Hast du auch genug vom lästigen Schleim in den Atemwegen? Keine Sorge, es gibt natürliche Mittel, die dir helfen können, ihn loszuwerden. In diesem Artikel werden wir über die Wirksamkeit von Efeublätter-Trockenextrakt, Thymian und ätherischen Ölen wie Eukalyptus sprechen.
Efeublätter-Trockenextrakt – ein bewährtes Mittel
Efeublätter-Trockenextrakt ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von akuten und chronisch-obstruktiven Bronchialerkrankungen. Studien haben gezeigt, dass es schleim- und krampflösend wirkt. Nebenwirkungen sind selten und treten meist in Form von Magen-Darm-Problemen auf. Die Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind noch nicht ausreichend untersucht. Es gibt auch Fertigarzneimittel, die bereits bei Säuglingen angewendet werden können.
Thymian – ein weiterer Helfer gegen Schleim
Thymian hat sich als Expektorans einen Namen gemacht. Obwohl es häufig angewendet wird, gibt es keine klinischen Studien, die seine Wirksamkeit als Mono-Therapeutikum belegen. Besser sieht es bei Kombinationen mit Efeu oder Primelwurzel aus. In einer Multicenter-Studie mit 7783 Patienten mit akuter Bronchitis wurde gezeigt, dass die Thymian-Primelwurzel-Kombination genauso wirksam war wie Ambroxol oder ACC. Auch bei Kindern war die Wirksamkeit vergleichbar. Die genaue Wirkungsweise von Thymian ist noch nicht vollständig geklärt, aber es wird vermutet, dass die Flavonoide im Extrakt eine indirekt β2-mimetische Wirkung haben. Die antibakterielle und antivirale Wirkung ist jedoch fraglich.
Ätherische Öle – eine direkte Wirkung auf die Atemwege
Eukalyptusöl und Myrtol haben in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt. Sie haben eine direkte Wirkung auf die sekretorischen Drüsen der Bronchialschleimhaut und können die bronchiale Clearance verbessern. Die antimikrobielle Wirkung ist jedoch umstritten. Es gab Studien mit Myrtol, die gezeigt haben, dass es das Beschwerdebild bei akuter Bronchitis signifikant verbessern kann. Auch Ambroxol und Cefuroxim wurden als wirksame Substanzen identifiziert. Diese sind für Kinder ab zwei Jahren geeignet und sollten unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit vor dem Essen eingenommen werden.
Anwendung von ätherischen Ölen
Ätherische Öle wie Eukalyptus, Pfefferminz, Kiefernnadeln oder Thymian können leicht von Haut und Schleimhäuten resorbiert werden und sind daher für die äußerliche Anwendung als Salbe, Creme, Badezusatz oder zur Inhalation geeignet. Achte jedoch darauf, dass Campher, Menthol und Minzöle nicht für Säuglinge und Kleinkinder bis zwei Jahre geeignet sind. Für sie gibt es spezielle Erkältungsbalsame, die beispielsweise nur Eukalyptus-, Kiefernnadel- oder Thymianöl enthalten.
Also, wenn der Schleim dich quält, probiere diese natürlichen Helfer aus und atme leichter!
