In der Suche nach mehr Balance im Alltag? Wie wäre es mit Yoga und Yoga-Apps?
Diese Praxis in deine Wellness-Routine einzubeziehen kann eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist bieten, wie Stressabbau, Vorbeugung von Gelenkschmerzen und Steifheit sowie Verbesserung von Flexibilität, Gleichgewicht, mentaler Klarheit und Fokus. Laut Forschung kann Yoga sogar beim Abnehmen helfen.
Und es gibt keinen einfacheren Weg, eine Praxis zu entwickeln, die zu deinem Lebensstil passt, als mit einer Yoga-App, mit der du überall und jederzeit üben kannst.
Genau wie es viele Yoga-Studios im echten Leben gibt, gibt es auch viel Auswahl an Yoga-Apps. Sicher, du könntest endlos scrollen. Aber ich habe die Vorarbeit für dich gemacht. Diese Liste der besten Yoga-Apps für iOS- und Android-Geräte basiert auf Gesamtplatzierungen, Anzahl der Bewertungen und Feedback der Benutzer. (Einige haben Hunderttausende positive Bewertungen!)
Das Beste daran: Alle diese Yoga-Apps können kostenlos heruntergeladen und ausprobiert werden. Aber sei gewarnt, bei einigen musst du nach dem Ende der kostenlosen Testphase eine Mitgliedschaft erwerben. (Die Preise reichen von ca. 4 bis 23 US-Dollar pro Monat und durchschnittlich ca. 10 US-Dollar pro Monat.)
Hinweis: Wir haben die Sternebewertungen aus dem Google Play Store und dem Apple Store gemittelt und die Anzahl der Bewertungen kombiniert, um diese Statistiken zu erhalten.
Preis: 7,99 US-Dollar pro Monat oder 49,99 US-Dollar pro Jahr
Durchschnittliche Bewertung: 4,9 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 559.000
Mit dieser Yoga-App wiederholst du nie eine Klasse, da sie über 300.000 verschiedene Workouts konfigurieren kann. Die Musik wechselt dynamisch und passt sich deinem Atem für jede Klasse an.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Mir gefällt, wie ich die Übungsoptionen anpassen kann. Dauer, Fokus auf einen Körperteil oder eine Funktion, Art der Musik, Geschwindigkeit, Lehrer und mehr. Als Anfänger liebe ich die Erinnerungen ans Atmen und daran, die Haltung anzupassen, damit sie korrekt ist.”
Preis: 22,99 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,9 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 29.500
Eine der am besten bewerteten Yoga-Apps im Apple App Store, Glo bietet über 4.000 Kurse, die von Yoga-Stars wie Kathryn Budig geleitet werden. Egal, ob du einen Anfängerkurs oder eine Meditationsstunde suchst, auf dieser App findest du eine passende Option.
Die Einstellungen sind auch super anpassbar. Du kannst nach Tageszeit, Stil, Schwierigkeitsgrad und Dauer filtern. Oder es erstellt ein Programm basierend auf deinen Yoga-Zielen. Möchtest du endlich den Kopfstand schaffen? Oder in der Krähe fliegen können? Diese App ist dafür gemacht.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Die App bietet ein enormes Wissen, professionell ausgebildete Lehrer und eine große Vielfalt an Yoga-Praktiken. Ich benutze Glo seit ungefähr vier Jahren und bin sehr zufrieden mit der App für mein iPhone oder iPad. Ich kann diese App und dieses Programm wirklich nicht genug empfehlen.”
Preis: 9,99 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,8 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 248.000
Wenn dein Ziel darin besteht, konsequenter in deiner Praxis zu werden, kann dir die Daily Yoga-App mit über 500 Flows und 70 Yoga-Programmen helfen. Für Anfänger bietet die App ein zweiwöchiges Programm, um die Grundlagen zu erlernen. Wenn du fortgeschritten bist, gibt es auch viele Optionen für dich. Die App hat auch eine Community-Funktion, über die du dich mit anderen Yogis und Experten verbinden kannst.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Ich war schon immer an Yoga interessiert, wusste aber nie, was ich tun sollte. Sie bieten einen Test an, den du machen kannst, um zu sehen, wie flexibel und stark du bist, und dann werden die Workouts entsprechend angepasst. Alles in allem ist es eine großartige App! Und ich fühle mich so viel besser, entspannter und stressfreier.”
