Eine richtige Gitarrenhaltung ist entscheidend, besonders für Anfänger. Denn nur wer die Gitarre richtig hält, kann sauber üben und Verletzungen vermeiden.
Oftmals fühlen sich Anfänger frustriert, weil sie einfach nicht richtig mit der Gitarre zurechtkommen. Trotz zahlreicher Artikel und Videoratgeber, die zeigen, wie man richtig greift oder welche Akkorde in einem Lied verwendet werden, klappt es einfach nicht wie gewünscht. Anfänger suchen oft nach Problemen in verschiedenen Bereichen wie der falschen Gitarrengröße. Aber vielleicht liegt das eigentliche Problem an etwas Grundlegendem, dem viele Anfänger zum Opfer fallen: Sie halten die Gitarre falsch.
Die Gitarrenhaltung kann sich nämlich stark auf das Spiel auswirken und im schlimmsten Fall zu Verletzungen führen. Aber das muss nicht sein. Willkommen zu unserem Ratgeber für die richtige Gitarrenhaltung!
Die Gitarre richtig halten
“Die Gitarre falsch halten” ist eine ziemlich subjektive Bewertung. Generell sollten Sie das tun, was für Sie am besten funktioniert. Gitarre spielen erfordert auch eine gewisse Intuition und sollte meiner Meinung nach nicht nur theoretisch erlernt werden. Im besten Fall entwickeln Sie über die Zeit etwas, das in der Musikwelt oft unterschätzt wird: Eigenständigkeit und Originalität. Aber das ist eine andere Geschichte…
Wenn es um die Gitarrenhaltung geht, macht es zu Beginn durchaus Sinn, sich an die Regeln zu halten, da nicht nur das Gitarrenspiel darunter leiden könnte, sondern auch der Körper. Wenn Sie bereits intensiv geübt haben und dabei eine krumme oder bucklige Haltung eingenommen haben, wissen Sie, wovon ich spreche. Eine gute, gesunde Gitarrenhaltung ermöglicht Ihnen eine entspannte Performance am Instrument und den sprichwörtlichen langen Atem.
Noch ein Hinweis vorab: Alle Anleitungen in diesem Artikel beziehen sich auf Rechtshänder. Linkshänder sollten die Richtungsangaben spiegelverkehrt befolgen (links durch rechts ersetzen und umgekehrt). 😉
Die klassische Gitarrenhaltung
Für Anfänger ist die klassische Gitarrenhaltung im Sitzen empfehlenswert, da sie auf Dauer weniger anstrengend ist und es ermöglicht, alle Bünde bequem zu erreichen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Gitarre im Sitzen zu halten.
Für Anfänger empfiehlt sich vor allem die klassische Gitarrenhaltung. Sie mag zwar uncool aussehen, bringt aber viele Vorteile mit sich. Sie ermöglicht eine besonders entspannte Handhaltung und hat schon vielen Anfängern geholfen, die anfangs Schwierigkeiten beim Greifen hatten.
Hier eine Schritt-für-Schritt Anleitung:
- Setzen Sie sich auf den vorderen Teil des Stuhls.
- Stellen Sie Ihren linken Fuß (für Linkshänder den rechten Fuß) auf eine Fußbank.
- Legen Sie die Gitarre auf den erhöht liegenden Oberschenkel.
- Legen Sie den Unterarm der Zupfhand auf den Gitarrenkörper (idealerweise am höchsten Punkt).
- Achten Sie darauf, dass der Gitarrenkopf mindestens Ihre Schulterhöhe erreicht.
Bei der klassischen Gitarrenhaltung wird die Gitarre auf dem linken Oberschenkel abgelegt, so dass die Einbuchtung auf dem Schenkel aufliegt. Der linke Fuß ruht auf einer Fußbank. Falls keine Fußbank zur Verfügung steht, kann auch ein Schemel oder Ähnliches verwendet werden. Eine spezielle Fußbank für Gitarre ist jedoch besser geeignet, da der Neigungswinkel individuell anpassbar ist.
Durch die erhöhte Stellung des linken Beines ergibt sich eine Schräglage der Gitarre, sodass der Hals im ca. 45° Winkel nach oben ragt. Der hintere Teil des Korpus lehnt am rechten Bein und wird so fixiert. Die Kopfplatte der Gitarre befindet sich etwa auf gleicher Höhe mit dem Kopf des Gitarristen.
Diese Gitarrenhaltung ermöglicht eine bessere Kontrolle und Geschwindigkeit, da sich das Griffbrett nah am Gitarristen befindet und das rechte Handgelenk auf dem Korpus abgelegt werden kann. Aus diesem Grund sieht man oft Metal-Gitarristen, die ihre Gitarre im Stehen höher tragen, nahe der Brust.
Die Westernhaltung
Sie sitzen mit geradem Rücken (ohne Buckel) auf einem Stuhl oder Hocker, die Beine leicht gespreizt auf dem Boden, und legen die Gitarre mit der Aussparung im Korpus auf Ihren rechten Oberschenkel (für Rechtshänder, Linkshänder bitte spiegeln).
Die Gitarre sollte dabei möglichst vertikal gerade gehalten werden, ohne den Korpus zu kippen, damit Sie die Saiten und Bünde besser sehen können. Der rechte Arm wird über den Korpus gelegt und mit leichtem Druck des Unterarms gegen den Oberkörper fixiert, aber nicht zu fest. Schließlich wollen Sie den Arm noch zum Anschlagen verwenden.
Damit die Gitarre nicht zu nah am Körper gehalten wird, drehen Sie sie nach rechts weg, so dass der Korpus näher und der Hals etwas weiter entfernt liegt. Dadurch haben Sie einen besseren Blick auf das Griffbrett. Halten Sie die Gitarre waagerecht gerade, sodass Sie das Handgelenk nicht krümmen müssen.
Es ist sehr wichtig, das Handgelenk beim Spielen gerade zu halten, um Sehnenscheidenentzündungen oder ein Überbein zu vermeiden. Ein Bekannter von mir musste aufgrund eines Überbeins sogar auf Linkshänder-Gitarren umsteigen, da er aufgrund der Verletzung nicht mehr spielen konnte.
Falls Sie unsicher sind, halten Sie sich lieber an die oben genannte klassische Gitarrenhaltung. Hier ist das Verletzungsrisiko geringer.
Die linke Hand sollte tatsächlich etwas fixieren, während Sie im Stehen spielen. Dennoch müssen Sie die Gitarre nicht festhalten, da sie am Gurt hängt. Generell kann man sagen: Je höher die Gitarre hängt, desto mehr Kontrolle haben Sie beim Spielen.
Slash würde seine Gitarre bestimmt nicht so tief hängen, um möglichst präzise spielen zu können. Bei ihm geht es eher darum, ein cooler Typ zu sein. Wie gesagt – alles eine Frage des Geschmacks.
Gehen Sie jetzt raus und rocken Sie Ihren Gitarrenunterricht mit der richtigen Haltung!
