Joggen ist eine großartige Möglichkeit, um die Ausdauer zu verbessern und fit zu bleiben. Doch um wirklich Spaß dabei zu haben, braucht man die richtigen Laufschuhe, die zum eigenen Laufstil und Abrollverhalten passen. Egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer, in unserem großen Test von Laufschuhen für Herren findest du garantiert den perfekten Begleiter für deine nächste Joggingrunde. Wir haben zehn verschiedene Modelle verglichen und beantworten auch die wichtigsten Fragen rund um das Thema Laufschuhe.
Brooks Ghost 13: Der Allrounder für Herren
Zu den beliebtesten Herren-Laufschuhen gehört der Brooks Ghost 13. Dieser Neutralschuh überzeugt mit einer durchgängigen DNA-Loft-Sohle, die ein leichteres und besseres Abrollen ermöglicht als beim Vorgängermodell. Mit einer Sprengung von 12 mm eignet sich dieser Schuh sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer. Das Modell wiegt nur 288 g und eignet sich daher auch gut für Laufanfänger.
Asics GT-1000 9 G-TX: Stabilschuhe für Unterstützung beim Laufen
Wenn du einen Schuh mit viel Unterstützung suchst, sind die Asics GT-1000 9 G-TX die idealen Laufschuhe für dich. Mit der FlyteFoam-Technologie und der GEL-Dämpfung im Fersenbereich bieten diese Stabilschuhe eine hervorragende Stoßdämpfung. Das wasserabweisende Goretex-Obermaterial und das Profil machen sie ideal für das Laufen auf der Straße.
Salewa MS Lite Train Knit: Traillaufschuhe für jedes Gelände
Für das Laufen auf unebenem Untergrund und Bergpfaden eignen sich die Salewa MS Lite Train Knit Traillaufschuhe perfekt. Mit ihrer Ortholite-Sohle und dem elastischen Strick-Obermaterial bieten sie einen hohen Komfort. Das von Mountainbike-Reifen inspirierte Profil sorgt für viel Grip und optimale Traktion.
Brooks Adrenaline GTS 21: Schuhe für Überpronation
Wenn du Unterstützung beim Abknicken des Fußes nach innen benötigst, sind die Brooks Adrenaline GTS 21 die richtigen Schuhe für dich. Diese Stabilschuhe bieten eine gute Dämpfung und ein “butterweiches Lauferlebnis”. Sie eignen sich für sämtliche Distanzen und sind besonders knieschonend.
Asics Dynaflyte 4: Leichte Schuhe für schnelle Läufe
Für schnelle Tempoläufe, Intervalleinheiten und Wettkämpfe sind die Asics Dynaflyte 4 die optimalen Laufschuhe. Mit ihrer hohen Dämpfung und der GEL-Dämpfung im Rückfußbereich bieten sie eine gute Stoßdämpfung. Das atmungsaktive Obermaterial sorgt für ein angenehmes Tragegefühl.
Nike Air Zoom Pegasus 36: Der Allrounder für die Straße
Der Nike Air Zoom Pegasus 36 ist ein beliebter Allrounder für die Straße. Mit seinem atmungsaktiven Mesh-Obermaterial, der gepolsterten Schaumstoffsohle und der profilierten Gummilaufsohle bietet er Komfort und guten Grip. Dieser Schuh eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Asics Gel- Fujitrabuco 8 G-TX: Schuhe für das Laufen im Gelände
Der Asics Gel- Fujitrabuco 8 G-TX ist ein Trailschuh, der sich besonders für das Laufen im Gelände eignet. Mit seiner speziellen Ausstattung bietet er guten Grip auf verschiedenen Untergründen. Die Dämpfung sorgt für eine gelenkschonende Laufbewegung. Das Wasserabweisende Gore-Tex-Material macht den Schuh besonders robust.
Brooks Beast ’20: Bewegungskontrollschuhe für starke Überpronierer
Die Brooks Beast ’20 sind Bewegungskontrollschuhe, die sich besonders für Läufer eignen, die stark zum Abknicken des Fußes neigen. Das Unterstützungssystem GuideRails und das Segmented Crash Pad sorgen für hohe Stabilität und ein sanftes Abrollen. Diese Schuhe sind optimal für Läufer, die viel Unterstützung benötigen.
Adidas Ultraboost 19 U: Allrounder mit hoher Bewegungsfreiheit
Der Adidas Ultraboost 19 U ist ein Allrounder-Schuh, der mit hoher Bewegungsfreiheit überzeugt. Mit seiner Boost-Zwischensohle und dem Torsion-System bietet er eine optimale Laufunterstützung. Das atmungsaktive Primeknit 360-Material sorgt für ein angenehmes Tragegefühl.