Preis: 11,99 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,8 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 134.000
Wenn du dich wirklich entspannen möchtest, ist die Gaia Yoga-App etwas für dich. Sie konzentriert sich darauf, Achtsamkeit und Spiritualität mit der körperlichen Yoga-Praxis zu verbinden. Aber selbst wenn das nicht dein Ding ist, wirst du einen Video finden, der dir gefällt, da die Video-Bibliothek von Gaia über 8.000 Workouts enthält.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Der Inhalt wird immer besser und ich liebe es zu wissen, dass ich diesen Reichtum an qualitativ hochwertigen, mein Bewusstsein erweiternden Informationen per Knopfdruck zur Verfügung habe.”
Preis: 2,99 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,7 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 111.000
Wenn du schon seit einiger Zeit neugierig auf Yoga bist, aber noch nie eine Matte ausgebreitet hast, gibt es hier eine erschwingliche Möglichkeit, anzufangen. Diese App bietet handgefertigte und anfängerfreundliche Yoga-Workouts, die nicht zu anspruchsvoll sind. Weitere Funktionen sind beruhigende sprachliche Anleitungen, um dir bei den Übungen zu helfen, sowie Integration mit Apple Health.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Das ist meine Lieblings-Yoga-App! Sie hat genau die richtige Intensität für Anfänger. Es gibt auch eine gute Auswahl an verschiedenen Yoga-Routinen zum Ausprobieren. Ich liebe die einfach zu befolgenden Illustrationen, beruhigende Musik, beruhigende Sprachaufnahmen und leicht verständliche und merkbare Namen für die Posen.”
Preis: 20 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,65 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 27.000
Wenn du ein echtes Studioerlebnis suchst, ist Alo Moves das Richtige für dich. Die App bietet eine Bibliothek mit über 2.500 Kursen und jede Woche werden weitere hinzugefügt. Sie bietet Yoga, Meditation, Klangbäder und andere Fitnessarten wie Pilates oder HIIT.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Ich bin erstaunt darüber, wie viele Kurse verfügbar sind, und ich liebe es, wie es so viele ‘Serien’ gibt, sodass du nicht überfordert bist, wenn du auswählen musst, welchen Kurs du machen möchtest. Die Qualität der Videos und die Anleitung sind erstklassig. Ich fühle mich nach jeder Session sehr ausgepowert. Es ist minimal bis gar kein Equipment erforderlich, was es großartig macht für Home-Workouts, überall und jederzeit! Ich überlege ernsthaft, die App nach dieser Testphase zu kaufen!”
Preis: 9,99 US-Dollar pro Monat
Durchschnittliche Bewertung: 4,6 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 128.800
Mit fast 70.000 Bewertungen allein im Apple App Store ist Asana Rebel eine der beliebtesten und bestbewerteten Yoga-Apps. Sie bietet jedoch viel mehr als Yoga, mit geführten Meditationen, intensiven Workouts und weiteren wöchentlichen Herausforderungen und Inhalten in der App, um gesündere Gewohnheiten in deine Routine zu integrieren.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Ich mache seit ein paar Monaten regelmäßig Yoga und hatte noch nie so ein motivierendes, flüssiges und anstrengendes, aber angenehmes Training. Ich finde, dass es ihnen unglaublich gut gelungen ist, wirklich vollständige Workouts in die Yoga-Sessions zu integrieren, und diese App könnte problemlos die einzige sein, die man verwendet, um fit zu bleiben.”
Preis: 10 US-Dollar für unbegrenzten Zugang
Durchschnittliche Bewertung: 4,5 Sterne
Anzahl der Bewertungen: 20.000
Mit dieser App kannst du auch dann eine effektive Yoga-Praxis absolvieren, wenn du nur wenige Minuten Zeit hast. Jede Klasse besteht aus fünf Posen, die du jeweils eine Minute lang ausführst. Die App verwendet einen Timer, um jede Asana herunterzuzählen, sodass du im Moment bleiben kannst, ohne auf die Uhr zu schauen.
Eine begeisterte Bewertung sagt: “Ein wunderbarer, schneller Weg, um jeden Tag seine Praxis zu absolvieren, auch wenn man ‘keine Zeit hat’. Sehr zu empfehlen!”
Schnapp dir deine Yogamatte und probiere die beste Yoga-App für deine Praxis aus!
