Jeder, der unter Schlafstörungen leidet, die durch leichtes Schnarchen (Schlafapnoe) verursacht werden, kann von einer anti-Schnarchschiene profitieren. Erfahren Sie, wie sie funktioniert und welche Ursachen für Schlafapnoe verantwortlich sind. Leiden doch insgesamt 60 Prozent der Männer, 40 Prozent der Frauen und immerhin 10 Prozent der Kinder unter dieser Störung.
Arten von Schlafstörungen
Schlafstörungen sind vielfältig und lassen sich grob in vier Gruppen unterteilen: Ein- und Durchschlafstörungen, übermäßige Tagesmüdigkeit, Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus und schlafgebundene Störungen. Oftmals liegen psychische Gründe oder ein falscher Umgang mit dem Schlafbedürfnis vor. Es ist wichtig, körperliche Ursachen wie Schnarchen auszuschließen.
Warum schnarcht man?
Schnarchen ist nicht nur nervtötend für den Partner, sondern auch für den Betroffenen selbst. Die Ursachen für Schnarchen können unterschiedlich sein, wie zum Beispiel eine entspannte Zungenmuskel oder anatomische Gegebenheiten wie ein zu entspanntes Zäpfchen oder ein engerer Hals bei Männern. Auch Schwellungen in der Nase können zu Schnarchen führen.
Woher kommt Schnarchen?
Verschiedene exogene und endogene Faktoren können Schnarchen begünstigen. Die Schlafposition, der Konsum von Alkohol und Schlafmitteln sowie Rauchen spielen hierbei eine Rolle. Anatomische Gegebenheiten wie vergrößerte Tonsillen, Nasenpolypen oder Übergewicht können ebenfalls zu Schnarchen führen. Eine interdisziplinäre Abklärung der Ursache ist oft notwendig.
Was hilft wirklich gegen Schnarchen?
Um genügend Sauerstoff beim Schlafen zu bekommen, müssen die Atemwege frei bleiben. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen wenig Flüssigkeiten zu sich zu nehmen und auf Alkohol und Zigaretten zu verzichten. Auch größere Mahlzeiten und eine ungünstige Schlafposition können Schnarchen begünstigen. Eine regulierte Gewichtsabnahme kann ebenfalls helfen.
Woran merke ich, dass ich schnarche?
Schnarchen kann zu Mundtrockenheit, Heiserkeit und Halsschmerzen führen. Auch Schlafapnoe kann auftreten, was gesundheitliche Belastungen mit sich bringen kann. Eine Schnarchschiene, ähnlich einer Zahnspange, kann Abhilfe schaffen.
Wie funktioniert eine Schnarchschiene?
Eine Schnarchschiene hält den Unterkiefer in optimaler Lage und verhindert so das Zurückfallen der Zunge und die typischen Schlafgeräusche. Sie wird individuell angepasst und während des Schlafs getragen.
Wie erfolgreich ist die Behandlung mit einer Schnarchschiene?
Studien zeigen, dass eine Schnarchschiene bei über 90 Prozent der Patienten das Schnarchen reduziert und die Schlafapnoe verringern kann. Die Schiene wird in der Regel die ganze Nacht getragen.
Wie lange hält eine Schnarchschiene?
Die Haltbarkeit einer Schnarchschiene hängt von verschiedenen Faktoren ab. Sie kann über mehrere Jahre getragen werden, sollte aber regelmäßig gewechselt werden. Die Kosten für eine Schnarchschiene werden in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.
Welche Arten von Schnarchschiene gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Schnarchschienen, wie die TAP-Schiene, die den Unterkiefer nach vorne zieht und die Rachenmuskulatur spannt. Die Wahl der richtigen Schiene hängt von individuellen Bedürfnissen ab.
Wie viel kostet eine Schnarchschiene?
Die Kosten für eine Schnarchschiene variieren je nach Material und Größe. Eine individuell angepasste Schiene kann zwischen 400 und 700 Euro kosten.
Schnarchen kann lästig sein, aber meistens harmlos. In seltenen Fällen kann Schlafapnoe auftreten, was unbehandelt gefährlich werden kann. Eine Schnarchschiene kann jedoch eine effektive Behandlungsmethode sein. Möchten Sie mehr über Schnarchschienen erfahren? Dann vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.