Hoka Bondi 7: Dämpfungsschuhe für gelenkschonendes Laufen
Die Hoka Bondi 7 sind Dämpfungsschuhe, die ein besonders weiches Laufgefühl bieten. Sie eignen sich ideal für Dauerläufe auf hartem Untergrund und sorgen für ein gelenkschonendes Laufen. Diese Schuhe sind besonders für Personen mit Übergewicht geeignet.
Das waren unsere Empfehlungen für die besten Laufschuhe für Herren. Wähle den Schuh, der am besten zu deinem Laufstil und deinen Bedürfnissen passt, und genieße deine nächste Joggingrunde!
Was sind Laufschuhe?
Laufschuhe sind speziell für den Laufsport entwickelte Sportschuhe. Es gibt unterschiedliche Modelle mit verschiedenen Sohlen, Stabilitätsgraden und Dämpfungen, je nach Art und Intensität des Laufens. Die Auswahl des richtigen Laufschuhs ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und den Laufspaß zu steigern.
Die verschiedenen Arten von Laufschuhen
Es gibt verschiedene Arten von Laufschuhen, die sich je nach Laufstil und Bedürfnissen des Läufers unterscheiden:
- Leichtgewichtsschuhe sind leicht und bieten eine geringe Stabilität. Sie eignen sich für schnelle Läufe und Wettkämpfe.
- Motion Control Schuhe bieten eine hohe Stabilität und eignen sich für Läufer, die beim Abrollen des Fußes übermäßig stark nach innen einknicken.
- Natural Running Schuhe ermöglichen ein natürliches Abrollen des Fußes und eignen sich für erfahrene Läufer.
- Stabilitätsschuhe bieten eine mittlere Stabilität und eignen sich für Läufer mit leichter Überpronation.
- Cushionschuhe haben eine hohe Dämpfung und eignen sich für ruhige Dauerläufe.
- Trailschuhe sind robust und bieten viel Grip für das Laufen abseits befestigter Straßen.
- Wettkampfschuhe sind besonders leicht und eignen sich für schnelle Dauer- und Intervallläufe.
- Barfußschuhe bieten keine Stabilität oder Dämpfung und ermöglichen ein natürliches Abrollverhalten.
Worauf beim Kauf von Laufschuhen achten?
Beim Kauf von Laufschuhen sollten folgende Kriterien beachtet werden:
- Trainingslevel und Einsatzzweck: Je nach Trainingslevel und Einsatzzweck des Laufens gibt es unterschiedliche Laufschuhe, wie oben beschrieben.
- Dämpfung: Die Dämpfung der Schuhe sollte dem eigenen Laufstil und den Bedürfnissen angepasst sein. Anfänger sollten zu einer höheren Dämpfung greifen.
- Stabilität: Schuhe mit hoher Stabilität sind für Läufer geeignet, die zum Abknicken des Fußes nach innen neigen.
- Größe und Gewicht: Die Schuhe sollten ausreichend groß sein, um genügend Platz für den Fuß zu bieten. Das Gewicht der Schuhe beeinflusst das Laufgefühl.
- Sprengung: Die Sprengung bezeichnet die Differenz der Sohlendicke von Vorfuß zu Ferse. Eine höhere Sprengung eignet sich für Läufer, die mit der Ferse zuerst aufsetzen.
- Zeitpunkt der Anprobe: Die Schuhe sollten am späten Nachmittag oder frühen Abend gekauft werden, wenn die Füße angeschwollen sind. Am besten mit den Laufsocken anprobieren, die beim Training getragen werden.
- Laufanalyse: Eine Laufanalyse kann helfen, den richtigen Laufschuh zu finden.
Pflege und Lebensdauer von Laufschuhen
Laufschuhe sollten regelmäßig gereinigt werden, am besten von Hand mit lauwarmem Wasser oder mit einer Bürste. Eine Reinigung in der Waschmaschine wird nicht empfohlen. Die Lebensdauer von Laufschuhen beträgt etwa 500 bis 800 gelaufene Kilometer. Anzeichen für einen Wechsel der Schuhe sind durchgelaufene Sohlen, brüchiges Obermaterial oder eine asymmetrisch abgelaufene Schuhsohle.
Fazit
Die Auswahl des richtigen Laufschuhs ist entscheidend für ein angenehmes Lauferlebnis und verletzungsfreies Laufen. Wähle den Schuh, der zu deinem Laufstil und deinen Bedürfnissen passt, und starte durch!
