Einleitung: Bist du bereit, deine Kletterfähigkeiten auf ein neues Level zu bringen? Dann solltest du dir unbedingt die besten Hangboards von 2023 anschauen. In diesem Artikel stellen wir dir die besten Hangboards vor, die es derzeit auf dem Markt gibt. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Kletterer bist, hier findest du das passende Hangboard für deine Bedürfnisse.
Das Beste für Kletteranfänger
So iLL Meagan Martin Training Tiles
Material: Urethan | Maße: 14″ x 8″ x 3″ pro Stück; 2 Stück
Das So iLL Meagan Martin Training Tiles ist die beste Option für Kletteranfänger. Wenn du erst seit einem Jahr kletterst und mit dem Training beginnen möchtest, sind die Training Tiles eine hervorragende Wahl. Dieses Hangboard hat äußerst bequeme Kanten, ideal zum Einstieg. Es bietet viele Optionen für größere Griffe, die das Aufwärmen und das Fortschreiten durch verschiedene Größen zum Kinderspiel machen. Die großen Taschen sind eine gute Einführung in das Training mit Taschen, und die Sloper bieten eine angenehme Plattform für das Training mit offenen Händen.
Obwohl die Kanten sehr bequem sind, ist die Oberfläche des Boards etwas rau. Dies kann hilfreich sein, um Reibung aufzubauen, wenn du neu im Hangboard-Training bist. Wenn du es jedoch als zu viel empfindest, kannst du mit etwas Schleifpapier für ein glatteres Gefühl sorgen. Wenn du nach einer hochwertigen Hangboard-Option mit größeren Griffmöglichkeiten suchst, wird dich das Training Tiles lange beschäftigen. Es ist selten, dass wir ein solches Trainingsangebot auf diesem Niveau sehen, und wir freuen uns, dieses Produkt auf dem Markt zu sehen.
Warum du uns vertrauen kannst
Mit einem Jahrzehnt Erfahrung im Testen und Training auf Hangboards hat unser Team dutzende Optionen getestet, von bewährten Klassikern bis hin zu modernen Innovationen. Wir haben jedes einzelne dieser Boards gekauft, und unser Testteam hat sie mit der Hilfe von Physiotherapeuten, professionellen Kletterern und Undercover-Profis ausgiebig getestet. Von täglichen Fingergesundheits-Workouts wie Emil Abrahamssons submaximalem Protokoll über Hangboard-Aufwärmübungen vor dem Klettern bis hin zu reinen Maximalstärke-Trainingseinheiten konnten wir auf diesen Boards viele Kilometer zurücklegen und sie anhand von 4 wichtigen Leistungsmetriken bewerten:
- Vielfalt der Griffe (40% des Gesamtscore)
- Komfort (30% des Score)
- Vielseitigkeit (15% des Score)
- Montagefreundlichkeit (15% des Score)
Unser Haupttester Dom Rickicki nutzte diese Daten, um alle Modelle in dieser Auswahl zu testen und zu bewerten. Dom ist ein AMGA-zertifizierter Felsführer und bringt über zehn Jahre Kletter- und Trainingserfahrung in diese Bewertung ein. Er lebt im Kletterparadies von Estes Park, Colorado, umgeben von einigen der schwierigsten Boulderprobleme im Land, alpinen Big Walls wie The Diamond, schweren Einzelseillängen und einer ruhmreichen Klettergeschichte – er ist ständig motiviert, sich weiterzuentwickeln. Als Anhänger aller Kletterdisziplinen und Kletterer mit einem ernsthaften Auge für Details bei seiner Ausrüstung konnte er unsere Liste der Boards durchgehen und dir helfen, das Beste für deinen Stil, deine Bedürfnisse und dein Budget auszuwählen.
Analyse und Testergebnisse
Der wichtigste Teil des Klettertrainings ist die Konsistenz. Modische Trainingsroutinen mögen schnelle Fortschritte bringen, aber wenn dein Training danach nachlässt, werden diese Fortschritte nicht lange anhalten. Die besten Hangboards für dich sind diejenigen, die du das ganze Jahr über konsequent nutzt.
