Es ist Sommer und die Sonne strahlt vom Himmel. Doch Vorsicht, ein zu intensives Sonnenbad kann zu unangenehmem Sonnenbrand führen. Aber keine Sorge, ich habe die besten Tipps für dich, wie du Sonnenbrand behandeln und vermeiden kannst.
Hausmittel gegen Sonnenbrand
Bei leichten Sonnenbränden sind Hausmittel oft ausreichend, um die Beschwerden zu lindern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Haut wieder beruhigen kannst. Einige Experten empfehlen kühlende, fettarme Mittel, während andere den Wirkstoff Dexpanthenol (Panthenol) als geeignet erachten. Schaumsprays sind ebenfalls eine angenehme Option, da sie nicht auf der empfindlichen Haut verrieben werden müssen.
Vorsicht bei der Anwendung
Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein, besonders wenn du Kinder hast oder an Allergien leidest. Achte darauf, dass die verwendeten Produkte keine Duftstoffe enthalten, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Betroffene sollten auch darauf achten, ihren Körper gut zu pflegen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust durch den Sonnenbrand auszugleichen.
Sofortige Maßnahmen
Wenn du erste Anzeichen von Sonnenbrand verspürst, ist es wichtig, sofort aus der Sonne zu gehen und dich in ein kühles Gebäude zu begeben. Bedecke deine Haut mit leichter Kleidung oder Tüchern, um weitere UV-Strahlung zu verhindern. Zur Kühlung der heißen Haut kannst du feuchte Badetücher oder T-Shirts verwenden. Zu Hause sind kühle Umschläge oder Wickel mit Wasser oder abgekühltem Schwarztee eine gute Option.
Mittel zum Einnehmen und Auftragen
Es gibt auch Mittel zum Einnehmen, die die Beschwerden bei Sonnenbrand lindern können. Einfache Schmerzmittel wie Acetylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen oder Diclofenac können hilfreich sein. Auch Vitamin C (Ascorbinsäure) hat sich als wirksam erwiesen. Zum Auftragen auf die Haut eignen sich Lotionen, Gels, Schaumsprays und stark wasserhaltige Cremes, die wenig Fett und viel Wasser enthalten. Wirkstoffe wie Dexpanthenol, Urea (Harnstoff), Allantoin und Bisabolol können die Schmerzen und Entzündungen lindern. Beachte jedoch, dass gewisse Inhaltsstoffe wie Duftstoffe und Alkohol für manche Menschen problematisch sein können.
Vermeide die Sonne und pflege deine Haut
Um die Regeneration deiner Haut zu ermöglichen, solltest du die Sonne für mehrere Tage meiden. Warte ab, bis alle Symptome des Sonnenbrands vollständig verschwunden sind. Hautärzte empfehlen oft längere Sonnenpausen von mindestens zwei bis drei Wochen. In dieser Zeit ist es wichtig, die Haut gut zu pflegen, um eine schnellere Genesung zu unterstützen.
Behandele deinen Sonnenbrand mit diesen Tipps und du wirst dich bald wieder wohl in deiner Haut fühlen. Genieße den Sommer, aber vergiss nicht, deine Haut zu schützen!
