücksprache mit einem Hautarzt halten.
Warum Altersflecken entfernen?
Altersflecken sind ein Zeichen dafür, dass deine Haut viel Sonne abbekommen hat. Deshalb treten die Flecken vor allem an den Händen, Unterarmen, im Gesicht oder im Dekolleté auf. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Altersflecken keine Krankheit sind. Wie Falten und graue Haare gehören sie zum natürlichen Alterungsprozess des Körpers. Eine natürlich gepflegte Haut unterstreicht deine Persönlichkeit und ist Ausdruck deines individuellen Typs – auch mit Altersflecken.
Auch aus medizinischer Sicht gibt es selten Gründe, Altersflecken zu entfernen. Laut Netdoktor sind die Flecken in der Regel ungefährlich. In seltenen Fällen kann ein harmloser brauner Fleck jedoch zu einem gefährlichen Hautkrebs führen. Daher ist es ratsam, jede neue Hautveränderung aufmerksam zu beobachten. Insbesondere wenn Flecken plötzlich wachsen, ihre Farbe ändern oder an den Rändern “auslaufen”, solltest du diese vom Hautarzt untersuchen lassen.
Vorbeugen ist besser als entfernen
Mit einem guten Sonnenschutz und einer angemessenen Hautpflege kannst du viel dafür tun, um deine Haut weniger durch Sonnenlicht zu belasten. Hier einige Tipps:
- Verwende einen Sonnenschutz, der zu deinem Hauttyp passt. Je heller deine Haut ist, desto kürzer solltest du dich ohne Sonnenschutz in der direkten Sonne aufhalten. Denke daran, dass auch im Schatten UV-Strahlen auf deine Haut treffen.
- Schütze deine Hände und dein Gesicht mit Tagescreme oder Handcreme mit UV-Schutz. Achte darauf, dass Naturkosmetik-Marken natürliche Wirkstoffe verwenden.
- Schütze deine Haut vor direkter Sonnenstrahlung. Trage einen Hut oder eine Mütze, die Schatten auf dein Gesicht wirft. Eine langärmelige Bluse aus Baumwolle oder Leinen schützt deine Haut vor UV-Strahlen und ist auch bei großer Hitze angenehm kühl.
- Gänzlich abschirmen solltest du dich jedoch nicht, denn dein Körper braucht das Sonnenlicht, um Vitamin D zu bilden. Eine Viertelstunde täglich an der Sonne reicht meistens aus, um die notwendige Menge an Vitamin D zu produzieren.
Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls wichtig, um Altersflecken vorzubeugen. Vitamine C und E spielen dabei eine wichtige Rolle als Antioxidantien. Beispielsweise sind Zitrusfrüchte, Grünkohl, Johannisbeeren, Sonnenblumenöl und Distelöl gute Nährstoffquellen. Auch Spurenelemente wie Zink und Selen sind für eine gesunde Ernährung wichtig und können beispielsweise in Nuss-Müslis enthalten sein.
Mit diesen Tipps und Tricks kannst du dazu beitragen, deine Haut gesund zu halten und Altersflecken vorzubeugen.
