Die besten Fitness-Apps sind wie ein Personal Trainer in deiner Tasche, immer bereit, dich auf dem richtigen Weg zu halten (zumindest was deine Gesundheit betrifft) mit Fitness-Tipps und Ernährungsberatung. Von bescheidenen Anfängen haben sie im Laufe der Jahre eine Fülle von Live-Kursen, langfristigen Programmen und vielem mehr angeboten, um dich fit zu halten, egal ob du zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs trainierst.
Was machen Fitness-Apps?
Heutzutage ist die Frage eher: “Was machen Fitness-Apps nicht?”. Egal, ob du intensive Live-Kurse, Ernährungstipps, einen 12-Wochen-Plan zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung oder sogar eine Einführung in die wunderbare Welt des Yoga suchst, es gibt eine App, die genau das kann.
Funktionieren Fitness-Apps?
OK, du musst etwas mehr tun, als nur herunterzuladen, bevor deine Bizeps anfangen, zu wachsen. Aber wenn du den Ratschlägen einer Top-Fitness-App folgst (und sicherstellst, dass du angemessene Ernährungswahl triffst), kann sie dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Wenn du Gewicht verlieren möchtest, können intensive Kurse in einem einstündigen (oder kürzeren) Zeitfenster Kalorien verbrennen und dir helfen, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Oder wenn du Muskelmasse aufbauen möchtest, können langfristige Pläne dir helfen, einen praktischen und periodisierten Ansatz zum Muskelaufbau zu verfolgen.
Men’s Health Lab Approved
Das Men’s Health Lab hat ein Team von Testern rekrutiert, um die besten Fitness-Apps zu testen. Die Tester hatten unterschiedliche Fitnesslevel und Fähigkeiten und wurden damit beauftragt, ein Konto einzurichten und die Funktionen jeder App auszuprobieren – von Einzel-Workouts über langfristige Pläne bis hin zu Ernährungsberatung. Sie gaben unvoreingenommene Rückmeldungen zur Funktionalität, zum Design und zur Benutzerfreundlichkeit der Apps, und diese Daten wurden verwendet, um eine Gesamtbewertung zu ermitteln. Auf dieser Grundlage wurden die besten Fitness-Apps mit dem begehrten Men’s Health Lab Approved-Label ausgezeichnet. Alle anderen Apps auf dieser Liste wurden von unseren Redakteuren handverlesen, die aus erster Hand von den körperlichen (und geistigen) Vorteilen des Trainings berichtet haben.
Beste Fitness-App: Peloton App
Du musst kein Peloton-Fahrrad oder Laufband kaufen, um von der (berechtigten) Begeisterung für Peloton zu profitieren. Diese App bietet eine Vielzahl von Workouts für diejenigen, die nur über minimale oder gar keine Ausrüstung verfügen, einschließlich Kraft-, Yoga- und Meditationsübungen. Die App war leicht zu navigieren und bot interaktive Elemente wie Live-Kurse und die Möglichkeit, in Echtzeit mit anderen Benutzern zu interagieren.
Beste Fitness-App für Motivation: FIIT
Hole dir mit FIIT das Gefühl eines Freitagabend-Workouts nach Hause. Die energiegeladenen Trainer und die Discobeleuchtung im Studio verleihen der App eine echte “fitteste Nachtclub der Welt”-Atmosphäre. Unsere Tester waren von der Vielfalt der Kurse begeistert und lobten die Trainingspläne, die auf bestimmte Ziele zugeschnitten sind.
Beste Fitness-App für Trainingspläne: Beachbody On Demand
Wenn du deine Fitnessziele erreichen möchtest, ist Konsistenz der Schlüssel. Beachbody On Demand bietet eine breite Auswahl an Trainingsplänen und nimmt dir das Rätselraten beim Fitwerden ab. Unsere Tester sagten, dass die App sich an alle Fitnesslevel richtet und genaue Beschreibungen jedes Trainingsplans bietet. Wir mochten auch die Möglichkeit, die App mit unseren Smartwatches zu verbinden, um unsere Gesundheitsstatistiken während der Sitzungen zu verfolgen.
Beste Fitness-App für einen vollen Terminplan: Sweat Factor
Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden, ist niemals einfach, und es ist noch schwieriger, ausreichend Schlaf und ein Training in den Zeitplan zu integrieren. Hier glänzt Sweat Factor. Du kannst Kurse nach Dauer filtern und so eine Trainingseinheit finden, die in deinen Zeitplan passt. Die Liste der Trainer ist beeindruckend und es ist für jeden etwas dabei – egal, ob du viel oder wenig Platz oder Ausrüstung zur Verfügung hast.
