Bist du auf der Suche nach einem effektiven und spaßigen Training für Zuhause? Dann solltest du dir unbedingt ein Wasser-Rudergerät zulegen! In diesem Artikel präsentieren wir dir die besten Modelle auf dem Markt und geben dir wertvolle Tipps für den Kauf eines Wasser-Rudergeräts. Also schnapp dir ein Getränk und lass uns loslegen!
Das Bremssystem bietet zwei Möglichkeiten
Die Funktionsweise der Wasser-Rudergeräte ist faszinierend. Die Paddel im Wassertank simulieren die Bewegung eines Ruders im See und erzeugen auf natürliche Weise Widerstand. Es gibt zwei verschiedene Methoden, um diesen Widerstand anzupassen. Entweder füllst du mehr Wasser in den Tank, um den Widerstand zu erhöhen, oder du verwendest ein Modell mit zwei kombinierten Tanks, von denen du je nach Trainingsintensität einen oder beide nutzen kannst. Die regulierbare Variante eignet sich besonders gut für Fitness-Studios, während für das Training zu Hause oft eine einmalige Anpassung der Wassermenge ausreicht.
Passend für dich selbst
Die meisten Wasser-Rudergeräte sind großzügig in Bezug auf Körpergröße und Gewicht. Selbst Sportler mit einer Körperlänge von bis zu 2 Metern finden problemlos Platz auf den meisten Modellen. Auch in Bezug auf das Körpergewicht bieten die Geräte eine hohe Belastbarkeit, wobei eine Mindestgrenze von 130 kg üblich ist. Diese Rudergeräte sind besonders gelenkschonend und eignen sich daher auch für Menschen mit höherem Gewicht. Achte bei der Auswahl eines Modells auf die Stabilität der Konstruktion, um sicherzustellen, dass es zu deinen Bedürfnissen passt.
Passend für die Wohnung
Platz ist oft ein entscheidender Faktor bei der Auswahl eines Trainingsgeräts für Zuhause. Die meisten Rudergeräte benötigen eine Länge von mindestens zwei Metern. Wenn du jedoch Platz sparen möchtest, gibt es klappbare Modelle, bei denen du die Schiene einfach hochkant stellen kannst. Diese sparen viel Platz und ermöglichen es dir, den Durchgang freizugeben, wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist. Es gibt auch Modelle, die sich vertikal aufstellen lassen und nur wenig Stellfläche benötigen. Achte darauf, dass der Tank sicher verschlossen ist und das Gerät eine kippsichere Frontseite hat. So kannst du es nach dem Training einfach auf die Vorderseite kippen und Platz sparen.
Der Computer nimmt Einfluss
Ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines Wasser-Rudergeräts ist der Trainingscomputer. Dieser zeigt dir die Schläge pro Minute und die Trainingszeit an. Einige Modelle bieten auch die Möglichkeit, einen Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz anzuschließen. Besonders motivierend sind Programme, mit denen du simulierte Strecken auf Zeit rudern kannst. Einige Hersteller bieten sogar Wettbewerbe und Weltrekordzeiten für Indoor Rower an. Ein USB-Anschluss zum Speichern und Auswerten der Trainingsdaten ist ein praktisches Extra, aber kein Muss für den Heimgebrauch.
So, das waren unsere Tipps für den Kauf eines Wasser-Rudergeräts. Wir hoffen, dass wir dir bei deiner Entscheidung helfen konnten. Jetzt steht deinem effektiven und spaßigen Rudertraining nichts mehr im Weg. Viel Spaß und Erfolg beim Rudern!
