Schläfst du schon? Oder bist du noch wach? Forscher sind sich sicher: Die meisten Menschen brauchen 7 bis 8 Stunden Schlaf. Damit man erholt und fit wach wird, braucht man das passende Kopfkissen. Deshalb sollte man sich nicht irgendeines ins Bett holen, sonst kriegt man schnell Kopfschmerzen, Verspannungen und Rückenschmerzen. Wer also keine Lust auf unruhige Nächte hat, sollte beim Kissenkauf ganz genau auf seine Bedürfnisse und Schlafgewohnheiten achten.
Welches Modell ist besonders bequem und verspricht einen erholsamen Schlaf?
Ein innovatives, fluffiges Kopfkissen, mit dem Sie eine tolle Zeit haben werden. Perfekt für alle Seiten- und Rückenschläfer. Durch die Duo-Hohlfasern fühlt sich das Third of Life Kissen Inspiro wie ein super weiches Daunenkissen an, aber es stützt dabei den Kopf viel besser. Die Spiralform der Fasern passt sich ähnlich wie bei einem Visco-Schaumkissen genau an die Kopfform an. Nackenschmerzen und lästige Verspannungen gehören damit der Vergangenheit an. Uns hat das Kissen auf ganzer Linie überzeugt: Wir wandern damit gern in die Horizontale!
Welche Alternativen gibt es?
Vielseitig, aber mit kleinen Abzügen – das beschreibt das Tempur Arch ganz gut. Das Kopfkissen ist in zwei unterschiedlichen Größen erhältlich. Bevor das Tempur Arch also mit Ihnen im Bett landet, sollten Sie Ihre Schulterbreite ausmessen. Bis 50 Zentimeter Schulterbreite legen Sie sich die Größe S zu, für alle anderen ist Größe M richtig. Im Test kam das größere Kissen zum Einsatz.
Wer für erholsame Nächte tiefer in die Tasche greifen kann, sollte sich das Mediflow Das Orginal Wasserkissen zulegen. Die Schaumfüllung passt sich genau an die Kopfform an, das Material ist temperaturabhängig: Je kälter Ihr Schlafzimmer ist, desto fester ist das Kissen. Der Polyesterbezug wird angeblich mit »kühlenden Fäden« hergestellt, was vom Hersteller hochtrabend »SmartCool Technologie« genannt wird und verhindern soll, dass man nachts ins Schwitzen kommt. Tatsächlich fühlt sich die Oberfläche angenehm kühl an. Für Allergiker ist das Kopfkissen ebenfalls gut geeignet, Milben und Pilze ziehen lieber woanders ein. Der Hersteller ist so von seinem Kissen und der Langlebigkeit überzeugt, dass er drei Jahre Garantie gibt.
Welche Kopfkissenhöhe und -größe ist die beste?
Kissen haben eine wichtige Aufgabe: Sie müssen den Kopf und den Nacken stützen. Viele denken, dass Kissen den Oberkörper hoch lagern sollen und greifen gerne zu besonders großen Kissen. Genau das ist nicht immer empfehlenswert. Gerade die Standardgröße von 80 x 80 Zentimetern ist für die meisten Menschen zu groß. Bei vielen liegt dann nämlich nicht nur der Kopf auf dem Kissen, sondern auch die Schultern und die Brust. Das findet Ihre Wirbelsäule gar nicht gut! Merken Sie spätestens am nächsten Morgen, wenn Sie mit Schmerzen und Verspannungen aufwachen.
Gerade Seitenschläfer profitieren von kleinen Kissen. Rückenschläfer können sich »mehr« Kissen gönnen und zu größeren Kissen greifen. Die perfekte Kissenhöhe liegt bei etwa 13 bis 15 Zentimetern.
Welches Material ist das beste?
Auf die inneren Werte kommt es an – auch bei Kissen! Die Auswahl ist riesig, gerade was die Füllung angeht. Wir haben für Sie die Vor- und Nachteile von Daunen, Memory-Schaum und Füllwatte zusammengefasst.
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Federkissen: Daunen sind weich und speichern die Wärme. Sie haben jedoch keine gute Stützkraft. Zudem ziehen das Federkissen Milben, Pilze und Hausstaub magisch an und sollten regelmäßig gereinigt werden. Nicht für jede Schlafposition geeignet.
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Kunstfaserkissen: Günstig und hypoallergen, aber die Stützkraft ist nicht besonders gut. Nicht für Menschen, die schnell und viel schwitzen.
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Kunststoffkügelchen, Micro-Perlen oder Spiralfasern: Verklumpen nicht schnell, sind atmungsaktiv und für Allergiker geeignet. Sie passen sich der Kopfform an und lassen sich individuell einstellen.
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Memory Foam und Gelkissen: Gut für Rücken- und Seitenschläfer, da sie die Wirbelsäule gut stützen. Es passt sich der Kopfform an und ist atmungsaktiv.
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Wasserkernkissen: Individuell einstellbarer Härtegrad, gute Stützfunktion. Kann aber ungewohnt sein.
Unser Favorit ist das Third of Life Inspiro. Es fühlt sich weich und flauschig an, bietet jedoch eine optimale Stützfunktion. Der Bezug besteht aus Daunenperkal, einem angenehmen und strapazierfähigen Baumwollgewebe. Die Füllung besteht aus innovativen Duo-Hohlfasern, die sich perfekt an den Körper anpassen und für eine gute Belüftung sorgen. Das Kissen ist auch für Allergiker geeignet und leicht zu reinigen.
Wie haben wir getestet?
Wir haben 15 unterschiedliche Kissen getestet und dabei auf Geruch, Verarbeitung, Stützfunktion und Waschbarkeit geachtet. Zwei Testpersonen haben die Kissen in verschiedenen Schlafpositionen ausprobiert und auf Schlafkomfort und Stützfunktion geprüft. Wir haben auch darauf geachtet, ob die Hersteller ein langes Rückgaberecht oder Probeschlafen anbieten.
