Jeder kennt das lästige Gefühl von juckender Kopfhaut. Doch mit der richtigen Behandlung lässt sich dieses Problem in den meisten Fällen vermeiden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie juckende Kopfhaut entsteht und welche Maßnahmen helfen, den Juckreiz zu mildern.
Trockene und juckende Kopfhaut erkennen
Unsere Kopfhaut ist Teil der Haut, dem größten Organ unseres Körpers. Sie ist direkten Einflüssen wie Schadstoffen oder Sonneneinstrahlung ausgesetzt. Da sie jedoch größtenteils durch unsere Haare geschützt wird, schenken wir ihr oft nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Doch wenn sie anfängt stark zu jucken, wissen wir, dass etwas nicht stimmt.
Meistens ist dieser Juckreiz auf trockene Kopfhaut zurückzuführen. Eine gestörte Hautbarriere führt dazu, dass Feuchtigkeit verloren geht und der Feuchtigkeitshaushalt der Kopfhaut aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn die Kopfhaut zu wenig Talg produziert, verstärkt das die Trockenheit noch.
Typische Anzeichen für trockene Kopfhaut sind nicht nur Juckreiz, sondern auch Rötungen oder irritierte Stellen. Der Juckreiz tritt nicht immer flächendeckend auf, sondern kann auch nur bestimmte Bereiche wie den Hinterkopf oder den Nacken betreffen. Zudem kann er bei vielen Betroffenen je nach Wetterlage und Tageszeit variieren.
Wenn Sie neben Juckreiz auch kleine weiße Schuppen haben, die sich von den Haaren lösen und auf die Schultern rieseln, handelt es sich höchstwahrscheinlich um trockene Kopfhaut mit trockenen Schuppen. Fettige Schuppen können ebenfalls mit starkem Juckreiz einhergehen.
Die Ursachen von trockener und juckender Kopfhaut
Es gibt viele Auslöser für trockene und juckende Kopfhaut. Oft sind diese vorübergehender Natur. Zum Beispiel können Jahreszeitenwechsel Juckreiz auslösen. Im Herbst und Winter strapazieren stärkere Temperaturwechsel zwischen drinnen und draußen, häufiges Föhnen und trockene Heizungsluft unsere Kopfhaut.
Im Sommer hingegen ist die Kopfhaut häufig der Sonne und somit Hitze und UV-Strahlung ausgesetzt, was sie ebenfalls reizt und aus dem Gleichgewicht bringt. Eine unausgewogene Ernährung, ungesunde Lebensgewohnheiten wie Rauchen, unerwünschte Nebenwirkungen von Medikamenten, ein Hautpilz und hormonelle Veränderungen (besonders bei Frauen) können ebenfalls Juckreiz der Kopfhaut verursachen. Luftverschmutzung und ungeeignete Pflegeprodukte können ebenfalls zu Juckreiz beitragen.
Auch psychische Faktoren wie Stress und emotionale Belastung sollten nicht außer Acht gelassen werden. Juckreiz und trockene Kopfhaut können auch genetische Ursachen haben oder im Laufe des Lebens auftreten, da die Talgproduktion tendenziell abnimmt und die Haut trockener wird.
Nicht selten gibt es eine Kombination mehrerer dieser Faktoren, die die Hautbarriere der Kopfhaut stört und den Feuchtigkeitshaushalt aus dem Gleichgewicht bringt.
Wann sollte ich zum Arzt?
Es ist immer sinnvoll, bei gesundheitlichen Problemen eine Fachperson zu Rate zu ziehen. Wenn Sie bereits längere Zeit unter juckender Kopfhaut leiden und mehrere Maßnahmen ergriffen haben, ohne Besserung zu erfahren, ist es empfehlenswert, Ihr spezifisches Problem medizinisch abklären zu lassen.
In seltenen Fällen kann trockene oder stark juckende Kopfhaut ein Anzeichen für eine Krankheit sein, die entsprechend behandelt werden muss. Bei Allergien werden zum Beispiel häufig Antihistaminika verschrieben, um den Juckreiz zu lindern, und Kortison kann bei einem Ekzem helfen.
Wie Sie trockene und juckende Kopfhaut behandeln können
Die Behandlung hängt stark von der Ursache des Juckreizes ab. Es ist wichtig, den Auslöser Ihrer juckenden und trockenen Kopfhaut zu kennen, um zu entscheiden, ob eine medikamentöse Behandlung erforderlich ist oder ob Sie zunächst versuchen können, das Problem mit der richtigen Pflege und den folgenden fünf Tipps in den Griff zu bekommen.
