Kennst du das unangenehme Gefühl eines aufgeblähten Bauchs und das Gefühl, wie ein Ballon anzuschwellen? Wusstest du, dass sich dieses Problem in den Sommermonaten sogar leider noch deutlich verschlimmert?
Gerade im Sommer, wenn wir gern Kurzärmliges tragen und die Kleider aus dem Schrank holen, sind diese Schwellungen ein häufiges Problem. Unsere Füße können bis zur Unkenntlichkeit anschwellen und unsere Lieblingssandalen werden zu klein. Warum tut uns der Sommer das an? Und wie kann man dagegen ankämpfen? Wir helfen dir weiter…
Warum kommt es im Sommer häufiger zu Schwellungen?
Schwellungen und das Gefühl der Aufgeblähheit sind nichts anderes als überschüssiges Wasser und Giftstoffe, die in unserem Körper verweilen. Wir können auch im Winter Probleme mit Schwellungen haben, aber im Sommer verdoppeln sich diese Probleme. Aber warum das? Aufgrund der Hitze dehnen sich unsere Venen aus und Wasser sammelt sich im Körper. Die Venen erzeugen nicht genug Druck, um die Flüssigkeit in Richtung Körpermitte bzw. in Richtung der Organe zu “drücken”, um sie richtig zu verteilen und unseren Zustand wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Nicht nur überschüssiges Wasser ist das Problem, sondern auch Blähungen, die durch Verdauungsprobleme verursacht werden, wenn der Körper zu viel Gas produziert oder die Verdauungsmuskeln nicht richtig funktionieren. Mit anderen Worten, die Schwellungen führen dazu, dass übermäßige Mengen an Flüssigkeit oder Gasen in unserem Verdauungssystem gehalten werden.
Deshalb haben wir heute ein paar Tipps für dich vorbereitet, wie du diese Schwellungen verhindern und selbstbewusst körperbetonte Shirts, Kleider und Bikinis tragen kannst!
Tipp Nr. 1: Trinken, sehr viel trinken!
Dies stimuliert die Nierenfunktion und die Urinausscheidung. Besonders im Sommer sollte dein Tag mit einem Glas Wasser beginnen. Natürlich meinen wir nicht Coca Cola oder andere süße Getränke. Trinke am besten viel Wasser oder grünen Tee. Es gibt auch einige Lebensmittel, die eine bemerkenswerte Wirkung gegen Blähungen und Schwellungen haben: Anis, Löwenzahn, Fenchel usw. Einige dieser Lebensmittel sind auch in unseren Daily Kick & Sleep Tight Tea enthalten. Diese Tees wirken effektiv gegen Schwellungen und sie helfen dir, einen flachen Bauch zu bekommen.
Tipp Nr. 2: Reduziere die Aufnahme von Salz
Salz sorgt dafür, dass Wasser im Körper gebunden wird. Unsere tägliche Aufnahme von Salz sollte 3-5 g betragen, aber wir konsumieren oft um die 11 g. Es ist schwierig, weniger Salz im Körper aufzunehmen, da es in fast allen Lebensmitteln enthalten ist. Sogar in solchen Lebensmitteln, bei denen du es vielleicht nicht vermuten würdest. Lebensmittel, die viel Salz enthalten, sind: Käse, Nüsse, Aufschnitt, verschiedene Snacks, etc. Vermeiden diese also möglichst im Sommer.
Wenn du trotzdem noch überschüssiges Wasser in deinem Körper hast und feststellst, dass deine Beine und dein Gesicht geschwollen sind, probiere unseren 3-in-1 Draining Drink. Es ist ein 100% natürliches Getränk zur Entwässerung, das dein Lymphsystem stimuliert. In wenigen Tagen wirst du bereits den Unterschied bemerken!
Tipp Nr. 3: Mehr Bewegung
Training verringert die Salz- und Flüssigkeitsaufnahme. Wenn wir viel sitzen, werden die Schwellungen auch immer schlimmer. Nachts kannst du versuchen, ein Kissen unter deine Füße zu legen, da auf diese Weise der Flüssigkeitsfluss im Körper stimuliert wird.
Tipp Nr. 4: Iss viel Obst und Gemüse
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um Obst und Gemüse zu genießen. Diese enthalten bis zu 90% Wasser und sind daher ideal, um Schwellungen zu reduzieren. Wassermelonen, Tomaten, Gurken, Erdbeeren – suche dir deine Lieblingssorten aus!
Tipp Nr. 5: Ergänze deine Ernährung mit Probiotika
Eine unausgewogene Ernährung schadet unserer Darmflora. Ergänze deine Ernährung mit Probiotika, um eine gesunde Darmflora zu fördern. Unsere Slimbiotics Kapseln enthalten Inhaltsstoffe, die für die richtige Verdauung sorgen und Blähungsgefühle lösen. Sie helfen dir auch, das übermäßige Hungergefühl zu stoppen!
Tipp Nr. 6: Integriere Verdauungsenzyme in deine Ernährung
Wenn du viel verarbeitete Lebensmittel und Fast Food isst, kann dies zu Verdauungsproblemen führen. Ergänze deine Ernährung mit Verdauungsenzymen, um die Verdauung zu verbessern und Bauchschmerzen zu lindern. Unsere Happy Enzymes Kapseln sorgen dafür, dass dein Körper alle Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann und unangenehme Verdauungsprobleme beseitigt werden.
Slim Detox Paket – die Lösung gegen Blähungen und Schwellungen
Dieses Paket enthält alles, was du brauchst, um diesen Sommer ohne Schwellungen und Blähungen zu genießen. Versteck dich nicht unter weiten Shirts, zeig deinen flachen Bauch! Das Tee-Duo Daily Kick and Sleep Tight Tea reinigt deinen Körper und hilft, Fett zu verbrennen. Der 3-in-1 Draining Drink entfernt Wassereinlagerungen, die dich geschwollen und aufgebläht machen, und Slimbiotics und Happy Enzymes sorgen für eine gesunde Verdauung und helfen dir, einen flachen Bauch zu bekommen.
Jetzt kannst du den Sommer in vollen Zügen genießen, ohne dich um Schwellungen und Blähungen sorgen zu müssen. Probiere unsere Tipps aus und fühle dich wieder wohler in deiner Haut!
