Ingwer Shots sind derzeit sehr beliebt, da sie eine geballte Ladung an gesundheitsfördernden Eigenschaften und positiven Effekten bieten. Warum also teure gekaufte Versionen verwenden, wenn du sie ganz einfach selbst zubereiten kannst? Dieser Artikel zeigt dir das ultimative Rezept für einen Ingwer Shot mit Ananas und Orange, der dein Immunsystem stärkt und entzündungshemmend wirkt.
Ein tropischer Immunbooster Shot
Gesunde Shots, wie Immun Shots, Detox Shots, Energy Shots oder Vitamin Shots, sind heutzutage überall zu finden. Sie sind vollgepackt mit wertvollen Zutaten, die deiner Gesundheit zugutekommen. Doch selbstgemacht sind sie nicht nur frischer, sondern auch deutlich kostengünstiger. Mit nur wenigen preiswerten Zutaten und einem Mixer kannst du deinen eigenen Ingwer Shot zubereiten – ganz ohne Entsafter!
Der Ingwer Shot, den du mit diesem Rezept zubereitest, ist kraftvoll, spritzig, leicht süß und fruchtig. Er enthält nur eine Handvoll frischer Zutaten und ist in wenigen Minuten zubereitet. Dabei steckt er voller wertvoller Nährstoffe und ist der perfekte Immunbooster für mehr Energie, Stimmung, Immunität und einen gesteigerten Stoffwechsel.
Die Vorteile des Ginger Shots
Ingwer Shots haben dank ihrer sorgfältig ausgewählten Zutaten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die frische Ingwerwurzel ist das Highlight dieses Rezepts. Neben ihrem scharfen Geschmack bietet sie eine Fülle von Antioxidantien und gesundheitlichen Vorteilen. Ingwer wirkt entzündungshemmend, fördert die Verdauung, hilft bei Erkältungen und Grippe und kann sich positiv auf die Gesundheit von Gehirn und Herz auswirken. Außerdem kann er den Blutzuckerspiegel senken, Regelschmerzen lindern und Verdauungsprobleme bekämpfen.
Orange und Limettensaft verleihen dem Ingwer Shot nicht nur einen fruchtigen Geschmack, sondern sind auch reich an Antioxidantien und Nährstoffen wie Vitamin C, Kalium und Folsäure. Ananas bringt eine angenehme Süße und enthält viele Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe. Zusätzlich wirkt der enthaltene Pflanzenstoff Bromelain entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem.
So machst du deinen eigenen Ingwer Shot
Die Zubereitung des Ingwer Shots ist denkbar einfach. Zuerst wäschst und schrubbst du die Ingwerwurzel, bevor du sie in kleine Stücke schneidest. Die Orangen und Limetten werden ausgepresst, bis du genügend Saft hast. Alle Zutaten werden dann in einem Mixer püriert, bis der Saft eine klumpenfreie Konsistenz hat. Anschließend seihst du die Mischung durch ein Sieb, um unerwünschte Fasern zu entfernen. Jetzt nur noch den Shot in Gläser füllen und genießen!
Aufbewahrung und Servierempfehlungen
Frische Saftmischungen sollten am besten sofort verzehrt werden, um die volle Nährstoffaufnahme zu gewährleisten. Reste können jedoch bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden, verlieren jedoch mit der Zeit an Wirksamkeit. Wenn du den Saft länger aufbewahren möchtest, empfiehlt es sich, ihn einzufrieren. Dazu kannst du den Saft in Shot-Portionen einfrieren und bei Bedarf auftauen.
Du kannst den Ingwer Shot pur trinken oder ihn mit Sprudelwasser, Eistee oder Smoothies mischen. Es stehen dir viele Möglichkeiten offen, den Shot nach deinem Geschmack anzupassen.
FAQs
Wann sollte man einen Ingwer Shot zu sich nehmen? Die größte Wirkung erzielt man, wenn man den Shot auf nüchternen Magen trinkt, am besten morgens vor dem Frühstück.
Sind Ingwer Shots gesund? Absolut! Sie sind vollgepackt mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen.
Wie viele Ginger Shots pro Tag sind sinnvoll? Am Anfang reicht ein Shot pro Tag aus, um den Körper an die Inhaltsstoffe zu gewöhnen.
Haben Ingwer Shots Nebenwirkungen? Im Allgemeinen sind die Zutaten unbedenklich, aber bei übermäßigem Konsum von Ingwer können Magenverstimmungen und Sodbrennen auftreten.
Kann man Ingwersaft auch ohne Entsafter selber machen? Ja, für dieses Rezept kannst du einen Mixer verwenden. Du benötigst jedoch zusätzliche Flüssigkeit, um die Zutaten pürieren zu können.
Kann ich auch Ingwerpulver verwenden? Ja, theoretisch ist das möglich, frische Zutaten sind jedoch empfehlenswerter.
Fazit
Der Ingwer Shot mit Ananas und Orange ist ein leckerer Immunbooster, der einfach zuzubereiten ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet. Probiere das Rezept aus und genieße die wohltuende Wirkung dieses köstlichen Shots!