Die Hangboards, zu denen unsere Tester am häufigsten greifen, bieten eine Vielzahl von Kanten-Tiefen, die zum Aufwärmen, intensiven Training und zur Variation der Reize verwendet werden können. Wir legen Wert auf Boards, die den Komfort und die Langlebigkeit der Haut maximieren. Außerdem möchten wir Boards, die einfach genug zu montieren sind, dass du sie tatsächlich anbringst. Bei den meisten Boards gibt es eine Art Kompromiss zwischen Vielfalt und Komfort, da verschiedene Materialien entweder maximale Vielfalt oder maximalen Komfort ermöglichen. Um genau das zu finden, was deinen Bedürfnissen entspricht, erläutern wir unten unsere Testmetriken genauer.
Wert
Hangboards gibt es in einer breiten Preisspanne. Im oberen Preissegment sehen wir häufig eine große Vielfalt an Griffen, die aufwendig ausgewählt wurden. Die Kanten-Tiefen werden präzise und gut beschriftet sein und bieten gleichzeitig hohen Komfort und Ergonomie. Für diejenigen, die ihr Training ernst nehmen und an spezifischen Datenpunkten interessiert sind, sind Hangboards in dieser Kategorie ihren Preis wert. Wenn du weniger Wert auf Details legst und einfach etwas Gewicht auf deine Finger bringen möchtest, findest du in Hangboards zu einem niedrigeren Preis viel Wert.
Viele der Boards von Metolius, wie das Wood Grips Compact II oder das 3D Simulator, liegen im mittleren Preissegment und bieten relativ gute Vielfalt und Komfort für ihren Preis. Der Kompromiss besteht hier hauptsächlich in den nicht standardmäßigen Kanten-Tiefen, die möglicherweise nicht gut mit dem Hangboard in deiner örtlichen Kletterhalle harmonieren. Aus diesem Grund waren wir vom Tension Flash Board begeistert. Es hat angenehme Standard-Kanten-Tiefen (einschließlich einer 20-mm-Kante) in einem hochmobilen Board zu einem guten Preis. Wenn du mehr Budget zur Verfügung hast, bietet das Metolius Light Rail ein paar gute Kanten in einem Board, das sowohl mobil als auch zu einem erstaunlich niedrigen Preis montierbar ist.
Vielfalt der Griffe
Eine große Vielfalt an Griffen zu haben, mag das ultimative Ziel eines Hangboards sein, aber die Realität ist, dass du nur eine Auswahl von einigen bequemen Kanten benötigst, um die Fingerkraft aufzubauen. Was wir bei der Vielfalt der Griffe am meisten schätzen, ist eine Auswahl an Kanten, die groß genug sind, um sich bequem aufzuwärmen, eine 20-mm-Kante zur Selbsteinschätzung und eine Vielzahl kleinerer Griffe für spezifischeres Training. Zusätzliche Griffe wie Taschen, Sloper oder Pinches können eine schöne Abwechslung für routenspezifisches Training bieten, aber für den Großteil der modernen Fingertrainingsroutinen wirst du eine Vierfinger-Kante verwenden.
Es mag einfach genug erscheinen, ein Board mit einigen Kanten-Größen von leicht bis herausfordernd zu finden, aber nicht alle Kantauswahlen sind gleich. Mit dem Fortschreiten des Fingertrainings sehen wir Top-Coaches und Trainer mehr standardisierte Metriken übernehmen. Damit einhergehend gibt es Hangboards, die standardisierte Kanten-Tiefen aufweisen. Das Tension Grindstone veranschaulicht diesen Fortschritt, da es standardisierte Kanten-Tiefen von 30 mm bis 10 mm in 5-mm-Schritten hat. Andere Boards wie das Metolius Simulator 3D, die schon länger auf dem Markt sind, haben nicht standardmäßige Größen der Griffe und Lücken zwischen den Größen.