Beste Fitness-App für Workout-Kurse: Les Mills+
Les Mills bietet seit 1968 Gruppenfitnesskurse an und Les Mills+ ist das Ergebnis von mehr als 50 Jahren Arbeit. Die Vielfalt der Kurse und Pläne macht es einfach, sie in den Alltag zu integrieren. Unsere Tester waren begeistert von den Trainern, die das perfekte Gleichgewicht zwischen Fachwissen und Ermunterung hielten.
Beste Fitness-App für Yoga: Movement For Modern Life Yoga
Wenn du nach einer Abwechslung zu deinem Training suchst, ist Movement For Modern Life Yoga das Richtige für dich. Unsere Tester waren begeistert von der Bandbreite der Yoga-Sessions und fanden die Anleitung und die Persönlichkeit der Trainer hervorragend.
Beste Fitness-App zum Ausprobieren neuer Dinge: TRX Training Club
Der TRX Training Club bietet eine neue Art des Trainings durch Schlingentraining. Unsere Tester fanden, dass für den Einstieg mit dem TRX Training Club zusätzlicher Platz und ein fester Ankerpunkt erforderlich waren. Aber nachdem sie diese Hürde genommen hatten, sagten sie, dass es für alle Fitnesslevel etwas zu bieten hat.
Beste Fitness-App zur Verfolgung Deines Fortschritts: Freeletics
Freeletics bietet Benchmark-Workouts, die nach griechischen Gottheiten benannt sind. Die App bietet Trainingspläne, die zu deinen Fitnesszielen passen, und zeichnet deine Wiederholungen, Zeiten und Punkte auf. So kannst du deinen Fortschritt verfolgen.
Beste Fitness-App für das Fitnessstudio: Everyone On Demand
Everyone On Demand ist eine Plattform, die eine Vielzahl von Gesundheitsinhalten an einem Ort vereint. Ob du einen Trainingsplan, Ernährungsberatung oder Wellness-Tipps suchst, bei dieser App wirst du fündig.
Beste Fitness-App zum Rudern: Rowith
Rowith verwandelt dein monotones Rudertraining in herausfordernde Ganzkörper-Workouts mit Audioratgeber und Motivation von erstklassigen Ruderern wie James Cracknell und Steve Redgrave. Du kannst aus einer Vielzahl von Sitzungen wählen und Trainingspläne nutzen, die sich an dein aktuelles Fitnesslevel anpassen.
Beste Fitness-App zur Reduzierung von Verschwendung: Olio
Die Food-Sharing-App Olio reduziert die Verschwendung, indem sie Menschen, die zu viel Essen haben, mit denen verbindet, die zusätzliche Zutaten suchen. Du kannst Fotos von übrig gebliebenen Lebensmitteln hochladen und sicherstellen, dass sie an jemanden gehen, dem du vertraust.
Beste Fitness-App zur Entspannung: Calm
Mit mehr als 100 geführten Sitzungen zur Stressbewältigung, Angstmanagement und Verbesserung der Konzentration ist Calm dein Begleiter in der Welt der Entspannung. Die App kann dir auch dabei helfen, besser einzuschlafen.
Beste Fitness-App für Mahlzeitenplanung: Nutrifix
Nutrifix hilft dir dabei, die richtigen Mahlzeiten zu finden, die zu deinen Bedürfnissen passen. Die App berechnet deine täglichen Makronährstoffe und sucht dann nach Mahlzeiten in deiner Nähe, die diese Anforderungen erfüllen.
Beste Fitness-App für Läufer: Zwift
Zwift verwandelt langweilige Indoor-Radfahrten oder Laufband-Workouts in herausfordernde und soziale Trainingseinheiten. Du kannst deine Workouts in virtuellen Umgebungen absolvieren und sogar mit anderen Teilnehmern interagieren.
Beste Fitness-App für Pendlerhygiene: RunFriendly
RunFriendly hilft dir, lokale Orte zu finden, an denen du dich frisch machen kannst, wenn du auf dem Weg zur Arbeit oder nach Hause joggst. Damit kannst du deine Pendelzeiten besser nutzen.
Beste Fitness-App für Kurse: ClassPass
Mit ClassPass kannst du Workouts in 20.000 Fitnessstudios auf der ganzen Welt buchen. Du zahlst eine monatliche Gebühr und hast Zugang zu verschiedenen Fitnesskursen und Aktivitäten.
Beste Fitness-App zum Lesen: Blinkist
Blinkist fasst die wichtigsten Konzepte aus Bestseller-Sachbüchern in Text- und Audioformaten zusammen. So kannst du die neuesten Ideen in den Bereichen Führung, Gesundheit und Ernährung schnell erfassen.
Alle Informationen zu den Apps findest du in den App-Stores. Probiere sie aus und finde diejenige, die am besten zu dir und deinen Zielen passt!
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