Unter den beliebten Heimfitnessgeräten befinden sich Klassiker wie der Crosstrainer oder das Ergometer. In den letzten Jahren hat sich jedoch ein weiteres Gerät in diese Riege eingereiht – das Rudergerät. Man munkelt, Frank Underwood hätte mit seinem Training auf einem WaterRower in “House of Cards” dazu beigetragen. Vielleicht liegt es aber auch an dem wachsenden Bewusstsein darüber, dass Rudern ein ideales Ganzkörpertraining ist. Auf einem Rudergerät werden ganze 80% der Muskulatur angesprochen und gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainiert. Die flüssige Bewegung auf dem Rudergerät ist zudem sehr gelenkschonend.
Wer darüber nachdenkt, ein Rudergerät zu kaufen, hat die Wahl zwischen verschiedenen Widerstandssystemen. Eines davon ist das Wasserwiderstandssystem, bei dem man mit jedem Ruderzug ein Paddel durch einen Wassertank zieht. Welche Hersteller setzen bei ihren Rudergeräten auf dieses System? Was sind die beliebtesten Modelle auf dem Markt? Was ist der Unterschied zwischen einem WaterRower und einem Rudergerät von First Degree Fitness? Im Folgenden stellen wir Rudergeräte mit Wasserwiderstand von drei bekannten Herstellern vor.
Das spricht für ein Rudergerät mit Wasserwiderstand
Wer in einem Ruderverein aktiv ist oder in den Sommermonaten leidenschaftlich über Flüsse und Seen rudert, weiß: Das leise Plätschern des Wassers zu hören, ist ungemein entspannend. Rudergeräte mit Wasserwiderstand übertragen dieses angenehme Gefühl ins Heimtraining. Sie kommen dem Rudern in der Natur so nahe wie kein anderes Gerät. Außerdem sehen hochwertige Rudergeräte mit Wassertank einfach gut aus und sorgen in Ihrem Zuhause für ein besonderes Wohnambiente.
Bei diesen Rudergeräten ergibt sich der Widerstand automatisch: Je kraftvoller Sie ziehen, desto höher wird der Widerstand, ganz so wie beim Rudern im Wasser. Dadurch können Sie die Intensität allein durch die Zugstärke bestimmen und beim Training jederzeit anpassen, ohne am Trainingscomputer etwas einstellen zu müssen.
Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie es bei Rudergeräten mit Wasserwiderstand gelingt, das Trainingsgefühl vom Rudern in der freien Natur auf ein Gerät zu übertragen: Ganze Gewässer werden auf einen Wassertank reduziert und trotzdem ist das Gefühl (fast) das gleiche.
Wasser-Rudergeräte von WATERROWER
Das „Urgestein“ in Sachen Holzrudergeräte mit Wasserwiderstand ist WATERROWER. Das Unternehmen wurde 1988 von Ruderer John Duke in den USA gegründet und ist seit 1994 im norddeutschen Nordhorn ansässig.
Ein Vorteil der WaterRower ist die Wahl aus verschiedenen Holzarten: Buche, Esche, Eiche, Kirsche und Nussbaum sind im Sortiment erhältlich. Die Modelle in Buche Natur und Buche Vintage sind exklusiv bei uns erhältlich. So können Sie Ihr Rudergerät passend zu Ihrer Inneneinrichtung auswählen. Neben den natürlichen Varianten bietet WATERROWER mit dem Shadow und dem Clubsport auch zwei Rudergeräte in dunkel gebeiztem Eschenholz an.
Im patentierten Wassertank bewegt sich bei jedem Ruderzug ein ergonomisch geformtes, zweiblättriges Paddel. Der dadurch erzeugte Widerstand ist gleichmäßig und „ruckelfrei“.