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Hände weg von der Kopfhaut:
Obwohl es intuitiv richtig erscheint und vorübergehend Erleichterung verschafft, sollten Sie sich bei juckender Kopfhaut nicht kratzen. Das Kratzen kann die Kopfhaut weiter reizen und entzünden, die Hautbarriere weiter stören und den Juckreiz verstärken. Es entsteht ein Teufelskreis, den es mit geeigneten Maßnahmen zu durchbrechen gilt. -
Auf ein mildes Shampoo umsteigen:
Wenn Ihre Kopfhaut trocken und gereizt ist, sollten Sie Ihr Shampoo genauer unter die Lupe nehmen. Verwenden Sie am besten ein mildes und allergenfreies Shampoo ohne Sulfate und Silikone wie das RAUSCH Herzsamen SENSITIVE-SHAMPOO mit wertvollem Herzsamen-Extrakt. Dieses beruhigt die Kopfhaut und spendet Feuchtigkeit. -
Hitze vermeiden:
Hitze, sei es von heißem Wasser oder dem Föhn, reizt die Kopfhaut und sollte daher bei juckender und trockener Kopfhaut idealerweise vermieden werden. Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft und verwenden Sie möglichst lauwarmes Wasser. Lassen Sie Ihre Haare an der Luft trocknen. -
Schützen Sie Ihre Kopfhaut vor Sonnenbrand:
Die Sonne schadet nicht nur der Haut, sondern auch der Kopfhaut durch UV-Strahlung und trocknet sie zusätzlich aus. Tragen Sie im Sommer einen Hut, bleiben Sie im Schatten und verwenden Sie einen UV-Schutz für die Haare, wie zum Beispiel das Weizenkeim FEUCHTIGKEITS-SPRAY. -
Feuchtigkeit mit einer Spülung zurückbringen:
Neben einem milden Shampoo für die Reinigung ist es wichtig, die Kopfhaut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie zum Beispiel einen Conditioner oder eine Spülung, die direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird und die Hautschutzbarriere stärkt.
Hausmittel gegen Juckreiz und trockene Kopfhaut
Wenn Sie dringend etwas gegen juckende Kopfhaut tun möchten, finden Sie möglicherweise geeignete Produkte in Ihrer Küche oder Ihrem Badezimmer. Im Internet werden verschiedene Hausmittel im Kampf gegen juckende Kopfhaut genannt. Obwohl es für ihre Wirksamkeit keine wissenschaftlichen Beweise gibt, werden folgende drei Hausmittel häufig empfohlen:
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Kopfhaut-Spülung aus Apfelessig: Apfelessig wird eine keimtötende Wirkung zugeschrieben und soll sich daher bei gereizter Kopfhaut gut eignen. Er glättet auch die äußerste Haarschicht und verleiht dem Haar einen schönen Glanz. Mischen Sie einen Liter Wasser mit 2 EL Apfelessig und geben Sie die Apfelessig-Tinktur auf das noch feuchte, frisch gewaschene Haar und die Kopfhaut. Spülen Sie die Apfelessig-Tinktur anschließend mit kaltem Wasser aus. Der unangenehme Geruch sollte schnell verfliegen.
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Maske aus Quark: Quark kann vielen Menschen mit juckender Kopfhaut helfen. Tragen Sie den Quark, alleine oder gemischt mit einem Eigelb oder einem Öl (z.B. Olivenöl), direkt auf die trockene Kopfhaut auf und lassen Sie ihn etwa 30 Minuten einwirken. Spülen Sie ihn dann gründlich mit lauwarmem Wasser aus. Quark hat eine beruhigende und kühlende Wirkung auf die Kopfhaut und spendet Feuchtigkeit.
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Kopfhaut-Kur mit Ölen: Viele schwören auf die Verwendung von Ölen wie Oliven- oder Kokosöl als Kur für die Kopfhaut. Tragen Sie das gewünschte Öl direkt auf die Kopfhaut auf, lassen Sie es einige Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser und einem milden Shampoo aus. Bei feinem Haar oder einem schnell nachfettenden Ansatz sollten Sie jedoch vorsichtig sein, da reines Öl schwer zu entfernen ist.
Im Fachhandel sind auch spezielle Spülungen oder Kuren erhältlich, die wissenschaftlich belegt gegen trockene und juckende Kopfhaut wirken. Diese enthalten ebenfalls wertvolle Fette und Öle, um die Hautbarriere zu schützen, lassen sich jedoch leichter ausspülen. Ein Beispiel dafür ist die RAUSCH Herzsamen SENSITIVE-SPÜLUNG mit Kokosöl und Herzsamen-Extrakt, die reizmildernd wirkt und die Hautschutzbarriere stärkt.
Egal welche Maßnahmen Sie ergreifen oder welche Hausmittel Sie ausprobieren, seien Sie sich bewusst, dass bei juckender Kopfhaut oft Geduld gefragt ist. Manche Menschen bemerken bereits durch den Wechsel zu einem milden Shampoo eine Beruhigung der Kopfhaut, während es bei anderen mehrere Wochen dauern kann, bis die Maßnahmen wirken.
Unsere Kopfhaut ist genauso individuell wie unser Genom, daher gibt es keine Patentrezepte gegen trockene Kopfhaut. Probieren Sie ruhig verschiedene Dinge aus und setzen Sie sie ab, wenn Sie feststellen, dass sie nicht die gewünschte Wirkung haben oder die Kopfhaut noch mehr reizen.
Unser Power-Trio bei empfindlicher, trockener oder juckender Kopfhaut
Das Herzsamen SENSITIVE-SHAMPOO mildert Rötungen und Juckreiz mit wertvollem Herzsamen-Extrakt. Die Herzsamen SENSITIVE-SPÜLUNG wirkt reizmildernd, beruhigend und spendet Feuchtigkeit. Und das neue Herzsamen SENSITIVE-SERUM beruhigt die Kopfhaut schon nach der ersten Anwendung.
