Die Precon Diät ist ein beliebtes Abnehmprogramm, das auf einer eiweißreichen Formula-Diät basiert. Dabei ersetzt man einzelne Mahlzeiten durch Shakes oder andere spezielle Nahrungsmittel. Das Besondere an der Precon Diät ist, dass der Körper trotz der stark verminderten Kalorienzufuhr mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt wird. Um dies zu erreichen, bietet Precon derzeit 15 verschiedene Produkte an, darunter Shakes, Riegel, Suppen und spezielle Kräutermischungen.
Der hohe Eiweißgehalt in den Precon Diät Drinks soll den Abbau von Muskelmasse während der Diät verhindern. Zusätzlich zu den BCM-Produkten lernt man im Verlauf der Diät, wie man sich gesund und ausgewogen ernähren kann, indem man zahlreiche Rezepte ausprobiert.
Die Precon Diät ist in drei Phasen unterteilt: die Startphase, die Abnehmphase und die Stabilisierungsphase. In der Startphase nimmt man über zwei Tage hinweg fünf Mal am Tag einen Shake ein. Hierbei stehen die Geschmacksrichtungen Vanille und Schokolade zur Auswahl. Zusätzlich sollte man viel Wasser trinken, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken.
Die Abnehmphase dauert so lange, bis man das gewünschte Gewicht erreicht hat. In dieser Phase ersetzt man zwei Mahlzeiten pro Tag durch Precon Produkte und isst eine normale Mahlzeit. Dabei kann man aus verschiedenen Geschmacksrichtungen wählen, wie zum Beispiel Cappuccino, Vanille, Schoko, Banane und Erdbeere. Die normalen Mahlzeiten sollten gesund und ausgewogen sein und maximal 600 Kalorien enthalten.
Die Stabilisierungsphase erstreckt sich über einen Zeitraum von vier Wochen. In dieser Phase isst man zwei Mahlzeiten und ein Precon Produkt, ergänzt durch ungesüßten Tee oder stilles Wasser. Das Ziel der Stabilisierungsphase ist es, das erreichte Gewicht langfristig zu halten. Deshalb empfiehlt es sich, die Ernährung dauerhaft auf eine vollwertige und gesunde Kost umzustellen.
Die Precon Diät Produkte kann man im Precon Online Shop kaufen oder auch bei Amazon bestellen. Die Kosten variieren je nach Diätphase. Das 1-Monats-Start-Paket kostet etwa 170 Euro und enthält neben acht Produkten auch ein Kochbuch und einen Shaker.
Die Erfahrungen mit der Precon Diät sind unterschiedlich. Viele Anwender berichten von erfolgreichen Abnehmerfolgen, während andere den Jo-Jo-Effekt erlebt haben. Es ist wichtig, nach der Diät die Ernährung umzustellen und auf eine gesunde und vollwertige Kost zu achten, um das Gewicht langfristig zu halten.
Die Precon Diät ist eine Möglichkeit, effektiv Gewicht zu verlieren, allerdings sollte man sich vor Beginn der Diät ärztlich beraten lassen. Zudem ist es ratsam, die Diät mit ausreichend Bewegung und Sport zu ergänzen, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind der Schlüssel, um langfristig fit und schlank zu bleiben.
Insgesamt bietet die Precon Diät eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und langfristig gesund zu bleiben. Eine bewusste Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung sind jedoch entscheidend, um langfristig erfolgreich zu sein.