Weitere Modelle von WATERROWER
Wer gerne einen WaterRower hätte, aber mit dem Preis hadert, findet mit dem A1 ein günstiges Einsteigermodell. Dieses läuft auf einer statt auf zwei Schienen und verzichtet auf einen PC-Anschluss und auf die Möglichkeit zur Pulsmessung.
Neben den Holzrudergeräten bietet WATERROWER auch besonders stabile Rudergeräte aus Aluminium und Edelstahl für Profiruderer und Fitness-Studios an.
Trainingssoftware We-Row
Ein weiterer Pluspunkt ist die Nutzung der kostenlosen Trainings-Apps We-Row, WaterRower Connect und SmartRow. Wenn Sie Ihren WaterRower mit dem Smartphone, Tablet oder PC verbinden, können Sie online gegen andere Ruderer antreten oder Ihre Trainingsdaten speichern. (Hinweis: Mit dem A1 können Sie We-Row nicht nutzen, da dieses Modell keine PC-Schnittstelle hat).
Ergänzend zu den Rudergeräten bietet WATERROWER ein recht großes Zubehörsortiment. Von Wasserfarbe über verschiedene Halterungen für Smartphones bis hin zum Ergo-Sitzkissen und Softgriffen ist alles dabei, was das Rudern noch komfortabler und individueller macht.
Für alle Geräte gewährt WATERROWER bei Heimnutzung und professioneller Nutzung eine Garantie von 24 Monaten (Ausnahme: A1).
Wasser-Rudergeräte von First Degree Fitness
Auch der australische Hersteller First Degree Fitness bietet hervorragende Rudergeräte mit Wasserwiderstand. Der Unterschied zum WaterRower besteht unter anderem in der Technik: Zusätzlich zum Widerstand, der sich durch die Zugstärke ergibt, haben Sie bei den Rudergeräten von First Degree Fitness die Möglichkeit, den Grundwiderstand über den gelben Drehknopf am Wassertank einzustellen.
Das funktioniert über das patentierte Zwei-Kammer-System (Fluid Technologie). Der Tank ist in eine aktive (äußere) und eine passive (innere) Kammer unterteilt. Je nachdem, wie hoch der Widerstand über den gelben Regler eingestellt wird, fließt Wasser von der passiven in die aktive Kammer und umgekehrt. Während die Wassermenge in der aktiven Kammer mit dem dreiblättrigen Paddel also den Widerstand bestimmt, dient das Wasser in der passiven Kammer als Reserve. Dieses System ist vor allem für Anfänger praktisch, die erst einmal mit einem sehr geringen Widerstand starten wollen, oder für Familienmitglieder, die in unterschiedlichen Intensitäten trainieren. Bitte beachten Sie, dass Sie erst ein paar Ruderzüge machen müssen, bis die Veränderung spürbar ist, sobald Sie den Grundwiderstand eingestellt haben.
Bei den Holzrudergeräten von First Degree Fitness kommt amerikanische Esche zum Einsatz. Ein schönes Detail ist das gebogene Holzelement für die Fußstützen und den Seilzug, das aus einem einzigen Stück Holz gefertigt ist. Das sieht besonders elegant und “rund” aus. Der Sitz ist ergonomisch und sehr weich, sodass Sie kein extra Sitzpolster benötigen.
Das Zubehör ist etwas überschaubarer als bei WATERROWER, enthält jedoch alle “Basics”.
Erwähnenswert sind außerdem die hohen Garantien für die einzelnen Bauteile. Auf den Rahmen erhalten Sie zum Beispiel 5 Jahre, bei den Profigeräten sogar 10 Jahre Garantie.
Weitere Modelle von First Degree Fitness
Die Holzrudergeräte Apollo und Viking ergänzen das Sortiment um hochwertige Modelle aus Edelstahl für Profis und Fitness-Studios. Außerdem bietet First Degree Fitness Rudergeräte für das Oberkörpertraining in stehender oder sitzender Position an.
Übrigens: Das Design-Rudergerät Flow One von Stil-Fit basiert ebenfalls auf der Wassertank-Technologie von WaterRower.
