Eine Lebensmittelunverträglichkeit kann uns unglücklich machen. Blähungen, Müdigkeit, Migräne, chronische Entzündungen, Gelenkschmerzen und schlechte Haut sind nur einige der möglichen Symptome. Aber zum Glück ist es heutzutage einfacher als je zuvor, herauszufinden, welche Lebensmittel uns Probleme bereiten könnten.
Lebensmittelunverträglichkeitstests für zu Hause analysieren unsere DNA anhand einer einfachen Speichel- oder Blutprobe und sagen uns genau, auf welche Lebensmittel wir besser verzichten sollten. Viele dieser Tests bieten auch praktische Ernährungsratschläge, Empfehlungen zur Ernährungsumstellung und Informationen darüber, welche Übungen für unsere individuelle genetische Veranlagung am effektivsten sind.
Wir haben uns die besten Unverträglichkeitstests für zu Hause genauer angesehen. Welcher ist der beste für dich? Wenn du keine Zeit für überteuerte oder nutzlose Test-Kits vergeuden möchtest, dann lies weiter!
Was uns an den besten Unverträglichkeitstests interessiert
Bei der Auswahl der besten Testkits für Lebensmittelunverträglichkeit haben wir die folgenden Kriterien berücksichtigt:
- Die häufigsten Lebensmittel: Die Ergebnisse sollten diejenigen Lebensmittel erfassen, auf die wir am empfindlichsten reagieren.
- Praktische Ernährungsempfehlungen: Echte Ernährungsberatung sollte uns dabei helfen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.
- Persönlicher Vitaminbedarf: Die Empfehlungen sollten auf unsere individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein.
- Zuverlässige Testergebnisse: Die Ergebnisse sollten natürlich korrekt sein und von einem seriösen Labor stammen.
- Einfache Anwendung: Die Entnahme einer Probe sollte so wenig invasiv wie möglich sein und die Ergebnisse sollten schnell verfügbar sein.
Vitagene
Der einfache Ancestry + Health Report von Vitagene verrät uns, ob unsere DNA dafür verantwortlich ist, dass wir problematische Lebensmittel wie Gluten nicht vertragen. Vitagene analysiert, auf welche Lebensmittel wir empfindlich reagieren, und erstellt einen maßgeschneiderten Ernährungsplan mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien. Zudem bietet Vitagene einen Fitnessbericht mit Übungsanregungen und einen Ergänzungsbericht mit Informationen über Nahrungsergänzungsmittel.
Hauptmerkmale:
- Tests auf Laktose-, Gluten-, Koffein-, Alkohol- und Natriumunverträglichkeit
- Untersuchung des Kohlenhydrat- und Fettabbaus
- Maßgeschneiderte Diätpläne
- Ideale Makronährstoffanteile
- Mit Abstammungstest
HealthCodes DNA
Der Ernährungsplan (Nutrition Panel) von HealthCodes DNA gibt uns Auskunft über 16 Messzahlen vieler Nahrungsmittel, die üblicherweise mit Verdauungs- und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden. Zudem verrät uns HealthCodes DNA, von welchen Lebensmitteln wir möglicherweise mehr benötigen. Der Test bestimmt beispielsweise, ob unser Körper mehr Antioxidantien oder Vollkorn braucht.
Hauptmerkmale:
- Beurteilt Laktose-, Natrium-, Koffein- und Glutenunverträglichkeiten
- Bestimmt den Bedarf an Vollkorn, Omega-3-Fettsäuren, gesättigten Fetten und Antioxidantien
- Gibt Auskunft über Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Vitamin D und den Kalziumstoffwechsel
- Bietet eine umfassende gedruckte Ergebnisbroschüre
- Ermöglicht lebenslangen Zugriff auf personalisierte Ernährungs- und Trainingsplanung
- Bietet unbegrenzte Gesundheitsberatungen an
EverlyWell
Der Lebensmittelunverträglichkeitstest von EverlyWell testet unsere Unverträglichkeit auf 96 verschiedene Lebensmittel anhand einer Blutprobe. Der Test der Immunoglobulin-G (IgG)-Immunreaktion unseres Körpers ist sehr genau. Mit EverlyWell können wir sehen, wie sich unsere Lebensmittelunverträglichkeiten im Laufe der Zeit aufgrund der empfohlenen Ernährungsumstellung verändern.
Hauptmerkmale:
- Testet Unverträglichkeiten auf 96 Lebensmittel
- Präziser Test der Immunoglobulin-G (IgG)-Immunreaktion
- Praktisch umsetzbare, personalisierte Ergebnisse
- Von Ärzten geprüfte Ergebnisse
- CLIA-zertifizierte Labore
Gene Food
Der individuelle Ernährungsplan von Gene Food nutzt Genetik, um uns den perfekten Ernährungsplan zu erstellen. Das Unternehmen analysiert unsere DNA in CLIA-zertifizierten Laboren und untersucht dabei, wie unser Körper Kohlenhydrate, Fette, Proteine und mehr abbauen kann. Basierend auf diesen Erkenntnissen werden wir einer von 20 verschiedenen Ernährungsklassen zugeordnet und erhalten Empfehlungen, welche Lebensmittel wir essen oder meiden sollten.