Der Hauptvorteil der Standardisierung liegt darin, wie viel einfacher es ist, dein Training im Laufe der Zeit zu verfolgen. Wenn du verschiedene Boards zwischen deinem Zuhause und der Kletterhalle verwendest oder deinen Fortschritt über viele Jahre hinweg verfolgen möchtest, ermöglichen standardisierte Kanten eine konsistente Messung. Es erleichtert auch die Kommunikation zwischen Kletterern und Trainern, um spezifische Workouts anzupassen.
Von allen standardisierten Kanten-Tiefen ist die wichtigste die 20-mm-Kante. Die 20-mm-Kante ist zum Goldstandard für die Fingerkraft-Prüfung und zur Verfolgung deines Fortschritts über die Zeit geworden. Die meisten Fingerkraft-Trainingspläne beinhalten eine Sitzung zur maximalen Stärkeprüfung, um das Programm zu starten und deine aktuellen Grenzen zu entdecken. Im Laufe deines Trainings wirst du zu dieser Testsession zurückkehren, um zu sehen, ob das Training, das du machst, funktioniert.
Wenn du für bestimmte Routen trainieren möchtest, kannst du ein Board mit einer Vielzahl von Taschen, Slopern oder Pinches in Betracht ziehen. Im Allgemeinen wird Hangboard-Training, bei dem man an kleinen Taschen oder ähnlichen Griffe hängt, vor einer Reise oder einem Rotpunktversuch durchgeführt. Dieses Vortraining hilft dem Körper, sich an bestimmte Griffe anzupassen, die du nicht oft kletterst. Wenn du ernsthaft projektierst oder auf Reisen gehst, solltest du nach etwas Vielfalt in deinem Hangboard suchen.
Für das Taschentraining lieben wir die gestaffelten Taschentiefen auf dem Trango Rock Prodigy Training Center, da sie hervorragenden Komfort auf Griffschalen bieten, die auf Fels normalerweise nicht sehr gemütlich sind. Was Pinches betrifft, kommt dieses Board ebenfalls gut zurecht. Es bietet drei verschiedene horizontal ausgerichtete Pinch-Greifmöglichkeiten. Bei Pinches ist eine horizontale Ausrichtung nützlicher als eine vertikale, da vertikale Pinches es dir ermöglichen, Druck auszuüben und den Stress von deinen Daumen zu nehmen. Für Sloper sind die So iLL Iron Palm 2.0 Sloper kaum zu übertreffen.
Bei der Auswahl eines Hangboards in Bezug auf Griffe solltest du dich darauf konzentrieren, was deine eigentlichen Ziele sind. Wenn das Ziel darin besteht, die Fingerkraft aufzubauen, wähle ein Board mit einer soliden Auswahl an Kanten, das dir am meisten nützt. Wenn dein Ziel darin besteht, zu Hause auf einem Hangboard viel routenspezifisches Training zu absolvieren, dann wähle etwas mit einer großen Vielfalt an Griffarten, das dir am meisten nützt.
Komfort
Vielfalt an Griffen ist großartig, aber wenn du dich nicht bequem an den Griffen halten kannst, wirst du das Hangboard weniger verwenden. Es ist wichtig zu bedenken, dass Konsistenz von einem Board kommt, das du tatsächlich nutzt, und das Board, das du nutzt, ist eins, an dem du schmerzfrei hängen kannst. Wenn ein Board eine gute Textur und gute Ergonomie hat, kannst du deine volle Anstrengung in den maximalen Zug legen, anstatt Schmerzen zu ertragen.
Der erste und offensichtlichste Unterschied im Komfort eines Hangboards ist die Textur. Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten: Holz oder Kunststoff. Kunststoff-Hangboards gibt es in zwei Varianten: Polyesterharz und Polyurethan. Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist das Gewicht und die Haltbarkeit, wobei Harz-Boards schwerer sind und eher abplatzen. Bei all dem ist die Textur zwischen den beiden Materialien jedoch nur vom Hersteller und nicht vom Typ abhängig.
