Gelenke ermöglichen es uns, uns frei zu bewegen und alltägliche Aktivitäten auszuführen. Aber wie sind sie genau aufgebaut und welche Funktionen haben sie? In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über den Aufbau und die Funktion der Gelenke.
Gelenkknorpel: Der Schutzschild der Knochen
Der Gelenkknorpel befindet sich zwischen den abgerundeten Enden der Knochen. Er hat eine wichtige Schutzfunktion: Er verhindert das direkte Aufeinanderreiben der Knochen. Darüber hinaus verteilt er den Druck gleichmäßig auf die darunter liegenden Knochen. Dies ist besonders wichtig für Gelenke, die einem hohen Gewicht ausgesetzt sind, wie zum Beispiel das Knie- oder Hüftgelenk.
Der Knorpel wird von Gelenkflüssigkeit umgeben, die ihm wichtige Nährstoffe zuführt. Obwohl der Knorpel selbst nicht durchblutet wird, besteht er hauptsächlich aus Wasser. Knorpelzellen machen nur etwa ein Prozent seines Volumens aus.
Sehnen: Die Verbindung zwischen Muskel und Knochen
Eine Sehne verbindet das Muskelgewebe mit dem Knochengewebe und ermöglicht so die Bewegung des Knochens durch Muskelkraft. Sehnen bestehen aus festen Bindegewebsfasern und sind sehr reißfest, aber kaum dehnbar. Die stärkste Sehne im menschlichen Körper ist die Achillessehne.
Nicht alle Gelenke haben Sehnen. An einigen Stellen ist der Knochen direkt mit dem Muskel verbunden. Wenn dies nicht möglich ist, dienen Sehnen als Verbindungsstück, zum Beispiel wenn Knochen und Muskel zu weit voneinander entfernt sind oder der Knochen wenig Platz bietet.
Sehnen sind empfindlich gegenüber Überlastungen, insbesondere an den Sehnenansätzen. Sportliche Überanstrengung kann zu Sehnenentzündungen führen.
Kapselbänder: Die Verstärkung des Gelenks
Kapselbänder bestehen aus Bindegewebe und verbinden zwei Knochen miteinander. Sie befinden sich in der äußeren Schicht der Gelenkkapsel und dienen zur Stabilisierung des Gelenks sowie zur Begrenzung des Bewegungsumfangs.
Überlastungen können zu Bänderdehnungen oder Bänderrissen führen. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören Kreuzband- und Innen-/Außenbandrisse.
Schleimbeutel: Die Stoßdämpfer des Körpers
Schleimbeutel sind Gewebekissen, die sich an Stellen mit hoher mechanischer Belastung im Bewegungsapparat befinden. Sie sind mit Gelenkflüssigkeit gefüllt und dienen als Polster für bestimmte Körperstellen. Sie verhindern Reibung zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln und wirken als Stoßdämpfer.
Schleimbeutelentzündungen treten häufig aufgrund von Überbelastungen oder Verletzungen auf. Sie werden oft als Gelenkschmerzen wahrgenommen.
Die Funktion der Gelenke
Gelenke ermöglichen uns täglich unzählige Bewegungen. Ohne sie wären wir steif wie ein Brett und unsere Muskeln wären nutzlos. Die etwa 140 echten Gelenke in unserem Körper ermöglichen es uns, uns zu beugen, zu drehen, zu kippen und vieles mehr.
Der Bewegungsumfang der Gelenke hängt von vielen Faktoren ab, wie der Form der Gelenkflächen, Weichteilen, Bändern, Muskeln und äußeren Faktoren wie Alter, Trainingszustand und Körperbau.
Die Gelenke sind täglich Belastungen ausgesetzt und müssen viel aushalten. Oft machen sie sich erst bemerkbar, wenn sie nicht mehr richtig funktionieren und Gelenkschmerzen verursachen.
Insgesamt spielen die Gelenke eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und unseren Alltag. Halte sie gesund und gib ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!
