Kennt ihr den Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer? Diese Frage beschäftigt nicht nur uns, denn es gibt keine eindeutige Definition. Wir hatten bereits eine Diskussion darüber. Im Folgenden könnt ihr unseren Briefwechsel dazu nachlesen.
Simons E-Mail zum Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer:
Hallo Thore,
heute habe ich wieder eine interessante E-Mail von einer Kundin erhalten. Die Kundin fragt, was der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer ist. Es gibt verschiedene Definitionen, aber ich finde folgende am plausibelsten:
Ein Crosstrainer ermöglicht es dir, auch deinen Oberkörper zu trainieren, da diese Geräte über bewegliche Griffe verfügen. Ellipsentrainer hingegen trainieren nur die untere Körperhälfte aufgrund der festen Griffstange.
Was denkst du darüber?
Beste Grüße,
Simon
Thores Antwort-E-Mail zum Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer:
Hallo Simon,
da hast du absolut recht! Es gibt jedoch ein weiteres Kriterium, das ich gerne als Unterscheidungsmerkmal nenne. Für mich liegt der größte Unterschied im Bewegungsablauf.
Auf dem klassischen Crosstrainer steht man meist etwas breitbeiniger, da sich der Geräterahmen zwischen den Pedalen befindet. Die Bewegung ist durch eine leichte Auf- und Abbewegung gekennzeichnet. Beim Ellipsentrainer hingegen liegen die Pedale enger beieinander, da der Geräterahmen an einer anderen Position ist. Der Bewegungsablauf fühlt sich dadurch natürlicher an und das Laufen ist für viele angenehmer. Ein gutes Beispiel hierfür ist der Taurus X7.1. Die Bewegung an diesen Geräten ist eher gleitend. Einige Ellipsentrainer wie der cardiostrong EX80 und EX90 bieten zudem eine verstellbare Schrittlänge.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass der Unterschied im Bewegungsablauf keinen Einfluss auf den Kalorienverbrauch oder die Belastung der Gelenke hat. Letztendlich kommt es darauf an, wie wohl sich der Benutzer auf dem Gerät fühlt. Das subjektive Empfinden entscheidet meist darüber.
Beste Grüße,
Thore
Christians E-Mail zum Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer:
Moin Männer,
ihr habt sehr unterschiedliche Unterscheidungen präsentiert. Sie sind beide bekannt und haben beide ihre Berechtigung. Die Bedeutung beider Worte ist nirgendwo festgeschrieben. Es handelt sich um Fitnessgeräte, auf denen man eine elliptische Bewegung ausführt, ähnlich dem Gehen, nur dass sie eben geführt ist. Dadurch ist das Training gelenkschonender, weil die Bewegung gedämpft wird. Ein Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer existiert also nicht.
Wir haben hier in der Firma oft darüber diskutiert, ob es einen Unterschied zwischen Ellipsentrainern und Crosstrainern gibt. Früher wurde oft gesagt, dass ein Ellipsentrainer eine Schwungmasse vorne hat und ein Crosstrainer eine Schwungmasse hinten. Das kann man sagen, aber man muss es nicht. Wir haben den Unterschied zwischen Cross- und Ellipsentrainern auch mal so definiert, aber mittlerweile tun wir das nicht mehr.
Die Unterscheidung zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern ist eher historisch. Hier auf dem europäischen Festland wurden diese Fitnessgeräte schon immer eher Crosstrainer genannt, weil auch die Oberkörperbewegung mit einbezogen wurde. Die Amerikaner und Briten hingegen haben sich bei der Benennung auf die Bewegung der Beine beschränkt und sie Ellipsentrainer oder Ellipticals genannt. Und so ist die Bezeichnung Ellipsentrainer mit den großen amerikanischen Herstellern zu uns herübergeschwappt.
Es gibt jedoch tatsächlich einen Unterschied zwischen frontgetriebenen und heckgetriebenen Cross- und Ellipsentrainern. Die frontgetriebenen Geräte haben meist eine flachere und längere Bewegung. Die Ellipse ist also flacher und das Laufen fühlt sich meist angenehmer an. Zudem lassen sich dadurch geringere Pedalabstände realisieren. Crosstrainer mit Schwungmasse hinten haben zwar meist einen größeren Pedalabstand, sind dafür aber kürzer. Außerdem ist die Bewegung “höher”. So werden auch andere Muskeln trainiert.
Das sind also die Unterschiede zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern. Sie haben fast alles gemeinsam: angenehme Bewegung, Armstangen für Oberkörpertraining usw. Nur der Name unterscheidet sie.
Bis gleich,
cw
