Wenn es um die Wahl des richtigen Bürostuhls geht, ist es oft nicht einfach, eine Entscheidung zu treffen. Aber keine Sorge, wir helfen Ihnen dabei! In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf Sie bei einem Bürostuhl achten sollten und wie Sie einen guten Bürostuhl erkennen können.
Ein genauer Blick auf die Komponenten
Die Sitzdauer
Die Sitzdauer spielt eine größere Rolle als Sie vielleicht denken. Es gibt Bürostühle, die für eine Sitzdauer von vier Stunden ausgelegt sind, andere wiederum sind für einen achtstündigen Arbeitstag oder sogar noch länger gedacht. Wenn Sie Bürostühle für Leitstellen suchen, gibt es sogar Modelle, die für 24 Stunden ausgelegt sind.
Aber worin unterscheiden sich diese Bürostühle? Der entscheidende Faktor ist die Qualität. Hier spielen das Gestell, der Stoff und die Mechanik eine wichtige Rolle. Je länger die angegebene Sitzdauer ist, desto hochwertiger und langlebiger sind die Materialien und die Mechaniken. Das lässt sich auch am Bezug erkennen. Für eine längere Nutzung ist er widerstandsfähiger und robuster ausgelegt.
Aber auch die Mechanik und die Technik spielen eine Rolle. Je mehr Stunden Sie den Bürostuhl nutzen, desto wichtiger ist es, darauf zu achten, dass er sich Ihren Bedürfnissen anpasst.
Die Rückenlehne
Viele Menschen mögen keine Rückenlehnen, aber wissen Sie auch, dass die sogenannte Kopfstütze oft als Nackenstütze dient? Sie wird im Nacken eingesetzt, um diesen zu entlasten. Viele Stühle bieten eine Rückenlehne, an der die Entlastung des Nackens auch ohne Kopfstütze möglich ist.
Bei der Wahl einer Rückenlehne gibt es zwei Möglichkeiten: eine mit Netzstoff und eine mit Polsterbezug. Hier kommt es auf Ihre eigenen Vorlieben an. Wenn Sie viel schwitzen, sind atmungsaktive Netzrücken empfehlenswert. Wenn Sie es gerne kuschelig haben, sind Polsterbezüge bequemer. Idealerweise sollten die Netzrücken flexibel sein und sich wie Polsterbezüge der Form Ihres Rückens anpassen.
Die Sitzfläche
Eine weitere wichtige Anpassung betrifft die Sitzfläche. Der Stuhl sollte in der Höhe verstellbar sein, damit Sie Ihre Füße im rechten Winkel auf dem Boden platzieren können.
Es ist auch wichtig, eine Handbreit Platz zwischen Sitzfläche und Kniekehle zu lassen, um die Blutzirkulation zu gewährleisten und Thrombose vorzubeugen. Manche Bürostühle ermöglichen eine Anpassung der Sitztiefe, um diesem Bedürfnis gerecht zu werden.
Die Sitzfläche sollte Ihrer Körperbreite entsprechen. Bequem sind oft auch Sitzkuhlen, je nach persönlicher Vorliebe. Die Polsterstärke und die Weichheit der Sitzfläche sind ebenfalls entscheidend, da sie sich auf die Entlastung der Wirbelsäule auswirken.
Die Armlehnen
Ein Aspekt, der oft vernachlässigt wird, sind die Armlehnen. Viele Menschen glauben, dass sie nicht benötigt werden, aber das ist ein Irrtum. Wenn keine Armlehnen vorhanden sind, schweben die Arme über der Tastatur, was zu Verspannungen in den Schultern führen kann.
Armlehnen erweitern den Arbeitsplatz und entlasten die Schultern. Es gibt verschiedene Optionen. Idealerweise sollten die Armlehnen in der Höhe verstellbar sein, um mit der Schreibtischhöhe übereinzustimmen. Außerdem sollten sie einen Winkel von 45 Grad zur Armbeuge ermöglichen.
Weitere Funktionen der Armlehnen können eine Einstellung in der Tiefe sein, um sich dem Schreibtisch annähern zu können, und eine Anpassung in der Breite, um der Arbeitsweise und der Körperform gerecht zu werden. Es gibt auch schwenkbare Pads, mit denen Sie sich waagerecht einstellen können.
Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung besonders weicher Armpolster, aber das ist eine persönliche Vorliebe, genauso wie die Form der Pads.
Die Bürostuhl-Mechanik
Die Mechanik, die einem Bürostuhl zugrunde liegt, ist für viele schwer zu verstehen. Doch man kann sie ganz einfach in drei Klassen einteilen. Die Grundmechanik ist die Wippmechanik, die einem Schaukelstuhl ähnelt.
