Heute stellen wir euch die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte vor. Diese mittelklasse Vibrationsplatte von Bluefin bietet ein breites Frequenzspektrum zur Muskelstraffung, Fettverbrennung und Muskellockerung. Doch was zeichnet sie aus und warum sollte man sie kaufen?
Hochwertige Verarbeitung und wohnzimmertaugliches Design
Als erstes fällt die hochwertige und robuste Verarbeitung der Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte auf. Im Vergleich zu anderen Modellen in der Preisklasse von 200 Euro bietet sie eine größere Trainingsfläche. Durch ihr elegantes schwarzes Design fügt sie sich perfekt in jedes Wohnzimmer ein.
Große Trainingsfläche für effektives Training
Die Gesamtfläche der Fitness 4D Vibrationsplatte beträgt 46 x 79 cm. Besonders großzügig bemessen ist jedoch die Netto-Trainingsfläche von 42,5 x 65,5 cm. Die gummierte Oberfläche verhindert ein Abrutschen und sorgt für sicheren Halt während des Trainings. Die Trittfläche des 4D-Modells ist auf beiden Seiten nach innen geschwungen, um den Kontakt mit der Platte zu maximieren und die Tiefenmuskulatur stärker zu aktivieren.
Stabilität und Transport
Mit einem Eigengewicht von 20 kg steht die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte stabil auf dem Boden und wandert nicht während des Trainings umher. Sie ist etwas schwer zu transportieren, aber mit Hilfe der mitgelieferten Matte kann sie leicht an den gewünschten Ort verschoben werden.
Drei Antriebsmotoren für individuelles Training
Die Bluefin Fitness 4D ist eine der wenigen Vibrationsplatten auf dem Markt, die mit drei Antriebsmotoren arbeiten. Dadurch hat man die Möglichkeit, jede einzelne Hauptbewegung – Wipp-Vibration, horizontale Oszillation oder Mikro-Vibrationen – individuell anzuschalten. Andere Modelle mit nur zwei Motoren können dies nicht bieten. Durch die Wechselstrommotoren läuft das Gerät sehr leise und liefert mit 480 Watt ordentlich Leistung. Das maximale Benutzergewicht liegt bei beachtlichen 150 kg.
Unterschiedliche Vibrationsbewegungen für gezieltes Training
Die Bluefin Fitness 4D unterstützt verschiedene Vibrationsrichtungen:
1) Wipp-Bewegung
Diese Bewegung stimuliert die transversale Achse des Körpers und trainiert Muskeln, die bei der Drehung um die eigene Längsachse aktiviert werden, z.B. innerhalb der Rücken-, Po- und Hüftmuskulatur.
2) Horizontale Oszillation
Diese Bewegungsart schult die Koordination und kann die Körperwahrnehmung und Körperhaltung verbessern. Dabei sollte die Platte mit einer maximalen Frequenz von 10 Hz verwendet werden, um die Gelenke zu schonen.
3) Mikro-Oszillation
Die Mikro-Oszillation erzeugt kleine Stöße, die wie eine Massage wirken und den Blutfluss in den Füßen anregen. Durch das Stehen auf den metallischen Magnetfeld-Perlen auf der Trainingsfläche wird eine Reflexzonenmassage ermöglicht.
4) 4-dimensionale Bewegung
Die 4D Bewegung vereint alle oben genannten Bewegungsarten und bietet somit eine vielseitige Trainingsmöglichkeit. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Bewegung nicht immer erwünscht ist und sogar kontraproduktiv und schädlich für die Gelenke sein kann. Wir empfehlen daher, die wippende und horizontale Bewegung getrennt voneinander zu nutzen.
Trainingseffekte der unterstützten Richtungen
Das Training auf der Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte bietet verschiedene Effekte:
- Stärkung der Muskelgruppen im Bauch und Rücken zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
- Anregung der Fettverbrennung und Definierung der Muskeln
- Lockerung von Muskelverspannungen und Verbesserung der Durchblutung
- Verbesserung der Balance und Koordination
7 Manuelle Modi und 3 vorprogrammierte Trainingsprogramme
Die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte bietet sieben manuelle Modi, mit denen das Training individuell gestaltet werden kann. Zusätzlich gibt es drei vorprogrammierte Trainingsprogramme für ein abwechslungsreiches Workout. Mit einer Fernbedienung am Handgelenk lässt sich das Gerät bequem steuern.
Display, LED-Lichtsystem und Zubehör
Die Vibrationsplatte verfügt über ein hochauflösendes LCD-Display, das die Geschwindigkeitsstufe, Trainingszeit und den geschätzten Kalorienverbrauch anzeigt. LED-Lichter an der Außenseite der Platte zeigen den Schwierigkeitsgrad des Trainings an. Zusätzlich zum Gerät enthält das Zubehör eine Bodenschutzmatte, Trainingsbänder, eine Trainingsanleitung und ein Poster mit Übungen.
Fazit: Eine solide Vibrationsplatte der Mittelklasse
Die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte ist eine hochwertige und wohnzimmertaugliche Fitnesslösung. Mit ihren verschiedenen Vibrationsbewegungen und Trainingsmodi bietet sie vielseitige Trainingsmöglichkeiten. Die hohe Leistung, das leise Betriebsgeräusch und das große Nutzergewicht von 150 kg machen sie zu einer guten Wahl für Anfänger und Fortgeschrittene. Allerdings sollte man bei der Nutzung vorsichtig sein und die Übungen korrekt ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.
Insgesamt bietet die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist eine empfehlenswerte Fitnesslösung für zu Hause.
