Wenn Sie Ihre Cardio-Routine ändern möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, ein Fahrrad oder Laufband gegen ein Wasser-Rudergerät auszutauschen.
Rudern ist ein oft übersehener, aber fantastischer Workout mit vielen Vorteilen. Die Ziehbewegung des Ruderns trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskeln und aktiviert erstaunlich viele Muskeln im Rücken, den Armen, Schultern, Beinen, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln, um nur einige zu nennen. Diese Ganzkörperbewegung ist auch gelenkschonend und sorgt langfristig für gesunde Gelenke. Außerdem ist die sanfte und rhythmische Bewegung des Ruderns für viele meditativ und sogar spaßig.
Wenn Sie die Vorteile des Ganzkörper- und gelenkschonenden Ruderns voll ausschöpfen möchten, sind Wasser-Rudergeräte die beste Wahl (abgesehen vom Rudern im offenen Wasser). Im Vergleich zu magnetischen, luft- oder hydraulischen Rudergeräten bieten Wasser-Rudergeräte das beste Erlebnis, da Sie den glatten und realistischen Widerstand des Wassers in einer kompakten, schlanken Maschine spüren. Bei Wasser-Rudergeräten erhöht sich der Widerstand natürlich, wenn Sie schneller rudern, sodass Sie nicht an Einstellungen herumspielen müssen – nur natürliche Bewegung.
Menschen bevorzugen auch Wasser-Rudergeräte wegen des zufriedenstellenden und beruhigenden Geräusches von Wasserplatschen bei jedem Ruderschlag. Bei den besten Wasser-Rudergeräten ist dieser Klang leiser als bei den meisten anderen Arten von Rudergeräten (was Mitbewohner oder Familienmitglieder zu schätzen wissen).
Die besten Wasser-Rudergeräte
Hier finden Sie eine Liste der besten Wasser-Rudergeräte:
1. Hydrow Rower
Der Hydrow Rower ist nicht nur das beste Wasser-Rudergerät, sondern auch eines der besten Fitnessgeräte für zu Hause überhaupt.
Benutzer können frei auf dem Hydrow Rower rudern, aber er bietet viel mehr als andere Geräte durch einen 22-Zoll-HD-Touchscreen-Monitor. Durch die Anmeldung beim Hydrow-Mitgliedschaftsprogramm (Kosten: 44 USD pro Monat oder 19,99 USD pro Monat nur für die App) können Benutzer auf die umfangreiche On-Demand-Plattform des Unternehmens mit über 4.000 Workouts zugreifen. Diese Workouts sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Ruderer geeignet. Dazu gehören Live-Workouts mit ‘Hydrow Athletes’, einschließlich Olympioniken und Weltklasse-Ruderern, anforderungsbasierte Trainingsprogramme basierend auf Ihrem Fitnesslevel, Herausforderungen und vieles mehr.
Dank ihrer elektromagnetischen Zugtechnologie, die das Rudern auf dem Wasser geräuschlos nachahmt, erhält der Hydrow Rower Bestnoten in Bezug auf Qualität und Design. Er sieht an jedem Ort großartig aus und kann bis zu 375 Pfund tragen. Die Maschine ist für Personen mit einer Körpergröße von bis zu 2,03 m geeignet und die Sitzfläche ermöglicht eine maximale Schrittlänge von 91 cm. In Benutzung misst der Hydrow Rower 2,18 m x 0,64 m x 1,19 m.
Aktuell bietet Hydrow auch 250 USD Rabatt auf den Hydrow Rower und 100 USD Rabatt auf ihren kompakten Hydrow Wave während ihres Summer Cyber Week Sales an.
2. LIT Strength Machine
Wenn Sie nach dem vielseitigsten Wasser-Rudergerät suchen, sollten Sie sich die LIT Strength Machine genauer ansehen. Es handelt sich um ein unverzichtbares Fitnessgerät für zu Hause, das ein gelenkschonendes Training auf eine neue Stufe hebt. Obwohl es für Workouts entwickelt wurde, die schonend für den Körper sind, werden Sie sicherlich ordentlich ins Schwitzen kommen und Ihre Körpermitte aktivieren.
Wenn Sie bereit sind, zu rudern, können Sie den gewünschten Widerstand mithilfe des integrierten Wassertanks individuell anpassen, von 4,5 kg bis zu 18 kg. Und Sie müssen den Wassertank zwischen Ihren Trainingseinheiten nicht entleeren oder auffüllen.
