Gehören Sie auch zu den Menschen, die auf der Seite liegen müssen, um ein- oder durchzuschlafen? Und die dann aber morgens mit einem schmerzenden Nacken aufwachen? Dann könnte es sein, dass Sie ein spezielles Kopfkissen benötigen, um in dieser Schlafposition optimal ausbalanciert zu sein. Seitenschläferkopfkissen wurden genau für diesen Zweck entwickelt – und es gibt sie mittlerweile in diversen Formen von U- und L-förmig über die Form einer Sieben bis hin zur länglichen, rechteckigen Variante. Doch welche Form eignet sich am besten für wen? Und warum sind Seitenschläferkissen auch bei Schwangeren so beliebt? Antworten auf diese Fragen liefert die Kaufberatung weiter unten in diesem Seitenschläferkissen-Test. Außerdem haben wir für Sie zehn solcher Kissen verglichen. So finden Sie bestimmt einen treuen Begleiter für erholsame Nächte – ganz ohne Verspannungen.
An das Sleepling Seitenschläferkissen aus diesem Test können Sie sich mit dem ganzen Körper anschmiegen, denn es ist 40 x 200 cm lang. Alternativ gibt es das Kissen aber auch mit Maßen von 40 x 145 cm. Die weiche Polyester-Füllung nach Oeko-Tex Standard 100 stützt Ihren Körper beim Schlafen auf der Seite – und sie lässt sich in ihrer Höhe anpassen, denn durch einen Reißverschluss können Sie bei Bedarf auch Füllmaterial entnehmen. So wird das Kissen flacher.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: rechteckig / länglich
- Füllung: Polyester
- Maße: 40 x 200 cm
- Höhe: 15 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Noch auf der Suche nach einem Seitenschläferkissen, das sich wie eine Umarmung anfühlt? Dann dürfte das Traumreiter Jumbo XXL-Seitenschläferkissen eine gute Wahl sein. Mit Maßen von 70 x 340 cm wird es seinem XXL-Format gerecht und bietet die Möglichkeit, sich mit dem ganzen Körper hineinzukuscheln. Dabei eignet es sich sowohl für Seitenschläferinnen als auch Schwangere. Sie können es als Nackenstütze, zur Unterstützung des Rückens, Als Hüftstütze zur Beckenentlastung und als Fußhochlagerung nutzen. Die maximale Höhe beträgt dabei stets 20 cm. Im Kopfbereich ist dieses Kissen ergonomisch verstärkt, sodass es den Nacken stützt. Das Material besteht aus silikonisierten Fusion-Watte-Flocken, also mit Silikon verstärkten Polyester-Fasern, die bei Bedarf auch entnommen werden können, um das Kissen flacher zu gestalten. Auch dieses Kissen ist Oeko-Tex zertifiziert und für Allergikerinnen geeignet. Da das Kissen aufgrund seiner Größe nicht in eine Waschmaschine passt, kann es entweder von Hand in der Badewanne gereinigt werden oder in die Reinigung gebracht werden.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: U
- Füllung: mit Silikon verstärkte Polyester-Fasern
- Maße: 70 x 340 cm
- Höhe: 20 cm
- Waschbar: nein, nur Reinigung oder Handwäsche
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Einige Modelle dieses Seitenschläferkissen-Tests kommen auch immer wieder als Schwangerschaftskissen zum Einsatz, denn sie stabilisieren die Seitenlage und entlasten so den Körper. Das Produkt von Ella ist J-förmig, misst 80 x 155 cm bei einer Höhe von 22 cm und besteht aus einem Oeko-Tex zeritifizierten Baumwoll-Bezug sowie einer Polyester-Füllung. Sie können das Kissen aber auch in C-Form oder U-Form erhalten.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: J
- Füllung: Polyester
- Maße: 80 x 155 cm
- Höhe: 22 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Das kleinste Modell in diesem Seitenschläferkissen-Test misst 47 x 55 cm und erinnert mit seiner Form eher an ein klassisches Kopfkissen. Da es hypoallergen ist, ist es übrigens auch für Allergikerinnen geeignet. Als Material wird beim ACAMAR Kissen Memory-Schaum verwendet, der durch seine ergonomische Form den Nacken und die Halswirbelsäule stützt und so Verspannungen und Schmerzen in dem Bereich vorbeugt. Somit ist es nicht nur für reine Seitenschläferinnen geeignet, sondern auch für alle Menschen, die halb gekippt auf dem Bauch schlafen. Durch die seitlichen Aussparungen soll in jeder Position eine freie Atmung ermöglicht werden und auch für das Tragen von CPAP-Schlafmasken für die Schlafapnoe-Therapie soll dieses Seitenschläferkissen unseres Tests daher geeignet sein.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: rechteckig mit Aussparungen
- Füllung: Memory-Schaum
- Maße: 47 x 55 cm
- Höhe: 12 cm
- Waschbar: nein, nur der Bezug
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Beim DRACA Seitenschläferkissen handelt es sich um ein Produkt für Kinder, das allein schon durch seine Pinguin-Optik heraussticht. Es eignet sich gut aus Einschlafkissen und für Kinder, die viel auf der Seite schlafen. Es polstert die Knie beim Schlafen, stützt den Brustkorb und entlastet die Wirbelsäule. Gefüllt ist es mit Baumwolle, die Maße liegen bei 120 x 60 x 14 cm. Somit ist das Kissen etwas flacher als die Erwachsenen-Modelle unseres Seitenschläferkissen-Tests. Dadurch, dass sich das Kissen von vorne und hinten an Ihr Kind anschmiegt, soll ein Gefühl von Geborgenheit entstehen.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: U
