Face Brushing ist nicht nur ein Trend, sondern auch eine natürliche Methode, um schöne, frische Haut zu bekommen. Aber die Vorteile gehen weit über einen strahlenden Teint hinaus und fördern nachhaltig die Gesundheit deiner Haut. In diesem Artikel werden wir dir ausführlich erklären, welche Vorteile Face Brushing bietet und wie du es richtig anwendest.
Woher kommt Face Brushing?
Obwohl Face Brushing derzeit überall bekannt ist, ist es keineswegs eine neue Erfindung. Das Bürsten des Gesichts basiert auf denselben Wirkmechanismen wie das Trockenbürsten des Körpers.
Das sogenannte Body Dry Brushing hat eine lange Tradition und wurde bereits im Ayurveda, in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und von dem bekannten deutschen Naturheilkundler Sebastian Kneipp angewandt.
Durch das trockene Bürsten wird die Haut auf natürliche Weise gepeelt und bekommt eine stimulierende Massage. Die Haut wird erfrischt und von Schadstoffen befreit, der Geist wird belebt. Sebastian Kneipp machte das Trockenbürsten Mitte des 19. Jahrhunderts auch in Deutschland populär.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird das Trockenbürsten empfohlen, um die Entspannung und Revitalisierung von Körper und Geist zu fördern.
Was bringt die Trockenbürsten-Massage für das Gesicht?
Das Trockenbürsten des Gesichts hat viele Vorteile, die teilweise sofort sichtbar werden: Es regt die Durchblutung der Haut an, wodurch sie nach der Anwendung direkt frischer aussieht. Alte Hautschüppchen werden sanft abgetragen und zurück bleibt eine rosige, weiche Haut.
Die Zeichen der Nacht werden morgens einfach weggebürstet, die Haut wirkt wieder erholt und frisch. Das Bürsten hat zudem einen natürlichen Lifting-Effekt: Unmittelbar danach wirkt die Haut praller und straffer.
Das Trockenbürsten des Gesichts ist außerdem ein achtsames Selfcare-Ritual, mit dem du deine Muskeln entspannen und Stress abbauen kannst.
Wenn du regelmäßig dein Gesicht bürstest, wirst du noch weitere schöne Nebeneffekte feststellen: Das regelmäßige Gesichtspeeling mit einer Trockenbürste regt die Produktion neuer Hautzellen an und kann so kleinere Fältchen und feine Linien lindern.
Die Haut nimmt im Anschluss an das Bürsten Pflegemittel besser auf, wodurch deine Pflege besonders gut wirken kann. Zudem werden Giftstoffe ausgeleitet und Hautunreinheiten gelindert. Das Garshana-Ritual für das Gesicht hat viele positive Effekte, wie:
- Stimuliert die Blutzirkulation
- Leitet Schadstoffe aus und fördert eine reine Haut
- Detoxt das Lymphsystem durch eine sanfte Lymphdrainage
- Befreit die Haut von alten Hautschüppchen
- Öffnet die Poren und regt die Zellerneuerung an
- Lindert Knitter- und Trockenheitsfältchen
- Belebt und erfrischt die Haut
- Definiert die Gesichtskonturen
- Reduziert Schwellungen
- Steigert die Aufnahmefähigkeit der Haut für Pflegeprodukte
- Sorgt für einen einzigartigen Glow
Face Brushing – so einfach geht’s
Vor der Massage solltest du dein Gesicht gründlich reinigen und abtrocknen. Danach führst du die Gesichtsbürste mit leichten Strichen und drei bis fünf Wiederholungen über jede Gesichtshälfte. Probiere einfach aus, wie viel Druck für dich angenehm ist.
- Augen: Mit sanftem Druck bürstest du in kreisförmigen Bewegungen um die Augen und Augenbrauen herum.
- Wangen und Kinn: Setze die Bürste am Kinn an und bürste in Richtung Haaransatz hoch. Von Mund und Nase aus wird die Bürste hoch Richtung Haaransatz bzw. Ohren gestrichen.
- Stirn: Setze die Bürste in der Mitte der Stirn an und bürste horizontal in Richtung Schläfen. Zwischen den Brauen streichst du mit kurzen Bürstenstrichen nach oben.
- Hals: Für eine Lifting-Massage starte am Anfang des Halses und streiche nach oben in Richtung Kinn. Wenn du eine klassische Lymphdrainage bevorzugst, streiche den Hals hinter den Ohren sanft hinunter.
Nach dem Face Brushing kann deine Haut leicht gerötet sein. Das ist kein Grund zur Sorge, sondern ein Zeichen dafür, dass die Blutzirkulation angekurbelt ist. Nun kann die Haut besser atmen und die Poren sind geöffnet. Pflegeprodukte werden von der Haut viel besser aufgenommen. Daher ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, ein Serum oder ein Gesichtsöl aufzutragen: Die aktiven Inhaltsstoffe können besonders tief eindringen und ihre volle Wirkung entfalten.