Hauptmerkmale:
- CLIA-zertifizierte Labore
- Stellt die MTHFR-Genmutation für Folsäureunverträglichkeit fest
- Bestimmt Unverträglichkeiten auf Samen, Nüsse und Avocado
- Misst LDL-Cholesterinspiegel
- Misst Fähigkeit, Fette, Kohlenhydrate und Proteine abzubauen
- Erstellt Berichte über den Mikronährstoffbedarf
- Ordnet uns einer von 20 verschiedenen Ernährungsklassen zu
- Erstellt einen individuellen Ernährungsplan
- Hilft uns dabei, Umweltgifte loszuwerden
Orig3n
Der Ernährungs-DNA-Test von Orig3n testet auf eine Vielzahl von Lebensmittelunverträglichkeiten und gibt uns zudem Erkenntnisse darüber, wie unser Körper bestimmte Substanzen abbauen kann. Weiterhin erfahren wir, wie unsere Gene unseren Appetit, unseren Stoffwechsel und unsere Lust auf Süßigkeiten beeinflussen.
Hauptmerkmale:
- Testet auf Alkohol- und Koffeinunverträglichkeit
- Misst Reaktion auf Fettsäuren und einfach ungesättigte Fettsäuren
- Ermittelt Verhältnis zwischen Gewichtszunahme und Ernährung
- Bestimmt Fähigkeit des Körpers, wichtige Vitamine zu verarbeiten
- Untersucht Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel
- Ermöglicht das Ansehen der Ergebnisse über eine App
- Liefert private, verschlüsselte Testergebnisse
24Genetics
Der Nutrigenetik-Test von 24Genetics ermöglicht es uns, mit Gentests die Kontrolle über unsere Ernährung zu übernehmen. Wir erfahren, welche Vitamine unser Körper schlecht abbaut und bestimmen unsere Unverträglichkeit auf Koffein. Zudem können wir herausfinden, mit welchen Diäten wir am besten abnehmen können.
Hauptmerkmale:
- Beurteilt Fähigkeit des Körpers, Vitamine, Mineralien und Koffein abzubauen
- Stellt fest, wie der Körper mit Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen umgeht
- Spricht Ernährungsempfehlungen aus
- Schlägt Abnahmestrategien vor
Helix
Das DNA-Testprodukt GoalGetter von Helix testet unter anderem Laktose- und Glukoseintoleranz. Zudem werden wir auf Erdnussallergien und andere Faktoren getestet, die unseren Schlaf beeinflussen können. Helix gibt uns praktisch umsetzbare Empfehlungen zur Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Schlaf.
Hauptmerkmale:
- Testet auf Laktose-, Glukose- und Glutentoleranz
- Testet auf Koffeinunverträglichkeit
- Misst, wie der Körper Fette, Kohlenhydrate und Proteine abbaut
- Gibt praktisch umsetzbare Empfehlungen ab
HomeDNA
Der Test auf Lebensmittelunverträglichkeit und Tierhaarallergien von HomeDNA richtet sich an Tierliebhaber, die an einer Tierhaarallergie oder Histaminintoleranz leiden. Der Test zeigt auch, ob wir bestimmte problematische Lebensmittel vertragen.
Hauptmerkmale:
- Testet Unverträglichkeit auf Gluten, Laktose, Milchprotein, Erdnüsse und mehr
- Testet Tierhaarallergie und Histaminintoleranz
- Gibt Empfehlungen zu Lebensstil und Ernährung ab
- In vielen Einzelhandelsgeschäften erhältlich
DNAfit
Der Test “Diet Fit” von DNAfit verrät uns anhand einer einfachen Speichelprobe, welche Lebensmittel wir meiden und welche Nährstoffe wir vermehrt zu uns nehmen sollten. Die Ergebnisse enthalten personalisierte Speisepläne und umfassendes Nährstoffwissen. Zudem können wir unsere Ergebnisse telefonisch mit einem Ernährungsberater besprechen.
Hauptmerkmale:
- Personalisierte Speisepläne
- Gezielte Beratung durch einen Ernährungsberater
- Auf uns zugeschnittenes Nährstoffwissen
- Ernährungsempfehlungen
Dynamic DNA Labs
Der Nährstoff-DNA-Test von Dynamic DNA Laboratories untersucht 43 genetische Merkmale in Bezug auf unser Ernährungsprofil und unsere Ernährung. Der Test gibt uns Empfehlungen zur Verbesserung unserer Ernährung und zur Maximierung des Effekts unserer Übungen.
Hauptmerkmale:
- Testet Unverträglichkeiten auf Gluten, Laktose, Koffein, Erdnüsse, Salz und Alkohol
- Ernährungsempfehlungen
- Beratung zu Übungen und Gewichtsverlust
Fazit
Der richtige Unverträglichkeitstest hängt von unseren persönlichen Zielen und unserem Budget ab. Vitagene bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, während EverlyWell umfassendere Tests auf mehr als 200 Lebensmittelunverträglichkeiten durchführt. Orig3n ist eine gute Wahl, wenn wir uns speziell auf unsere Laktoseintoleranz konzentrieren möchten. Egal für welchen Test wir uns entscheiden – mit unserer Auswahl werden wir nicht enttäuscht sein!
