Wem der Weg ins Fitnessstudio zu weit oder der Mitgliedsbeitrag zu teuer ist, hat zwei Möglichkeiten: aufgeben oder sich reinhängen. Für letzteres bieten mobile Klimmzugstangen für zu Hause eine praktische Option. Doch halten die Stangen, was die Hersteller versprechen? Der stern hat drei aktuelle Modelle genau unter die Lupe genommen.
1. Schildkröt Multifunktions-Türreck
Eckdaten im Überblick
Das Schildkröt Multifunktions-Türreck ist von Arnd Peiffer, Olympiasieger und einer der erfolgreichsten Biathleten der vergangenen Jahre, empfohlen. Optisch macht das Fitnessgerät für die eigenen vier Wände einen hochwertigen Eindruck. Es enthält vier mit grünem Polyurethan gepolsterte Stahlstangen und kommt mit einer mehrsprachigen Anleitung sowie Schrauben, Muttern und einem passenden Multifunktions-Werkzeug für den Aufbau. Das Gerät wiegt etwas mehr als zwei Kilogramm und kann sowohl als Klimmzugstange als auch für ein Krafttraining am Boden verwendet werden.
Der Test
Bevor das Türreck zusammengeschraubt wird, sollte die Tiefe des Türrahmens gemessen werden. Die Stange passt perfekt in Türrahmen mit einer Tiefe von zwölf bis maximal 24 Zentimetern. Das Schildkröt Multifunktions-Türreck wird auf den oberen Rand des Türrahmens gelegt und die beiden Enden drücken gegen den Türrahmen. Es sitzt bombenfest und ermöglicht Klimmzüge sowohl im klassischen Griff als auch an den kurzen Holmen. Die grünen Griffpolster sind weich und kaum strukturiert, was den Grip bei verschwitzten oder nassen Händen beeinträchtigen kann. Die Klimmzugstange schützt den Türrahmen jedoch vor Kratzern. Für Kraftübungen wie Sit-ups oder Liegestütze muss das Türreck auf eine Gymnastik- oder Yogamatte oder einen anderen stumpfen Bodenbelag gestellt werden.
Fazit
Das Schildkröt Multifunktions-Türreck ist eine vielseitige und solide konstruierte Klimmzugstange für das Training zu Hause. Die Montage ist einfach und das Material stabil. Im Vergleich zu Teleskop-Klimmzugstangen passt es jedoch nicht in alle Türrahmen. Dafür ermöglicht es auch das Training der Bauch-, Rumpf- und Schultermuskulatur am Boden. Der Preis liegt bei rund 30 Euro.
2. Springos Klimmzugstange
Eckdaten im Überblick
Die Springos-Klimmzugstange kommt in einem schlichten Pappkarton daher. Sie enthält eine Stange, zwei Gummiringe und zwei kleine Schräubschen zur optionalen Befestigung. Die Bedienungsanleitung ist spartanisch und größtenteils auf Englisch. Die Stange selbst macht jedoch einen soliden Eindruck. Die Griffpolster aus synthetischem Kautschuk sind breit und die Schweißnähte an den Endstücken könnten jedoch besser verarbeitet sein. Die Verpackung enthält fünf Übungsbeispiele, die jedoch ebenfalls auf Englisch sind.
Der Test
Die Stange lässt sich in wenigen Minuten in einem Türrahmen installieren. Sie wird herausgedreht, bis sie von allein klemmt und dann am Griffstück handfest angezogen. Im Test hielt die Stange bombenfest und bewegte sich keinen Millimeter. Die Polster sind griffig und die Türrahmen blieben unbeschädigt.
Fazit
Die Springos Klimmzugstange ist kein High-end-Trainingsgerät, erfüllt jedoch ihren Zweck. Sie ist einfach anzubringen und hielt im Test einer Belastung von etwa 80 Kilogramm stand. Ein ausführlicheres Handbuch mit Übungsbeispielen und Tipps wäre jedoch wünschenswert. Der Preis liegt bei weniger als 20 Euro.
3. Sveltus Klimmzugstange
Die Eckdaten im Überblick
Die Klimmzugstange von Sveltus wird ebenfalls platzsparend in einem schmalen Pappkarton geliefert. Neben der Stahlstange enthält die Verpackung zwei Gummiringe und Schräubschen zur optionalen Fixierung. Ein einseitiges Handbuch auf Englisch erklärt die Montage. Die Griffpolster sind mit Einkerbungen versehen, um den Grip zu verbessern. Die Stange wirkt hochwertig verarbeitet, jedoch gibt es eine Diskrepanz bezüglich der maximalen Belastung: Die Verpackung nennt 100 Kilogramm, das Handbuch 120 Kilogramm.
Der Test
Die Stange wird über die drehbaren Endstücke im Türrahmen fixiert und anschließend am Griffstück festgezogen. Im Test hielt die Stange einer Belastung von etwa 80 Kilogramm stand. Die griffigen Polster ermöglichen ein sicheres Training, ohne die Türrahmen zu beschädigen.
Fazit
Die Klimmzugstange von Sveltus wirkt hochwertig und gut verarbeitet. Auch hier wäre ein ausführlicheres Handbuch mit Übungsbeispielen wünschenswert. Der Preis liegt ebenfalls im günstigen Bereich.
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