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Du bist mit deiner Zahnbürste zwar schon gut unterwegs, aber die Reinigung deiner Zahnzwischenräume lässt zu wünschen übrig? Keine Sorge, mit der richtigen Anwendung von Zahnseide kannst du Plaquebildung und andere Zahnprobleme effektiv vorbeugen. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Zahnzwischenräume optimal reinigst und welches Zahnseidenmodell am besten zu dir passt.
Die richtige Technik
Um deine Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen, hast du die Wahl zwischen herkömmlicher Zahnseide oder praktischen Zahnseide Sticks (Flossetten). Wichtig ist, die Zahnseide richtig zu benutzen, um dein Zahnfleisch nicht zu reizen. Achte darauf, die Zwischenräume jedes Zahns zu säubern. Sowohl Erwachsene als auch Kinder ab circa 5 Jahren sollten ihre Zahnzwischenräume von Ablagerungen und Speiseresten befreien.
Bei der Verwendung von Zahnseide spannst du ein ca. 40 cm – 50 cm langes Stück zwischen deinen rechten und linken Zeige- oder Mittelfinger. Lass die Zahnseide sanft zwischen deine Zahnzwischenräume gleiten und mache dann vorsichtige Vor- und Zurückbewegungen von unten nach oben. Vermeide dabei Auf- und Abbewegungen.
Um die Bildung von Bakterien zu verhindern, verwende für jeden Zahn einen neuen, sauberen Abschnitt der Zahnseide.
Fällt es dir schwer, mit der langen Zahnseidenschnur umzugehen oder die Zwischenräume deiner Backenzähne zu erreichen? Dann empfehlen wir dir den Einsatz von Zahnseide Sticks. Diese praktischen Hilfsmittel bestehen aus einem kurzen Stück Zahnseide, das zwischen einem handlichen Kunststoffstab gespannt ist. Am unteren Ende ist der Stick spitz geformt, sodass du ihn auch als Zahnstocher verwenden kannst. Der Zahnseide Stick ist stabil und ermöglicht es dir, leicht in die Zahnzwischenräume vorzudringen.
Wann benutzt man Zahnseide?
Zahnärzte raten dazu, Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden. Auf diese Weise werden Essensreste und Plaque von den Zähnen gelöst, die dann beim Zähneputzen entfernt werden. Außerdem bleibt das Fluorid besser im Mund, wenn du zuerst Zahnseide verwendest.
Wie oft sollte man Zahnseide benutzen?
Da nach jeder Mahlzeit Essensreste zwischen deinen Zähnen hängen bleiben und sich Bakterien bilden, empfiehlt es sich, täglich Zahnseide zu verwenden.
Morgens oder abends?
Idealerweise integrierst du die Zahnseide in deine Zahnreinigungsroutine am Morgen und am Abend. Wenn du es jedoch nur einmal am Tag schaffst, dann solltest du dies abends tun. Denn zum Abend hin sammeln sich Speisereste in den Zahnzwischenräumen, und mit diesen solltest du besser nicht schlafen gehen.
Unterschiedliche Ausführungen von Zahnseide und Zahnseide Sticks
Damit du deine Zahnzwischenräume so effektiv und bequem wie möglich reinigen kannst, gibt es verschiedene Arten von Zahnseide und Zahnseide Sticks. Hier ein Überblick:
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Gewachste oder ungewachste Zahnseide: Beide Varianten reinigen die Zahnzwischenräume gleich gut. Gewachste Zahnseide gleitet jedoch leichter zwischen die Zähne und eignet sich daher besser für enge Zwischenräume. Ungewachste Zahnseide hingegen fächert sich etwas auf und reinigt die Zähne dadurch gründlicher.
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Dicke oder dünne Zahnseide: Dünne Zahnseide eignet sich besonders gut für Menschen mit sehr engen Zahnzwischenräumen. Sie neigt jedoch dazu, schnell zu reißen.
