Eines der besten Creatin-Produkte, das du kaufen kannst, basiert auf dem in Deutschland hergestellten Creapure®. Die AlzChem Trostberg GmbH hat ein sicheres Verfahren entwickelt, um hochreines Creatin herzustellen. Die Produktionsanlagen befinden sich in Deutschland, und jede Charge wird auf höchste Qualität geprüft. In unserem Sortiment führen wir mehrere Creapure®-Produkte zu günstigen Preisen, die auf diesem Rohstoff basieren. Zusätzlich unterziehen wir unsere Creatin-Produkte unabhängigen Laboranalysen, um die Reinheit zu gewährleisten. Im Bodybuilding, Ausdauer- und Fitnesssport ist Creapure® die erste Wahl.
Creapure-Produkte in unserem Shop:
- Das Bodybuilding Depot® Creatin – Creapure® neutral oder mit Geschmack – ist reines Creatin-Pulver und stellt die kostengünstigste Form dar. Es ist hochkonzentriert und enthält in der neutralen Version keine weiteren Inhaltsstoffe.
- Die Bodybuilding Depot® Creatin Kapseln – Creapure® – lassen sich einfacher dosieren und enthalten reines Creatin. Kapseln sind jedoch teurer als Creatin-Pulver.
Creatin Made in Germany
Deutsches Creapure® bietet die beste und sicherste Qualität. Es wird auf Maschinen hergestellt, die auch für die Produktion von Pharma-Produkten geeignet sind. Der Produktionsprozess ist patentiert, und Verunreinigungen sind nicht oder nur in geringsten Spuren enthalten.
Creapure® enthält keine toxischen Verunreinigungen:
- Kreatinin: < 67 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisgrenze
- Dicyandiamid: < 30 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar
Du solltest Produkte, die Creapure® enthalten, kaufen, um die beste Creatin-Qualität zu erhalten. In den Creatin-Produkten von Bodybuilding Depot® sind keine anderen Creatin-Qualitäten vertreten, nur reines Creapure®-Creatin. Achte deshalb auf das Creapure® Logo.
Creatin oder Kreatin – welche Schreibweise ist richtig?
Die deutsche Schreibweise lautet eigentlich “Kreatin”. Die englische Bezeichnung “Creatin” hat sich jedoch auch im deutschen Sprachraum so stark verbreitet, dass wir in unserem Shop die englische Bezeichnung “Creatin” verwenden. Zwischen Creatin und Kreatin gibt es also keinen Unterschied, außer dem sprachlichen.
Wirkung von Creatin – Creatin zum Muskelaufbau?
Oftmals wird Creatin Monohydrat in Shops zum Muskelaufbau beworben, jedoch ist das falsch. Creatin ist nur sekundär am Muskelaufbau beteiligt. Primär ist es für die Wiederherstellung der Energiereserven im Training verantwortlich. Creatinphosphat lädt den schnellen Energiespeicher (ATP – Adenosintriphosphat) im Körper wieder auf, während du dich zwischen den Trainingssätzen ausruhst. Creatin dient primär also der Leistungssteigerung. Zudem bewirkt die Einnahme von Creatin, abhängig von der Dosis, eine Wassereinlagerung im Muskelgewebe, was zu einem zusätzlichen Kraftschub führt. Wenn du die Einnahme von Creatin beendest, können die Kraftleistungen etwas sinken. Mit richtigem Training kannst du jedoch oft die gewonnene Kraftsteigerung halten.
Nach einer Gutachten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) aus dem Jahr 2011 wurden die positiven Wirkungen von Creatin auf den Energiestoffwechsel, Kraftsteigerung, Massezunahme, Leistungssteigerung, Muskelerholung und Zeitsteigerung bis zur Erschöpfung als positive physiologische Wirkungen bestätigt. Die “steigende Trainingskapazität” wurde ebenfalls positiv bewertet.
Creatin Nebenwirkungen
Bei sensibler Reaktion auf Creatin können in seltenen Fällen Blähungen und Durchfall auftreten. Eine mögliche Unverträglichkeit wird durch große Ladephasen (20 g Creatin pro Tag) verstärkt. In diesem Fall empfehlen wir die Einnahme von Creatin zusammen mit einer Mahlzeit. Wissenschaftliche Studien mit einer großen Anzahl von Sportlern haben gezeigt, dass Creatin in der Regel weder Muskelkrämpfe noch Verletzungen verursacht.
Quellen:
Ist Creatin Doping?
Creatin ist ein zugelassenes Nahrungsergänzungsmittel und kann daher legal im Breitensport und häufig auch im Spitzensport eingesetzt werden.
Creatin – Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung
Durch die Einnahme von Creatin wird Wasser in das Muskelgewebe eingelagert. Dies kann zu einer geringen Gewichtszunahme von 1-3 kg führen. Mit der Zeit normalisiert sich die erhöhte Wasseraufnahme in das Muskelgewebe. Die erhöhte Wasseraufnahme und die damit verbundene Muskelmasse können zu einer Erhöhung der Muskelkraft von 10-20% führen.
Quelle: Link
Designer Creatin
“Designer Creatin” sind veredelte Creatin-Arten, die besonders zum Muskelaufbau beworben werden. Wir können uns dieser Meinung nicht anschließen, da Hersteller nur mehr Geld als mit reinem Creatin verdienen. Ein Beispiel dafür ist Krea-Alkalyn, das 70% Creatin (Rohstoffe aus China) und 30% alkalisches Pulver (ähnlich wie Backpulver) enthält. Dieses Produkt führen wir im Bodybuilding Depot® bewusst nicht.
Jetzt bist du bestens informiert und kannst das beste Creatin-Produkt für dich wählen!
