Tai Chi und Qigong sind beiden Bewegungskünste, die auf ähnlichen Prinzipien beruhen und die innere Entwicklung des Menschen in den Mittelpunkt stellen. Doch wo genau liegen die Unterschiede?
Die Grundlagen von Tai Chi und Qigong
Qigong kann als “Arbeit mit der Energie” übersetzt werden und Tai Chi Chuan als “Faust des höchsten Prinzips”. Beide Disziplinen beziehen sich auf das taoistische Denken und haben ihre eigenen Merkmale. Während Qigong hauptsächlich im Stehen praktiziert wird, besteht Tai Chi aus einer Form, in der verschiedene Bewegungen nach bestimmten Prinzipien miteinander verbunden werden.
Die Arbeit mit der Energie
Sowohl Qigong als auch Tai Chi arbeiten mit der Energie im Körper. Im Qigong geht es um die Regulierung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi, um Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Qigong beinhaltet Atemübungen, Konzentrationsübungen, langsame Bewegungen und meditative Zustände.
Im Tai Chi findet ebenfalls die Verschmelzung von Atemregulierung, Bewegung und Konzentration statt. Dabei werden der Körper gedehnt, gekräftigt und meditative Zustände erreicht. Die Energiearbeit funktioniert in beiden Disziplinen auf ähnliche Weise und zielt darauf ab, den Zugang zur eigenen Körperenergie zu entwickeln.
Der systematische Unterschied
Der entscheidende Unterschied zwischen Tai Chi und Qigong liegt in ihrer Zielsetzung und ihrem System. Tai Chi ist als Kampfkunst konzipiert und beinhaltet Angriffs- und Verteidigungstechniken sowie Strategien und Partnerübungen. Die Energiearbeit im Tai Chi dient in erster Linie der Körperkräftigung und der Förderung von Beweglichkeit und Entspannung.
Qigong hingegen ist keine Kampfkunst, sondern dient der Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten, die nicht zwangsläufig kämpferischer Natur sind. Ziel des Qigong ist es, einen gesunden und starken Körper und Geist zu entwickeln.
Die Unterschiede im Überblick
Es gibt vier Möglichkeiten, Tai Chi und Qigong voneinander zu unterscheiden:
- Tai Chi ist eine Form von Energiearbeit, während Qigong als allgemeine Energiearbeit betrachtet werden kann.
- Tai Chi ist zielgerichtet auf die Kampfkunst, während Qigong in seiner umfassenden Deutung über den Tai Chi-Horizont hinausgeht.
- Tai Chi besteht aus komplexen Bewegungen, während im Qigong der Fokus auf den inneren Prozessen liegt.
- Tai Chi und Qigong nutzen die Energien unterschiedlich. Tai Chi nutzt die Energien für die Effektivität von Kampftechniken, während Qigong auf individuelles Wachstum und körperliche Genesung abzielt.
Es ist wichtig, diese Unterscheidungen aufrechtzuerhalten, um Missverständnisse zu vermeiden.
Autor: Christoph Eydt
Kalligraphie: Wang Ning
Fotos: L. Liebermann und taiji-forum.de
