Barfuß zu laufen ist gesund und als du heute wieder barfuß unterwegs warst, sind dir doch tatsächlich gelbe Verfärbungen an deinen Zehennägeln aufgefallen. Keine Panik! In diesem Artikel erfährst du, welche Ursachen gelbe Fußnägel haben können und mit welchen Hausmitteln du dagegen vorgehen kannst.
Ursachen von gelben Fußnägeln
Ein Symptom von Schuppenflechte können gelbe Fußnägel sein. (Foto: CC0 / Pixabay / Miller_Eszter)
Gelbe Fußnägel können verschiedene Ursachen haben, die meistens harmlos sind:
- Eine harmlose Ursache kann sein, dass durch häufiges Auftragen von Nagellack die Fußnägel verfärbt werden.
- Rauchen kann in manchen Fällen ebenfalls die Nägel gelb färben, da das Nikotin darin enthalten ist.
Allerdings kann auch eine Erkrankung hinter der Gelbfärbung stecken:
- Brüchige und gelbe Nägel deuten auf Nagelpilz hin.
- Menschen mit Schuppenflechte neigen ebenfalls zu Verfärbungen der Fußnägel.
- Eine seltene Ursache für gelbe Fußnägel ist das sogenannte Yellow-Nail-Syndrom.
Wenn du vermutest, dass eine dieser Krankheiten bei dir vorliegt oder die Verfärbungen nicht auf harmlose Ursachen zurückzuführen sind, solltest du ärztlichen Rat einholen.
Gelbe Fußnägel mit Hausmitteln behandeln
Die Säure der Zitrone kann gegen gelbe Fußnägel helfen. (Foto: CC0 / Pixabay / MiraCosic)
Harmlose Verfärbungen wachsen normalerweise nach einiger Zeit aus dem Nagel heraus. Dennoch kannst du folgende Hausmittel ausprobieren, um gegen gelbe Fußnägel vorzugehen:
- Zitrone: Gib den Saft einer Zitrone in etwas Leitungswasser und bade deine Fußnägel darin. Du kannst auch den Saft direkt auf die betroffenen Nägel auftragen.
- Essig: Mische drei Esslöffel Essig mit einem Glas Wasser und bade deine Fußnägel in dieser Lösung.
- Backpulver: Verrühre etwas Backpulver mit Wasser zu einer Paste und verteile sie auf deinen Fußnägeln.
Nach kurzer Einwirkzeit solltest du deine Füße und Nägel gründlich mit klarem Wasser abwaschen. Danach empfiehlt es sich, die Haut um die Nägel einzucremen, da die Säure austrocknend wirken kann. Die Wirksamkeit dieser Hausmittel gegen gelbe Fußnägel ist nicht wissenschaftlich belegt, aber einen Versuch sind sie allemal wert. Laut Healthline gibt es jedoch wissenschaftliche Hinweise auf die Wirksamkeit einer handelsüblichen Erkältungssalbe gegen gelbe Fußnägel.
Vorbeugende Maßnahmen gegen Nagelpilz
Um Nagelpilz und damit gelbe Fußnägel als Symptom zu verhindern, solltest du folgende Maßnahmen beachten:
- Trockne deine Füße nach dem Duschen gründlich ab.
- Vermeide es, barfuß in öffentlichen Einrichtungen wie Schwimmbädern zu laufen.
- Achte auf atmungsaktive und gut sitzende Schuhe.
- Verzichte auf Socken aus synthetischen Materialien.
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mineralstoffen und Vitaminen kann ebenfalls dazu beitragen, Nagelpilz vorzubeugen. Um gelbe Verfärbungen deiner Fußnägel durch Nagellack zu vermeiden, ist es hilfreich, einen transparenten Unterlack aufzutragen.
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