Eine Affäre – der schwerste Vertrauensbruch in einer Beziehung. Kaum jemand bleibt davon verschont, ob als Betrüger, Betrogener oder gar als Single, der sich in einen bereits vergebenen Menschen verliebt hat. In einem spannenden Gespräch mit dem Hamburger Paartherapeuten Eric Hegmann haben wir uns über das Thema Affäre ausgetauscht und die häufigsten Gründe dafür herausgearbeitet.
Nähe und Distanz in Beziehungen
Männer suchen Nähe durch Sex, Frauen hingegen benötigen Nähe für Sex. Egal, wie man Nähe definiert, es geht immer darum! Fehlt es an Nähe und Bindung in einer Beziehung, suchen Menschen diese an anderer Stelle. Hierbei spielt die Distanz zwischen den Partnern eine entscheidende Rolle. Je größer die Distanz, desto größer das Bedürfnis nach Nähe mit anderen.
Vermeidung von Distanz in der Beziehung
Eifersucht und der Wunsch nach Kontrolle können Gründe dafür sein, dass sich ein Partner von seinem Gegenüber distanziert. Auch Exklusivität außerhalb der Beziehung kann zu Distanz führen. Wenn beispielsweise Beziehungsprobleme mit anderen diskutiert werden, wird die Exklusivität der Partnerschaft eingeschränkt. Daher kommt es oft vor, dass Arbeitskollegen zu Affären werden – die langsame Annäherung und das wachsende Vertrauen schaffen Nähe zwischen ihnen.
Prävention von Affären
Paare, die sich aufeinander konzentrieren und ihre Beziehung im Alltag pflegen, haben die besten Chancen, einer Affäre vorzubeugen. Dies beinhaltet zugewandte Kommunikation, das Wertschätzen der Andersartigkeit des Partners, das Erlernen des Umgangs mit unlösbaren Konflikten und gemeinsame Date Nights. Alles, was die Bindung zwischen den Partnern stärkt, minimiert das Risiko des Fremdgehens.
Nach einer Affäre: Die Bewältigung und der Neubeginn
Nach einer Affäre ist es entscheidend, dass die betrogene Person signalisiert, dass sie Nähe sucht und zulassen kann. Dies fällt oft schwer, ist aber ein wichtiger Schritt, um Versöhnung, Vergebung und den Neubeginn zu ermöglichen. Die Person, die fremdgegangen ist, sollte sich wiederum angewöhnen, ihre eigenen Bedürfnisse offen und ehrlich mit ihrem Partner zu kommunizieren und Konflikte innerhalb der Beziehung auszutragen – anstatt dies außerhalb zu tun.
Vertrauen nach einer Affäre
Es gibt kein “Fremdgeh-Gen”, aber wer grundsätzlich die eigenen Bedürfnisse über die des Partners stellt, wird dies höchstwahrscheinlich auch nach einer Affäre oder in der nächsten Beziehung tun. Es ist wichtig, Menschen eine zweite Chance zu geben, jedoch sollten wir bedenken, dass alte Trennungsgründe oft auch zu neuen Trennungsgründen werden.
Die Aussichten nach einer Affäre
Die Aussichten darauf, dass aus einer Affäre eine langfristige, glückliche Beziehung entsteht, sind äußerst gering. Laut der amerikanischen Therapeutin Shelly Glass und dem Paarforscher John Gottman wird nur ein Bruchteil von Affären zu neuen Beziehungen, und 75 Prozent der Ehen, die aus Affären entstehen, enden in einer Scheidung. Dennoch ist in der Liebe alles möglich – nur nicht alles gleich wahrscheinlich.
Mit diesen spannenden Erkenntnissen von Eric Hegmann möchten wir das Gespräch beenden. Vielen Dank für diese interessante Unterhaltung! Eric Hegmann bietet als Paartherapeut Coachings, Seminare und Gespräche an, um Paaren dabei zu helfen, mit einer Affäre umzugehen und wieder Vertrauen aufzubauen. Zudem hat er einen Online-Kurs entwickelt, der dabei unterstützt, das Risiko einer Affäre in einer Beziehung einzuschätzen. (Kleiner Spoiler: Laut Statistik kommt es in jeder zweiten Beziehung früher oder später zu einer sexuellen oder emotionalen Affäre mit einer dritten Person…)