Kunststoff-Boards neigen dazu, kreativere Formen und Griffe zu haben, sind jedoch raue auf der Haut aufgrund der zusätzlichen Textur, die zur Erzeugung von Reibung erforderlich ist. Boards, die rau auf der Haut sind, können beim Aufbau von Hornhaut hilfreich sein, erfordern jedoch auch etwas Zeit zur Heilung nach dem Training. Wenn du dich zum Aufwärmen für deinen Klettertag an einem Hangboard aufwärmst, solltest du Holz gegenüber Kunststoff bevorzugen, um deine Haut in Topform für den Tag zu halten. Wenn du in deinen Griffen Vielfalt suchst, sind Kunststoff-Boards möglicherweise den Preis einiger Hautschäden wert.
Holz ist der Standard für maximalen Komfort beim Hangboarding. Mit seiner glatten Oberfläche und weichen Kanten bietet Holz die beste Option, um deine Haut während einer Trainingseinheit schmerzfrei zu halten. Während Kunststoff-Hangboards dank immer glatteren Oberflächen immer besser werden, können sie immer noch nicht mit der glatten Textur von Holz mithalten. Aufgrund der Porosität von Holz kannst du auf einer glatteren Oberfläche trainieren, ohne so leicht abzurutschen wie auf einem Kunststoff-Board mit gleicher Glätte. Die Glätte von Holz macht es auch etwas schwieriger, sich festzuhalten, was deinen Trainingseinheiten zusätzlichen Schwung verleihen kann.
Der zweite Aspekt, den wir beim Komfort berücksichtigen, ist die Ergonomie. Seltsame Griffschalenformen, zu enge Taschen, Griffe, die sich gegenseitig stören, oder scharfe Kanten können alle schmerzhafte Hangerlebnisse erzeugen. Im Allgemeinen haben die meisten Boards im mittleren bis oberen Preissegment Griffschalen, die ergonomisch geformt sind, wobei der einzige Unterschied zwischen ihnen darin liegt, wie scharf die Kantenwinkel sind. Boards mit angenehm glatten Kanten verteilen den Druck gleichmäßig, was dazu beiträgt, dass die Haut gleichmäßig abgenutzt wird. Von den von uns getesteten Holzplatten haben das Tension Grindstone und das Tension Flash Board die bequemsten Kantenwinkel. Von den Kunststoffplatten, die wir getestet haben, hat das Rock Prodigy Training Center die bequemsten Kantenwinkel.
Der größte Fortschritt in der Ergonomie, der überraschenderweise einfach ist, ist die wiederholte Symmetrie der Griffschalen auf dem Grindstone. Dieses Design stellt sicher, dass alle Griffe den exakt gleichen Abstand voneinander haben, sodass du immer in der gleichen Breite trainierst. Die meisten Hangboards sind bilateral symmetrisch, sodass sich die Griffe an den äußersten Seiten des Boards sehr breit anfühlen und die Griffe in der Mitte unangenehm eng zusammenliegen.
Vielseitigkeit
Etwas, was wir bei der Auswahl eines Hangboards berücksichtigen, ist die einfache Tatsache, dass die meisten von uns nicht nur zu Hause trainieren. Mit Kletterhallen, die überall im Land auftauchen, ist es wahrscheinlich, dass viele von uns unsere Zeit zwischen zu Hause und der Kletterhalle aufteilen. Wir berücksichtigen auch, dass viele Leute möglicherweise berufsbedingt reisen und in nahegelegenen Kletterhallen trainieren. Mit diesem Hintergrund möchten wir ein Hangboard, das die Vielseitigkeit bietet, unsere Trainingseinheiten von einem Board zum anderen zu übertragen.
In diesem Zusammenhang verwenden wir Vielseitigkeit als Maßstab dafür, wie gut wir dieselben Workouts auf verschiedenen Boards durchführen können oder noch einfacher unser Board dorthin mitnehmen können, wo wir hingehen. Boards mit hoher Vielseitigkeit haben standardisierte, leicht zu findende Kanten-Tiefen. Viele Kletterhallen haben Boards mit beschrifteten Kanten-Tiefen. Dadurch wird das Übertragen deiner Trainingseinheiten von Ort zu Ort erleichtert.