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Zahnseide mit oder ohne Geschmack: Die Wahl zwischen Zahnseide mit oder ohne Geschmack beeinflusst weder deine Mundhygiene positiv noch negativ. Die Variante mit Geschmack verleiht deinem Mund jedoch eine gewisse Frische, wobei Minzgeschmack besonders beliebt ist.
Hilfsmittel Zahnseidenhalter
Um die Zahnseide besser greifen und damit einfacher in die Zahnzwischenräume gelangen zu können, gibt es Zahnseidenhalter. Diese praktischen Hilfsmittel bestehen aus Plastik oder Metall und erinnern optisch an Zahnseide Sticks. Es gibt Einweg-Zahnseidenhalter, Halter mit austauschbaren Kopfstücken und sogar elektrische Zahnseidenhalter, die deine Zahnzwischenräume durch Vibrationen massieren und reinigen. Einige Modelle verfügen auch über einen integrierten Zungenschaber.
Zahnseide bei Zahnersatz
Auch bei Zahnersatz wie Implantaten, Brücken oder Kronen ist es wichtig, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Auf dem Zahnersatz können sich Bakterien ablagern, die die benachbarten echten Zähne angreifen können. Dies kann zu Karies, Zahnfleischblutungen und Zahnfleischentzündungen führen. Für die Reinigung von Zahnersatz-Zwischenräumen eignen sich insbesondere die Curaprox Interdentalbürsten.
Zahnseide Einfädelhilfe bei schwer zugänglichen Stellen
Um schwer zugängliche Zwischenräume wie bei einer festen Zahnspange, Brücken oder Kronen zu reinigen, eignet sich eine Zahnseide Einfädelhilfe sehr gut. Die Zahnseide wird in die Lasche der Einfädelhilfe gesetzt und dann durch die Zahnzwischenräume geführt.
Interdentalbürsten
Interdentalbürsten sind sehr dünne Bürsten, die in verschiedenen Formen und Größen erhältlich sind. Sie eignen sich besonders gut, um die Zahnzwischenräume am Zahnfleischrand zu reinigen. Wenn du eine feste Zahnspange oder einen Retainer trägst, können einige Stellen schwer mit Zahnseide zu erreichen sein. Mit Interdentalbürsten kannst du diese Stellen leichter reinigen. Im Gegensatz zur Zahnseide können Interdentalbürsten mehrfach verwendet werden. Sobald die Bürsten abgenutzt sind, sollten sie jedoch ausgetauscht werden.
Zahnseide bei empfindlichem Zahnfleisch
Die Verwendung von Zahnseide dient nicht nur der Reinigung der Zahnzwischenräume, sondern beugt auch Zahnfleischblutungen und -entzündungen vor. Bei empfindlichem Zahnfleisch, das schnell zu Blutungen neigt, empfiehlt es sich, gewachste Zahnseide besonders sanft zu verwenden. Bei regelmäßiger Anwendung gewöhnt sich das Zahnfleisch an die Zahnseide und reagiert nicht mehr so empfindlich. Gewachste Zahnseide mit Kokosöl eignet sich besonders gut für empfindliche Zahnzwischenräume. Die Fasern mit Kokosöl sind während der Anwendung weicher und reinigen besonders sanft und schonend.
Nachhaltige Reinigung der Zahnzwischenräume
Wenn du auch bei deiner Zahnpflege auf die Umwelt achten möchtest, haben wir gute Neuigkeiten für dich. Es gibt verschiedene Anbieter, die Zahnseide aus echter Naturseide oder Maisseide anbieten. Diese Zahnseiden sind meist mit Bienenwachs beschichtet und können kompostiert werden. Außerdem sind Nachfüllverpackungen erhältlich, um Plastikmüll zu vermeiden. Zu den vielen Anbietern gehören unter anderem bambusliebe oder The BamBoo.
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Bildquelle: Curaprox Interdentalbürsten