Mit dem vielseitigen Design, das Rudern, Krafttraining und Pilates in einem einzigen Gerät kombiniert, können Sie mit der LIT On-Demand-App und einer Jahresmitgliedschaft (Abonnements ab 20 USD/Monat) auf über 1.000 verschiedene Workouts für das Gerät zugreifen und sogar Live-Kurse von Ihrem eigenen Fitnessstudio zu Hause aus nehmen.
Ein großer Bonus ist, dass Sie die LIT Strength Machine nicht an eine Steckdose anschließen müssen, um Ihr Workout zu absolvieren. Das bedeutet, dass Sie sie überall im Haus oder im Freien bewegen können, sodass Sie jederzeit und überall rudern oder trainieren können. Das Fazit: Dies ist ein Game-Changer-Gerät, und Sie werden kein Rudergerät finden, das der LIT Strength Machine das Wasser reichen kann.
Hinweis: LIT Method bietet kostenlosen Versand, eine 30-tägige Testphase und drei Monate kostenlose Mitgliedschaft beim Kauf.
3. WaterRower Classic
Wenn Sie nach einer ansehnlichen, gut verarbeiteten Maschine suchen, die eines der besten Ruder-Workouts bietet, sollten Sie sich dieses WaterRower Classic genauer ansehen. Der Bestseller des Unternehmens ist ein Wasserflügel, der aus zwei Paddeln in einem geschlossenen Behälter besteht. Dies sorgt für ein sanftes und leises Rudererlebnis, das Ruderer aller Stufen zu schätzen wissen.
Was das Design betrifft, ist der WaterRower fast genauso attraktiv wie robust. Der Rahmen, der beeindruckende 454 kg tragen kann, besteht aus massiver schwarzer Walnuss, die mit dänischem Öl veredelt ist. Die Holzkonstruktion sieht großartig aus und bietet dank der Stoßdämpfung ein noch geschmeidigeres Gefühl. Die Maschine beansprucht 2,13 m x 0,56 m, wenn sie in Gebrauch ist, und kann für eine platzsparende Lagerung senkrecht aufgestellt werden (56 cm).
Obwohl der WaterRower im Vergleich zum Ergatta relativ einfach ist, bietet er über einen am Fußbrett montierten Bildschirm viele Trainingsinformationen. Hier können Sie Trainingsdaten wie Intensität, Schlagzahl, Dauer und Strecke überwachen. Der Bildschirm ist auch mit dem Brustgurt-Herzfrequenzmonitor von WaterRower kompatibel (separat erhältlich).
4. Mr. Captain Water Rudergerät
Dieses Wasser-Rudergerät von Mr. Captain ist eine weitere gute Wahl für Ruderer aller Stufen. Es besteht aus echtem rotem Walnussholz, das nicht nur in jedem Raum gut aussieht, sondern auch ein stabiles und geschmeidiges Erlebnis bietet. Der Widerstand kommt von einem vorne angebrachten Wassertank, der extra dick ist, um Geräusche auf ein Minimum zu reduzieren (obwohl Sie immer noch das angenehme Plätschern des Wassers hören).
Wir mögen auch den integrierten Trainingsmonitor beim Mr. Captain Rudergerät. Sie können ihn auf drei Modi einstellen – manuell, intervalleinstellung oder zielorientiert – was Ihnen bei Ihrem Training helfen soll. Der Monitor ist auch Bluetooth-kompatibel, so dass Sie ihn mit einem Smartphone verbinden können, um weitere Trainingsdaten zu erhalten.
Das Mr. Captain Wasser-Rudergerät ist in etwa so groß wie unsere anderen Empfehlungen und beansprucht eine Stellfläche von 2,08 m x 0,56 m. Es kann auch aufrecht gelagert werden, wodurch es eine Stellfläche von 56 cm x 51 cm hat. Der Unterschied zum Mr. Captain im Vergleich zu den anderen Optionen besteht darin, dass dieses Gerät nur 26 kg wiegt – fast die Hälfte des Gewichts der oben genannten Rudergeräte. Dadurch lässt es sich einfacher verstauen und bewegen, hat aber eine etwas geringere Stabilität mit einer Gewichtskapazität von 145 kg.
5. Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500
Obwohl wir die Optik von Rudergeräten aus Holz bevorzugen, ist auch dieses Metall-Rudergerät von Sunny Health & Fitness eine gute Wahl. Es besteht aus leichtem Stahl, was ein solides Gefühl vermittelt und bis zu 136 kg tragen kann. Das Gerät ist auch ziemlich kompakt und beansprucht eine Stellfläche von 2,03 m x 0,56 m im Gebrauch und 56 cm x 86 cm im aufrechten Zustand.
Das Sunny Rudergerät verwendet ein 16-Blatt-Schwungrad im Wassertank, das einen sehr gleichmäßigen Zug und eine adaptive Widerstandsverstellung ermöglicht, je nachdem, ob Sie langsamer oder schneller rudern. Wir mögen auch die unterstützende Fußplatte des Geräts, die verhindert, dass Ihre Füße abrutschen oder sich zu stark bewegen.
Auf der Oberseite des Rudergeräts finden Sie einen LCD-Fitnessmonitor, auf dem Sie Zeit, Schläge pro Minute, Kalorien, Umgebungstemperatur und mehr verfolgen können. Dieser Monitor ist auch mit ANT+ Technologie kompatibel, sodass Sie ihn mit einem Herzfrequenzmonitor verbinden können.
Wasser-Rudergeräte-Kaufberatung
Bevor Sie einen Kauf tätigen, sollten Sie einige Dinge beachten:
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Größe: Die besten Wasser-Rudergeräte nehmen nicht annähernd so viel Platz ein wie zum Beispiel Laufbänder, und die meisten können senkrecht verstaut werden, wenn sie nicht in Gebrauch sind. Trotzdem ist es wichtig, sicherzustellen, dass das neue Gerät in Ihr Zuhause passt. Große Geräte benötigen etwa 2,74 m x 1,22 m, aber dies kann je nach Maschine variieren. Sie benötigen auch nicht zu viel zusätzlichen Platz (wie bei einem Laufband), da die Bewegung innerhalb der Stellfläche des Geräts erfolgt.
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Verarbeitungsqualität: Manche Wasser-Rudergeräte halten länger als andere. Eine Möglichkeit, die Verarbeitungsqualität einzuschätzen, besteht darin, die Gewichtskapazität eines Geräts zu betrachten. Ein Gerät mit einer Gewichtskapazität von 136 kg sollte solide sein, während etwas mit einer Kapazität von beispielsweise 227 kg oder 454 kg noch besser ist.
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Konsole: Es ist immer hilfreich, Statistiken während des Ruderns anzuzeigen, wie Geschwindigkeit, Zeit und verbrannte Kalorien. Die Geschwindigkeit ist besonders wichtig, da Sie im Gegensatz zu einem Laufband selbst bestimmen, wie schnell Sie rudern möchten. Ein Geschwindigkeitsmonitor ist daher sehr hilfreich, um ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.
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Design: Eine unserer Lieblingseigenschaften von Wasser-Rudergeräten ist, dass sie größtenteils großartig aussehen. Die besten Wasser-Rudergeräte haben ein attraktives Holzdesign, während einige eine modernere Stahlkonstruktion haben. Denken Sie daran, wie ein Ruderer in Ihrem Zuhause aussehen wird, insbesondere wenn er ein gemeinsamer Raum sein wird.
Und im Gegensatz zu den dünnen Wassermatratzen der Vergangenheit müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass ein Wasser-Rudergerät undicht wird oder überall Wasser verschüttet; die neuesten Wasser-Rudergeräte sind alle auslaufsicher und bestehen aus sicherem, professionellem Material, das das Wasser dort hält, wo es hingehört – für Ihr Workout und nicht auf Ihrem Boden.
Wie wir die besten Wasser-Rudergeräte ausgewählt haben
Neben der physischen Prüfung von Wasser-Rudergeräten hinsichtlich Verarbeitungsqualität, Rudererlebnis und Benutzeroberfläche haben wir Erfahrungsberichte von Fitness-Experten und Kunden gesichtet, um herauszufinden, welche Modelle am besten bewertet wurden. Zudem haben wir jede beliebte Marke von Wasser-Rudergeräten recherchiert, um sicherzustellen, dass sie einen reibungslosen Kaufprozess und Kundensupport bieten, falls etwas schief geht.