Um die Beliebtheit zu ermitteln, haben wir Kletterhallen entlang der Front Range in Colorado kontaktiert, um herauszufinden, welche Boards sie in ihrer Halle haben. Überwiegend war das beliebteste Board in dieser Region das Tension Grindstone. Fast alle von uns kontaktierten Hallen hatten dieses Board oder etwas anderes von Tension Climbing. Andere beliebte Optionen waren das Transgression Board, das Trango Rock Prodigy Training Center und das Beastmaker 1000. Wenn du nahtlos zwischen deinem Zuhause und der Kletterhalle wechseln möchtest, empfehlen wir dir, auch bei deinen örtlichen Kletterhallen nachzufragen, um herauszufinden, was sie haben, bevor du eine endgültige Entscheidung triffst.
Insbesondere wenn Reisen oder das Aufteilen der Trainingszeit zwischen Zuhause und Kletterhalle Teil deines Trainings ist, solltest du beliebte Boards mit gebräuchlichen Kanten-Tiefen in Betracht ziehen. Darüber hinaus kann die Auswahl von etwas Kompaktem es ermöglichen, dein bevorzugtes Board auf Reisen mitzunehmen. Es tauchen einige kreative neue Optionen auf, wie das Trango Rock Prodigy Pivot. Dieses Board bietet fast den gleichen Griffaufbau wie das Rock Prodigy Training Center, ist aber kleiner verpackt.
Montagefreundlichkeit
Idealerweise musst du dein Hangboard nur einmal montieren. Wenn das einmalige Anbringen jedoch so mühsam ist, dass du das Board nie aufhängst, hilft es dir nicht viel weiter. Wir bewerten Boards, die eine minimale Anzahl von Schrauben, nur ein Montageteil und ein geringes Gewicht haben.
Zweiteilige Hangboards bieten viele Möglichkeiten zur Anpassung der Breite (ideal zur Anpassung unterschiedlicher Schultern), sind jedoch viel schwieriger zu montieren. Mit zwei Teilen hast du doppelt so viel Ausrichtungsaufwand, und die beiden Seiten müssen zueinander ausgerichtet sein. Mit einem Einzelteil-Board kannst du es ausrichten, anschrauben und vergessen.
Für die Installation eines Hangboards möchtest du wahrscheinlich eine Montageplatte in Betracht ziehen. Eine Montageplatte ist das, was an die Bolzen an der Wand befestigt wird und ermöglicht es, das Hangboard selbst an einem Ort anzubringen, ohne die Trockenwand zu beschädigen.
Wenn das Anbringen von Löchern in deine Wände keine Option ist, solltest du eine Türmontage für Hangboards in Betracht ziehen. Diese Halterungen funktionieren ähnlich wie Klimmzugstangen an einer Tür und ermöglichen das Aufhängen eines Boards, ohne Löcher in die Wand machen zu müssen. Unsere derzeitige Empfehlung dafür ist die Halterung von Frictitious Climbing.
Fazit
Die Auswahl des richtigen Hangboards, das dich konsequent am Training hält, kann eine Herausforderung sein. Unsere Tester haben ihre Fingerabdrücke zerstört und sich auf die kommende Saison mit einigen der besten Angebote auf dem Markt vorbereitet, um dir bei der Entscheidung zu helfen, was für dich funktioniert. Wenn du immer noch Schwierigkeiten hast, dich zu entscheiden, solltest du in Betracht ziehen, einige Boards in deiner örtlichen Kletterhalle auszuprobieren und herauszufinden, was sich am besten unter deinen Fingern anfühlt. In Bezug auf alle anderen Fragen, die du zu Hangboards haben könntest, hoffen wir, dass wir dir helfen konnten, deine Reise zum Crimpenirvana zu beginnen.