Wie lange und wann solltest du dein Gesicht bürsten?
Wie lange du dir für die Massage Zeit nimmst, kommt auf deine persönlichen Vorlieben an. Wir empfehlen jedoch, dir für dieses besondere Selfcare-Ritual zwischen drei und fünf Minuten Zeit zu nehmen.
Am besten startest du mit dem Trockenbürsten in den Tag: Wie du morgens vor dem Duschen deinen gesamten Körper trocken bürstest, kannst du auch das Bürsten des Gesichts in deine morgendliche Routine integrieren.
So kannst du morgens Schwellungen deines Gesichts lindern und den Tag mit einem rosigen, frischen Teint beginnen.
Natürlich kannst du dein Gesicht auch abends zur Entspannung bürsten und deinen Tag mit einem achtsamen Gesichtsbürstenritual ausklingen lassen.
Wie oft solltest du dein Gesicht bürsten?
Das kommt ganz auf deinen Hauttyp an. Sensible Hauttypen sollten nicht mehr als ein- bis zweimal die Woche bürsten. Wenn du eine unempfindliche Haut hast, spricht nichts gegen eine tägliche Bürstenmassage. Diese sollte jedoch nicht zu lange dauern und nur mit leichten Strichen durchgeführt werden, um die Haut nicht unnötig zu reizen.
Trockenbürsten als Lymphdrainage für das Gesicht
Das Lymphsystem ist ein wichtiges Netzwerk von Organen und Gewebe, das dazu beiträgt, den Körper zu entgiften. Mit Hilfe der Trockenbürsten-Gesichtsmassage kannst du das lymphatische System deines Gesichts effektiv anregen und ihm bei der Entgiftung helfen. Langfristig kannst du so Entzündungen lindern und eine reine Haut fördern.
Für die Lymphdrainage bürstest du auch deinen Hals, um deine Lymphknoten zu stimulieren. Dabei bürstest du dein Gesicht wie oben beschrieben. Im Anschluss an die Gesichtsmassage streichst du deinen Hals hinter den Ohren von oben nach unten sanft herunter.
Studien belegen die positiven Effekte der Lymphmassage auf die Entgiftung des Lymphsystems und die Haut.
Welche Gesichtsbürste ist die richtige für meine Haut?
Eine gute Qualität der Bürste ist wichtig, damit du beste Ergebnisse erzielst und deiner Haut nicht mehr schadest als nutzt. Hautexperten empfehlen die Verwendung von Naturborsten, denn sie sind gut verträglich und reizen die Haut nicht. Bei künstlichen Nylonborsten solltest du vorsichtig sein, da sie die empfindliche Gesichtshaut unnötig verletzen können.
Unsere ruhi Facial Dry Brush verwendet mittelweiche Naturborsten und hat genau die richtige Stärke, um einen leichten und dennoch effektiven Peeling-Effekt zu erzeugen.
Trockenbürsten für das Gesicht sollte nicht mit Gesichtsreinigungsbürsten verwechselt werden. Letztere sind meist elektrisch betrieben und werden in Kombination mit einem Gesichtsreiniger verwendet, um die Haut porentief zu säubern.
Wie pflege ich die Gesichtsbürste richtig?
Eine gute, nachhaltige Trockenbürste für das Gesicht besteht idealerweise aus Holz und Naturborsten. Um lange Freude daran zu haben, solltest du einige einfache Aspekte bei der Pflege beachten:
Nach der Benutzung klopfst du die Gesichtsbürste auf einer harten, ebenen Unterlage aus, um sie von Hautschüppchen zu befreien. Die Bürste sollte nicht mit Wasser gereinigt werden, da das empfindliche Holz dann reißen kann.
Bewahre die Bürste nicht in feuchter Umgebung auf, da das Holz bei zu viel Nässe Schimmel ansetzen kann. Am besten bewahrst du deine Gesichtsbürste an einem trockenen Ort auf.
Für wen ist die Gesichtsmassage geeignet?
Prinzipiell kann jeder sein Gesicht bürsten und die positiven Effekte auf die Haut genießen.
Verzichte jedoch auf das Bürsten, wenn du aktuell mit Ekzemen, Hauterkrankungen oder Verletzungen der Haut zu kämpfen hast. Auch bei einem Sonnenbrand oder nach kosmetischen Behandlungen sollte vorerst auf das Gesichtsbürsten verzichtet werden.
Du kannst das Bürsten wieder aufnehmen, sobald deine Haut wieder gesund und intakt ist. Die gute Nachricht: Trockenbürsten eignet sich auch bei sehr empfindlicher Haut. Die Borsten von Gesichtsbürsten sind feiner als die Borsten von Körperbürsten und werden von fast allen Anwendern gut vertragen.
