Hast du schon einmal von indischem Flohsamen gehört? Es ist ein pflanzliches Mittel, das gegen Verstopfung wirksam ist. Die Samen der Pflanze enthalten große Mengen an Schleimstoffen, die aus verschiedenen Zuckern aufgebaut sind. Diese Schleimstoffe werden nicht vom Körper aufgenommen, sondern über den Darm ausgeschieden. Sobald sie in den Darm gelangen, binden sie Wasser und quellen auf, wodurch das Volumen des Darminhalts vergrößert wird. Das wiederum regt die Verdauung an und wirkt mild abführend. Außerdem wird der Stuhl weicher und die Darmentleerung erleichtert. Die Schleimstoffe haben auch einen Schmiereffekt, der die Darmpassage des Stuhls verbessert. All diese Effekte helfen, Verstopfung zu bekämpfen.
Aber nicht nur gegen Verstopfung sind Flohsamenschalen wirksam. Sie können auch bei Analfissuren, Hämorriden und sogar bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa positive Auswirkungen haben. Sogar Reizdarmbeschwerden können gelindert werden.
Die Wirkung von Flohsamenschalen tritt in der Regel innerhalb von ein bis drei Tagen ein. Die Dosierung ist individuell verschieden, daher sollten Flohsamenschalen zu Beginn vorsichtig dosiert werden, um mögliche Nebenwirkungen wie Blähungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, Flohsamenschalen den ganzen Samen vorzuziehen, da diese besser quellen können. Alternativ können die Samen zerstoßen werden, um eine ähnliche Wirkung zu erzielen.
Es ist auch wichtig, während der Einnahme von Flohsamenschalen ausreichend Flüssigkeit zu trinken, da sonst die Schleimstoffe nicht richtig quellen können. Es ist möglich, die Flohsamenschalen in Wasser oder Fruchtsaft vorquellen zu lassen und dann zu trinken. Alternativ können sie auch direkt in Wasser oder Saft gemischt werden. Wer das zu ungewöhnlich findet, kann Flohsamenschalenpulver in der Apotheke kaufen. Es ist feiner und oft mit Aromen versetzt.
Wie bei jedem anderen Mittel gibt es auch bei der Anwendung von Flohsamen einige Dinge zu beachten. Nehmen Sie die Flohsamenschalen nicht zusammen mit anderen Arzneimitteln ein, da sie die Aufnahme dieser Arzneimittel über den Darm behindern können. Halten Sie mindestens eine Stunde Abstand zwischen der Einnahme von Flohsamenschalen und anderen Medikamenten.
Es gibt auch bestimmte Fälle, in denen Flohsamen nicht verwendet werden sollten, wie zum Beispiel bei einem bestehenden Darmverschluss, Verengungen der Speiseröhre, des Magens oder Darmes, akuten Entzündungen im Magen-Darm-Bereich oder Schluckbeschwerden. Menschen mit bestimmten Herz- oder Nierenkrankheiten sollten auch mit ihrem Arzt besprechen, ob Flohsamen für sie geeignet sind.
Eine wichtige Sache noch: Manche Menschen reagieren allergisch auf indische Flohsamen. Wenn Sie allergische Symptome bemerken, sollten Sie die Einnahme sofort abbrechen.
Flohsamenschalen sind in gut sortierten Supermärkten, Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Die übliche Dosierung liegt bei ein bis zwei Teelöffeln pro Tag, eingenommen mit 200 bis 400 Millilitern Wasser oder Fruchtsaft. Wenn Sie die Schalen vorquellen lassen, sollten Sie die Flüssigkeit vor dem Trinken gut durchrühren, um das gebildete Gel gleichmäßig zu verteilen.
Probieren Sie doch indischen Flohsamen aus und erleben Sie die natürliche Lösung gegen Verstopfung und weitere Verdauungsprobleme.