Die Wippmechanik bewegt den Körper in einem gleichmäßigen Winkel nach hinten und vorne. Es ist wichtig, dass sich die Mechanik an Ihr Gewicht anpassen lässt. Geschieht dies nicht, müssen Sie entweder zu viel Kraft aufwenden, um sich zu bewegen, oder es geht zu leicht, was störend sein kann.
Empfohlen wird die Wippmechanik eher für kurze Arbeitszeiten, da eine gleichmäßige Bewegung auf lange Sicht nicht förderlich ist.
Besser ist die Synchronmechanik, bei der sich die Rückenlehne proportional zur Sitzfläche nach hinten bewegt. Diese Mechanik ist ergonomischer und sollte bei Bürostühlen für eine achtstündige Arbeitszeit vorhanden sein.
Noch mehr Komfort bietet die 3D-Mechanik, bei der auch seitliche Bewegungen möglich sind. Diese Mechanik entspricht der natürlichen Körperbewegung und stärkt die Muskeln. Sie fördert auch das dynamische Sitzen während eines langen Arbeitstages.
Wenn Sie nicht immer Bewegung wünschen, bieten viele Bürostühle die Option einer Pausierung. Das bedeutet, dass Sie die 3D-Funktion nach Belieben ein- und ausschalten können.
Die Rollen
Zum Schluss sollten Sie auch die Rollen am Fußkreuz beachten. Viele Rollen haben mittlerweile eine Bremsfunktion, die Ihre Sicherheit gewährleistet. Es ist auch wichtig zu beachten, welchen Bodenbelag Sie haben. Rollen, die sich zu leicht über den Boden bewegen, belasten Ihren Körper, da Sie sich ständig anspannen müssen, um den Stuhl in Position zu halten. Deshalb gibt es weiche Rollen für harte Böden.
Weiche Rollen dienen auch dem Schutz Ihres Bodens, damit keine Kratzer entstehen. Harte Rollen sind hauptsächlich für Teppichböden geeignet. Es gibt auch Multifunktionsrollen, die für beide Böden verwendet werden können.
Individuelle Bedürfnisse
Bei der Wahl eines Bürostuhls spielen auch Ihr Körperbau und eventuelle gesundheitliche Vorbelastungen eine Rolle. Es ist wichtig, einen Arzt um Rat zu fragen, wenn gesundheitliche Probleme vorliegen. Ein Arzt kann Ihnen sagen, was Ihr Körper benötigt, um Folgeschäden vorzubeugen.
Im Allgemeinen benötigt der Körper Flexibilität, Bewegung und Stabilität. Diese Anforderungen sollten Bürostühle für eine achtstündige Arbeitszeit erfüllen. Flexibilität bedeutet, dass sich der Bürostuhl an Ihren Körper anpasst, unabhängig von Ihrer Größe oder Ihrem Gewicht. In Bezug auf Bewegung ist eine dynamische Mechanik wichtig, die sich an Ihre Körperbewegungen anpasst. Stabilität bedeutet, dass der Stuhl sicher steht und Ihrem Körper Sicherheit gibt. Eine Rückenlehne, die Ihre Haltung unterstützt, und ein robustes Fußkreuz sind dabei unerlässlich.
Außerdem ist Ihr persönlicher Anspruch an Bequemlichkeit und Komfort wichtig. Welche Vorlieben haben Sie? Mögen Sie harte oder weiche Sitzflächen, Rückenlehnen und Armlehnen? Das Design des Stuhls kann Ihnen erste Hinweise geben.
Fazit: Der richtige Bürostuhl für Ihre Bedürfnisse
Die Wahl eines geeigneten Bürostuhls mag auf den ersten Blick nicht einfach erscheinen. Aber es lohnt sich, über die Funktionen und Anforderungen Bescheid zu wissen. Ein hochwertiger Bürostuhl kann dazu beitragen, dass die alltäglichen Rückenprobleme reduziert oder sogar verhindert werden, die durch langjährige Bürotätigkeiten auftreten können.
Übrigens, Muskel- und Skeletterkrankungen sowie Bandscheibenvorfälle sind in diesem Arbeitsumfeld nicht selten. Diese Ausfälle können Unternehmen finanziell stark belasten, wenn Mitarbeiter langfristig ausfallen. Um dem entgegenzuwirken, wurden entsprechende Mechaniken und Arbeitsrichtlinien entwickelt, die der Gesundheit der Mitarbeiter und somit auch dem Unternehmen zugutekommen.
Daher sollten Sie immer bedenken, dass ein sorgloser Umgang mit der Ausstattung Ihres Arbeitsplatzes zu Arbeitsausfällen, demotivierten Mitarbeitern und Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. Eine Mitarbeiter orientierte Arbeitsplatzausstattung beginnt mit einem ergonomischen Bürostuhl und fördert die Leistungsfähigkeit.
