Bist du bereit, dich in einem atemberaubenden Muay Thai Camp auf der Schildkröteninsel so richtig auszupowern? Hier erwarten dich täglich zwei intensive Muay Thai Trainingseinheiten, die deine Fitness auf ein neues Level bringen werden.
Das Training
Morgens um 08:00 und nachmittags um 16:00 Uhr hast du die Möglichkeit, an den Muay Thai Trainings teilzunehmen. Jede Einheit beinhaltet ein motivierendes Warm-up, Techniktraining, Sandsack- und Pratzentraining sowie abschließende Muskel- und Stretching-Übungen. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du dich verbessern wirst!
Für Fortgeschrittene
Bist du bereits ein erfahrener Muay Thai Kämpfer? Dann warten auf dich weitere spannende Herausforderungen. Du kannst dich im Stand-Up Grappling, Wurftechniken und Sparring mit anderen Teilnehmern beweisen. Und wenn du dich wirklich auf die Probe stellen möchtest, hast du die Chance, an den monatlichen professionellen Muay Thai Kämpfen auf Koh Tao teilzunehmen. Zusätzlich kannst du kostenlos am BJJ oder am HIIT-Fitness Training um 18:00 Uhr teilnehmen.
Das Besondere am Muay Thai
Muay Thai ist eine faszinierende Kampfkunst, die die Beherrschung von acht verschiedenen Angriffstechniken beinhaltet. Tritte, Schläge, Ellbogen- und Knieschläge – Muay Thai Kämpfer beherrschen diese Techniken wie keine anderen. Doch nicht nur das! Muay Thai verbessert auch deine Ausdauer, Power und Schnellkraft. Es ist eine ganzheitliche Sportart, die dich körperlich und mental herausfordert.
Die Power des Trainings
Im Monsoom Gym beginnst du dein Muay Thai Training mit Stretching und Dehnen, gefolgt von einer Aufwärmeinheit wie einem leichten Lauf oder ein paar Minuten Seilspringen. Dann geht es ans Boxsack- und Pratzentraining. Hier trainierst du nach dem Prinzip der hochintensiven Belastung: Circa fünf Runden á drei Minuten. Nach jeder Runde hast du drei Minuten Zeit zum Verschnaufen, bevor du wieder voll durchstartest. Zum Abschluss des Trainings erwarten dich Bauchmuskelübungen und weitere Stretching-Übungen.
Dein ganzheitliches Trainingserlebnis
Neben dem Muay Thai Training erwarten dich von Montag bis Samstag täglich zwei Fitness-Einheiten. Hier geht es nicht um sinnloses Gewichtheben, sondern um funktionelles Ganzkörpertraining. Du stählst deinen Körper ganzheitlich – von Kraft und Muskelstärke über Cardio und Schnelligkeit bis hin zu Core und Beweglichkeit. Das Beste daran? Du brauchst keine Geräte! Die Übungen werden in Zirkel- und Partnerübungen absolviert.
Für wen ist das Camp geeignet?
Egal, ob du ein fortgeschrittener Muay Thai Kämpfer bist oder gerade erst anfängst – dieses Muay Thai Camp ist für jeden geeignet. Die erfahrenen Trainer passen sich individuell an dein Level und deine Bedürfnisse an, sodass du deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Eine deutliche Steigerung deiner Leistung und ganzkörperlichen Fitness ist garantiert.
Die passende Ausrüstung
Das Training findet in einem voll ausgestatteten Gym statt, das alles bietet, was du für dein Training benötigst. Von einem professionellen Ring über Sandsäcke bis hin zu Trainingsgeräten ist alles vorhanden. Zudem erhältst du vor Ort die benötigte Ausrüstung für das Kampfsporttraining, wie Schienbeinschoner und Boxhandschuhe. Sorge nur dafür, dass du eine passende Trainingshose und einen Mundschutz mitbringst.
Jetzt bist du bereit für das ultimative Muay Thai Camp auf der Schildkröteninsel! Mach dich bereit für intensive Trainingseinheiten, neue Herausforderungen und unvergessliche Erfahrungen. Steigere deine Fitness, verbessere deine Kampfkünste und habe einfach Spaß!
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