Kollagen-Präparate sind derzeit in aller Munde. Doch was bringen sie wirklich? Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil gesunder Haut, Haare, Nägel und Knochen. Leider nimmt die Produktion dieses Strukturproteins bereits ab Mitte 20 ab, was zu einem Verlust an Glätte und Geschmeidigkeit führen kann. Doch es gibt Hoffnung! Expert:innen sind sich einig, dass die Einnahme eines Kollagen-Präparats helfen kann, den Abbau von körpereigenem Kollagen zu verlangsamen.
Kollagen – ein echter Körper-Booster
Der Schönheitschirurg Dr. Benji Dhillon erklärt: “Wir können den natürlichen Verlust von Elastizität und Straffheit nicht verhindern, aber wir können ihn verlangsamen.” Neben Vitamin C und dem Einsatz von Sonnenschutzprodukten wird nun auch der Verzehr von Kollagen-Präparaten empfohlen. Diese enthalten verschiedene Arten von Kollagenprotein und sind als Pulver, Gel, Getränk, Kapsel oder Tablette erhältlich. Meereskollagen, schweine- oder rindergewonnenes Kollagen sind die gängigsten Varianten.
Kollagen-Präparate verlangsamen den Abbau von körpereigenem Kollagen
Klinische Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme eines Kollagen-Präparats den Abbau von körpereigenem Kollagen verlangsamen kann. Beauty Pies Kollagen-Superpulver reduzierte den Abbau sogar um beeindruckende 31 Prozent. “Mit einer wirksamen Dosierung können Sie eine prallere und frischere Haut erwarten”, sagt Kay Ali, offizielle Ernährungsberaterin von Beauty Pie. Zudem kann Kollagen die Produktion von Hyaluronsäure stimulieren, was zu einer besser hydratisierten Haut führt. Ab dem 40. Lebensjahr sind Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen eine ausgezeichnete Idee, da der Kollagenabbau mit zunehmendem Alter fortschreitet.
Nicht alle Kollagen-Präparate sind gleichwertig
Obwohl Kollagen-Präparate lange Zeit umstritten waren, sind sich mittlerweile viele Hautexpert:innen einig, dass sie wirksam sind. Allerdings gibt es große Unterschiede zwischen den Produkten. Dr. Dhillon schwört auf Trinkampullen wie Skinade: “Diese Marke hat eine Vielzahl von klinischen Studien durchgeführt, die beeindruckende Ergebnisse liefern. Bei vielen anderen Produkten wird das Kollagen durch die Verdauung abgebaut und hat somit kaum Effekt.”
Die richtige Form von Kollagen und die optimale Einnahme
Kay Ali weist darauf hin, dass viele auf dem Markt erhältliche Kollagen-Präparate nicht die erforderliche Menge an Kollagen enthalten, um den Abbau im Körper zu verlangsamen. “In der Regel werden etwa zehn Gramm pro Tag benötigt”, sagt sie. Es ist auch wichtig, hydrolysierte Kollagenformeln zu wählen, da diese effektiv vom Verdauungssystem aufgenommen werden können und dort ihre Wirkung entfalten.
Die besten Kollagen-Präparate, die Sie ausprobieren sollten
Das Angebot an Kollagen-Präparaten ist groß. Vogue zeigt Ihnen die sechs besten Produkte, die eine echte Wirkung versprechen. Gönnen Sie Ihrer Haut, Haaren und Nägeln die extra Portion Kollagen und spüren Sie den Unterschied!
Dieser Artikel erschien in ähnlicher Form ursprünglich auf Vogue.co.uk