Baltic Rower und Baltic Rower Pro
Zu guter Letzt stellen wir Ihnen zwei Rudergeräte vor, die ebenfalls mit Wasserwiderstand funktionieren, aber optisch ganz anders sind als die Holzrudergeräte von WATERROWER und First Degree Fitness. Die Rede ist vom Baltic Rower und Baltic Rower Pro von cardiostrong.
Der Baltic Rower setzt mit seinem modernen Design in Schwarz, Silber und Türkis auf einen frischen Look. Der türkisblaue Wassertank sorgt für einen schönen optischen Effekt, für den Sie das Wasser nicht extra einfärben müssen. Der Rollsitz gleitet leise über die Laufschiene und das große Display ist gut ablesbar. Die Ruderblätter sind so konstruiert, dass es beim Ziehen keinen „toten Punkt“ gibt. Außerdem ist der Baltic Rower preislich eine sehr günstige Alternative unter den Rudergeräten mit Wasserwiderstand. Das macht ihn besonders interessant für Trainingsanfänger, die ein günstiges und zugleich modernes Einstiegsgerät suchen.
Zusätzlich gibt es den Baltic Rower auch in einer Pro-Version mit einigen schönen Details: Der Sitz ist erhöht, sodass das Hinsetzen und Wiederaufstehen nach dem Training erleichtert wird. Der Rower kommt in einem ganz neuen Design und ist in zwei modernen Farben erhältlich – mit blauem Wassertank oder mit grauem Tank und rotem Paddel. Der Wassertank ist hier außerdem schräg angebracht. Auf dem Tank befindet sich eine Skala in sechs Stufen für die Füllhöhe des Wassers. Dadurch können Sie die Wassermenge im Tank variieren und in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainieren. Als Anfänger starten Sie zum Beispiel bei der niedrigsten Füllhöhe und können sich dann mit der Zeit steigern.
Fazit: Rudergeräte mit Wasserwiderstand im Vergleich
Alle vier Modelle der Rudergeräte mit Wasserwiderstand bieten ein natürliches Trainingsgefühl, einen leichten Aufbau und einen einfachen Klappmechanismus. Der Sitz läuft leise über die Laufschiene. Jeder Hersteller und jedes Modell hat jedoch seine eigenen Stärken. Beim Kauf eines Rudergeräts mit Wasserwiderstand sollten Sie sich also überlegen, welche Vorteile Ihnen besonders wichtig sind.
WaterRower setzt auf Natürlichkeit, sowohl beim Material Holz als auch beim Wasserwiderstand: Die Intensität des Trainings wird allein durch den individuellen Ruderzug bestimmt. Toll ist außerdem die große Auswahl an Holzarten und Zubehör sowie die kostenlosen Trainings-Apps.
Bei den Rudergeräten von First Degree Fitness lässt sich der Grundwiderstand variieren. Gerade für Ruderanfänger und Familienmitglieder mit unterschiedlichen Trainingsleveln ist diese Verstellbarkeit von Vorteil.
Der Baltic Rower hat ein moderneres Design und einen sehr günstigen Preis – ideal für Trainingseinsteiger, die nicht so viel in ein Rudergerät investieren möchten oder können.
Die Pro-Version, der Baltic Rower Pro, bietet ein exklusives Design mit einem erhöhten Sitz für mehr Komfort. Über die Füllmenge im Tank kann auch hier der Grundwiderstand an das individuelle Leistungslevel angepasst werden.
Wenn Sie sich für Rudergeräte mit Wasserwiderstand interessieren, gilt letztendlich: Sie müssen auf dem Rower ein richtig gutes Trainingsgefühl haben. Testen Sie die verschiedenen Modelle gerne einmal in einer unserer Filialen und vergleichen Sie, wie sich die Trainingsbewegung auf dem jeweiligen Modell anfühlt.
