Astaxanthin, ein natürlicher Farbstoff, der in Algen vorkommt, ist eine überraschende Quelle für mehr Energie und Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel erfährst du, wie Astaxanthin wirkt und wie du es für dich nutzen kannst.
Astaxanthin kaufen – Welche Formen gibt es?
Astaxanthin-Produkte gibt es in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten oder Pulver. Kapseln sind besonders praktisch und einfach einzunehmen. Doch die Qualität der Inhaltsstoffe spielt eine entscheidende Rolle für die Wirksamkeit. Natürliches Astaxanthin bietet hier eine höhere Qualität.
Um die Aufnahme der Stoffe zu verbessern, empfiehlt es sich, die Kapseln in Kombination mit Fett oder Öl einzunehmen. Dadurch wird die Absorption im Körper erhöht. Da Astaxanthin schlecht wasserlöslich ist, sollten die Produkte nicht mit Flüssigkeit eingenommen werden. Dies ist auch logisch, da die Grünalgen im Wasser überleben müssen. Egal für welche Variante du dich entscheidest, Astaxanthin kann eine positive Auswirkung auf deine Ausdauer und deinen Energiestoffwechsel haben.
Astaxanthin anwenden – Wann und wie?
Obwohl Astaxanthin kein konkretes medizinisches Anwendungsgebiet hat, kann es dein Wohlbefinden verbessern. Der natürliche Farbstoff aus Algen ist ein starkes Antioxidans und dient als Radikalfänger. Es wird häufig bei Bluthochdruck, Kreislaufproblemen und anderen Krankheitsbildern eingesetzt.
Natürliches Astaxanthin – Wo kommt es vor?
Astaxanthin ist in Blutregenalgen zu finden, die von Lachsen gefressen werden. Der Farbstoff unterstützt die Lachse auf ihrer Wanderung, indem er ihnen Energie liefert, um Stromschnellen zu überwinden und Wasserfälle hinaufzuspringen. Auch Zuchtlachse werden mit Blutregenalgen gefüttert, um eine satte, rote Farbe zu erzielen.
Da Lachse den Farbstoff in ihrer Leber speichern und ihn zu Beginn der Laichzeit in die Muskeln pumpen, gelangt eine gewisse Konzentration von Astaxanthin in unsere Nahrungskette. Aufgrund dieser Tatsache haben natürliche Antioxidantien eine besonders hohe Bioverfügbarkeit. Lachs ist daher ein nährstoffreiches und gesundes Lebensmittel.
Astaxanthin – Leistungssteigerung beim Menschen
Studien aus den USA und Japan zeigen, dass Astaxanthin auch beim Menschen die Leistungsfähigkeit steigern kann. Ausdauersportler, Marathonläufer und Triathleten haben in Studien Astaxanthin eingenommen und eine verbesserte Leistungsfähigkeit nachgewiesen. Es wurde auch ein entzündungshemmender Effekt festgestellt. Zudem kann Astaxanthin eine positive Wirkung haben, wenn die Haut einer zu starken UV-Belastung ausgesetzt ist.
Astaxanthin Wirkung – Schutz vor Zellschäden
Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans, das vor reaktiven Sauerstoffteilchen und UV-Licht schützt und somit vorzeitige Zellalterung verhindern kann. Antioxidantien wie Beta-Carotin, das ebenfalls in den Kapseln enthalten ist, sind Vorstufen von Vitamin A. Sie können die Schädigung der Zellen reduzieren und damit zur Krebsprävention beitragen.
Weitere positive Wirkungen von Astaxanthin wurden im Bereich Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-System gefunden. Der Farbstoff kann die Gefäße erweitern und somit den Bluthochdruck senken. Es wurde auch festgestellt, dass Astaxanthin das Fortschreiten von Herz-Kreislauferkrankungen verlangsamen kann.
In verschiedenen Studien konnten weitere positive Effekte von Astaxanthin beobachtet werden, wie z.B. der Schutz der Augen vor UV-Schäden und eine schnellere Regeneration der Skelettmuskeln nach dem Training. Es gibt bisher keine bekannten Nebenwirkungen in Verbindung mit Astaxanthin, obwohl es zu einer leichten Färbung der Haut kommen kann.
Astaxanthin bietet also eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Achte darauf, ein Präparat mit natürlichen Inhaltsstoffen zu wählen, um von den positiven Eigenschaften von Astaxanthin zu profitieren.
Quelle: Flaig, C. (14.05.17), Astaxanthin – Das stärkste Antioxidans der Welt für mehr Leistung, jüngeres Aussehen und bessere Gesundheit, Antioxidative Vitamine, www.darmkrebs.de