- Füllung: Baumwolle
- Maße: 120 x 60 cm
- Höhe: 14 cm
- Waschbar: nein, nur Bezug
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Ein Seitenschläferkissen, das sich auch optimal für Allergiker*innen eignet, ist das Siebenschläfer Seitenschläferkissen mit einer Mikrofaser-Füllung. Das Produkt ist Oeko-Tex Standard 100 zertifiziert und bietet mit seinen Maßen von 40 x 145 cm mehr als genug Liegefläche für den Kopf. Obwohl das Kissen waschbar ist, sollte es bestenfalls nur mit einem Bezug verwendet werden. Der erleichtert auch die Reinigung.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: rechteckig / länglich
- Füllung: Mikrofaser
- Maße: 40 x 145 cm
- Höhe: 10 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Beim Wndy’s Dream Seitenschläferkissen werden Sie von beiden Seiten gestützt, was für eine angenehme Seitenschläfer-Position sorgen soll Denn: Bauch, Rücken, Seite und Knie werden gestützt. Deshalb ist das Produkt auch als Schwangerschaftskissen beliebt. Dank des abnehmbaren Kissenbezugs lässt es sich außerdem leicht reinigen. Dieses U-förmige Seitenschläferkissen unseres Tests besteht aus Baumwolle und misst 78 x 140 cm bei einer Höhe von 18 cm. Sie können darin sowohl liegen als auch sitzen.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: U
- Füllung: Baumwolle
- Maße: 78 x 140 cm
- Höhe: 18 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: k.A.
Eine weiche Ablage für den Kopf und eine Stütze für den Rücken – das bieten Seitenschläferkissen wie das von AMORVIVERE. Mit Maßen von 140 x 70 x 20 cm ist dieses Modell auch ausreichend groß, um sich in das Oeko-Tex zertifizierte Polyester-Futter einzukuscheln. Auch als Schwangerschafts- und Stillkissen ist das Produkt unseres Seitenschäferkissen-Tests beliebt. Dank des abnehmbaren Baumwoll-Jersey-Bezugs lässt es sich auch noch leicht reinigen.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: L
- Füllung: Polyester
- Maße: 140 x 70 cm
- Höhe: 20 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Zu den beliebten Seitenschläferkissen zählen auch die in Form einer Sieben, denn hier kann man sowohl den Kopf hineinbetten als auch sich seitlich ankuscheln. Das Theraline my7 aus unserem Seitenschläferkissen-Test stützt nicht nur den Nacken, sondern entlastet auch die Schulterpartie und dient als Beinablage. Außerdem kommt es auch gleich mit einem waschbaren Bezug daher. Das Kissen ist ebenfalls bei bis zu 60 Grad waschbar. Es misst 150 x 80 cm und ist mit Baumwolle gefüllt.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: 7
- Füllung: Baumwolle
- Maße: 150 x 80 cm
- Höhe: 20 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: k.A.
Ob als Schwangerschaftskissen, Stillkissen oder Seitenschläferkissen – das Modell von ShowyLive ist vielseitig einsetzbar. Ein weiterer Pluspunkt: Es verfügt über einen waschbaren Bezug, der die Reinigung vereinfacht. Seine Maße liegen bei 145 x 70 cm bei einer (fast schon) O-Form, die über eine Rundung für die Beine bzw. Knie verfügt. Die Höhe des Seitenschläferkissens beträgt 20 cm. Dank der antiallergenen Baumwollfüllung ist das Produkt auch für Allergiker*innen geeignet.
Die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Form: offene O-Form
- Füllung: Baumwolle
- Maße: 145 x 70 cm
- Höhe: 20 cm
- Waschbar: ja
- Für Allergiker*innen geeignet: ja
Beim Kauf eines Seitenschläferkissens sollten Sie auf die Form, Füllung und Waschbarkeit achten. Die Form hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, ob Sie lieber ein rechteckiges Kissen, eine U-, C- oder 7-Form bevorzugen. Die Füllung sollte atmungsaktiv sein, beispielsweise aus (Hochbausch-)Polyester, Viskoseschaumstoff oder Polyurethan bestehen. Die Waschbarkeit des Bezugs ist wichtig für die Reinigung.
Ein gutes Seitenschläferkissen können Sie bereits ab 30 Euro bekommen. Je nach Größe und Material kann der Preis noch variieren.
Seitenschläferkissen eignen sich vor allem für Menschen, die überwiegend auf der Seite schlafen. Aber auch nach einer Operation kann ein Seitenschläferkissen hilfreich sein und als stützendes Lagerungskissen dienen. Schwangere profitieren ebenfalls von einem Seitenschläferkissen, um eine angenehmere Schlafposition zu finden und die Wirbelsäule zu entlasten.
Bislang gibt es keinen Seitenschläferkissen-Test von Stiftung Warentest. Sollte sich das ändern, werden wir die wichtigsten Ergebnisse hier zusammenfassen.
Schlafen Sie gut und finden Sie das perfekte Seitenschläferkissen!
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