Ein gutes Fitnessstudio ist der Ort, an dem Energie und Freiheit aufeinandertreffen. Es ist ein Ort, der Schmerz, Spaß und Stolz vereint. Doch ein schlechtes Fitnessstudio kann zu Ärger, Frust und Geldverschwendung führen. Schließlich können die Kosten für eine Jahresmitgliedschaft 1.800 Euro oder sogar mehr betragen. Aber keine Sorge, es geht auch günstiger.
In diesem Artikel lernst Du, wie Du in drei einfachen Schritten das perfekte Fitnessstudio für dich findest. Du erhältst Antworten auf Fragen wie: Solltest Du im Fitnessstudio trainieren oder reicht das HomeGym? Was sollte ein gutes Fitnessstudio bieten? Und wie bewertest Du die verschiedenen Fitnessstudios?
Was spricht für das Training im Fitnessstudio (und was dagegen)?
Das MarathonFitness Prinzip umfasst vier Elemente: Motivation, Durchhaltevermögen, richtige Ernährung und Training. Das Training ist der vierte und letzte Teil dieses Prinzips.
Das Hauptziel des Trainings im Fitnessstudio ist der Muskelaufbau, ergänzt durch Cardiotraining. Diese Struktur solltest Du im Hinterkopf behalten, denn die Bewertungskriterien für Dein potenzielles Fitnessstudio sind darauf abgestimmt.
Bevor Du dich für eine Mitgliedschaft im Fitnessclub entscheidest, solltest Du zunächst überlegen, ob es überhaupt für dich in Frage kommt. Du musst kein Mitglied in einem Fitnessstudio sein, um nackt gut auszusehen. Der Artikel hilft Dir bei der Entscheidung, ob ein Fitnessstudio das Richtige für dich ist.
Vorteile des Trainings zu Hause
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist keine Voraussetzung, um Muskeln aufzubauen. Im eigenen HomeGym können gerade Einsteiger schnelle Erfolge erzielen. Im Laufe der Zeit kannst Du dein HomeGym professioneller ausstatten und nahezu die gleichen Ergebnisse erzielen wie in einem Fitnessstudio.
Das Training zu Hause bietet eine Reihe von Vorteilen, darunter:
- Kosten: Es fallen nur einmalige Investitionen und keine laufenden Kosten an.
- Zeit: Keine Anfahrtzeit erforderlich.
- Training: Keine Stoßzeiten und Wartezeiten an den Geräten.
- Motivation: Einige Menschen ziehen es vor, alleine oder draußen zu trainieren und fühlen sich wohler, wenn sie sich nicht mit Fremden im Fitnessstudio auseinandersetzen müssen.
Vorteile einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft
Viele Menschen genießen die räumliche Trennung und den Fokus, den ein Fitnessstudio bietet. Fitnessstudios investieren oft in modernes Equipment und bieten dadurch eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Darüber hinaus bieten sie oft Zusatzleistungen wie Kinderbetreuung, Schwimmbäder und Spa-Bereiche.
Die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio sind:
- Fokus: Ein Fitnessstudio bietet eine willkommene “Auszeit” und ermöglicht ungestörtes Training.
- Commitment: Die Verabredung mit einem Trainingspartner im Fitnessstudio hilft Dir beim Durchhalten.
- Power: Viele Menschen können sich besser pushen, wenn andere in der Nähe sind.
- Ausrüstung: Die Nutzung spezieller Geräte, die Du zu Hause nicht hast, ermöglicht ein vielfältigeres Training.
- Vielfalt: Fitnessstudios bieten oft das volle Programm an Trainingsmöglichkeiten, auch wenn Du einmal verletzt sein solltest.
- Feedback: Trainer können Dir helfen, die Übungen korrekt auszuführen.
Im nächsten Abschnitt erfährst Du, welche Kriterien ein gutes Fitnessstudio bieten sollte.
Die 9 Auswahl-Kriterien: Was bietet ein gutes Fitnessstudio?
Die folgende Checkliste gibt Dir einen umfassenden Überblick darüber, was ein gutes Fitnessstudio bieten kann. Dabei werden die folgenden Kategorien berücksichtigt:
- Equipment
- Fitnesskurse
- Atmosphäre
- Trainer
- Regeln
- Anfahrt
- Öffnungszeiten
- Zusatzleistungen
- Fitnessstudio-Preise
Die meisten Fitnessstudios sollten die Mindestanforderungen erfüllen. Zusätzlich kannst Du deine eigenen “Must-Haves” basierend auf den oben genannten Kriterien hinzufügen.
Im nächsten Abschnitt lernst Du die ABC-Methode kennen, um das perfekte Fitnessstudio für dich zu finden.
Die ABC-Methode: So findest Du dein perfektes Fitnessstudio
Die ABC-Methode besteht aus einem 3-Schritt-Prozess, der Dir hilft, das optimale Fitnessstudio für dich zu finden:
- A – Du erstellst eine persönliche Prioritätenliste.
- B – Du besuchst mindestens 2 Fitnessstudios, die in die engere Wahl kommen.
- C – Du verhandelst den Vertrag und entscheidest dich für das Fitnessstudio.
Auf Basis deiner persönlichen Prioritätenliste findest Du Fitnessstudios in deiner Umgebung. Vereinbare Probetrainings und prüfe dabei wichtige Punkte wie die Ausstattung, Atmosphäre und die Meinungen anderer Mitglieder.
Wenn Du dich für ein Fitnessstudio entscheidest, achte beim Vertragsabschluss auf wichtige Details wie Kündigungsfristen und Zusatzgebühren.
Im letzten Abschnitt des Artikels erhältst Du einen Überblick über die größten Fitnessketten in Deutschland und deren Bewertung.
Fazit
Du musst kein Mitglied in einem Fitnessstudio sein, um nackt gut auszusehen. Aber wenn Du das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, könnte ein Fitnessstudio die richtige Wahl für dich sein. Der Artikel bietet dir die Werkzeuge, um ein gutes Fitnessstudio in deiner Umgebung zu finden. Du weißt jetzt, wie Du die größten Stolperfallen beim Vertragsabschluss umgehen kannst und das beste Angebot für dich herausholst. Jetzt liegt es an dir, den ersten Schritt zu machen und ein Probetraining zu vereinbaren.
Also, worauf wartest Du? Finde dein perfektes Fitnessstudio und starte noch heute durch!
