Du hattest eine intensive Beziehung, habt viel miteinander erlebt und Höhen und Tiefen geteilt. Natürlich hinterlässt die Trennung eine Lücke, die nicht so schnell gefüllt werden kann. Also, wenn es mit der Liebe nicht geklappt hat, kann man zumindest Freunde bleiben, oder? Der Gedanke “Lass uns Freunde bleiben” ist nach einer Trennung weit verbreitet. Erfahre hier, wann und warum es bei manchen klappt und mit welchen Tipps eine Freundschaft nach der Trennung gelingen kann.
Warum sagt man “Lass uns Freunde bleiben”?
Die Vorstellung “Lass uns Freunde bleiben” ist eine logische Konsequenz, wenn wir die andere Person zwar nicht mehr lieben, aber dennoch nicht komplett loslassen können oder wollen. Diese Idee basiert auf der Hoffnung, den früheren Partner weiterhin in unserem Leben zu behalten, auch wenn die Beziehung gescheitert ist. In einer Partnerschaft verbindet uns oft nicht nur körperliche Anziehungskraft, sondern auch eine tiefe Freundschaft. Aus diesem Grund gibt es fünf häufige Gründe, warum einige eine Freundschaft mit dem Ex-Partner anstreben:
- Ihr hängt noch aneinander: Sentimentalität und gemeinsame Erlebnisse sind häufige Gründe dafür, “Freunde bleiben” zu wollen.
- Ihr profitiert voneinander: Ein eingespieltes Team möchte auch nach der Trennung an einer Freundschaft festhalten.
- Ihr seid körperlich vertraut: Eine “Freundschaft Plus” kann funktionieren, wenn beide Ex-Partner Single sind.
- Ihr habt gemeinsame Kinder: Bei einer Trennung mit Kind ist eine freundschaftliche Beziehung oft wichtig.
- Ihr habt die gleichen Freunde: Viele Paare haben gemeinsame Freunde und möchten diese Verbindung aufrechterhalten.
Warum will er eine Freundschaft nach der Trennung? So erfährst du mehr über die Intention hinter dem Satz
“Lass uns Freunde bleiben” hat für Männer und Frauen unterschiedliche Bedeutungen. Laut unserer Psychologin Lisa Fischbach verfolgt dieser oft verwendete Satz verschiedene Strategien und wird individuell interpretiert. Um Missverständnisse zu vermeiden, ist es wichtig, die genaue Absicht hinter den Worten zu klären. Während ein Partner eine vertraute Verbindung aufbauen will, sieht der andere möglicherweise nur einen lockeren Kontakt, um nicht aus den Augen zu verlieren.
Ist eine Freundschaft nach der Trennung sofort möglich?
Obwohl viele eine Freundschaft anstreben, gestaltet sich dies oft schwierig. Die Wunden der Trennung sind zu tief und die emotionale Bindung zu stark, um kurz nach dem Beziehungsende zu einer klassischen Freundschaft fähig zu sein. Meistens brauchen die Ex-Partner zunächst Abstand voneinander. Abstand nach einer Trennung ist eine verständliche und angemessene Reaktion. Insbesondere der Verlassene benötigt Zeit, um die Trennung zu verarbeiten. Die Entwicklung einer Liebe in Freundschaft ist nahezu unmöglich, da zu diesem Zeitpunkt noch zu viele unverarbeitete Gefühle und Hoffnungen im Spiel sind.
Dennoch möchten einige Ex-Partner an der Bindung festhalten und den anderen nicht vollständig aus dem Leben streichen. Schließlich basiert eine Partnerschaft ähnlich wie eine Freundschaft auf Wertschätzung, Respekt und Sympathie. Wann der richtige Zeitpunkt für eine Freundschaft gekommen ist, muss jedes Paar individuell entscheiden. Es hängt von der Art der Trennung ab und wie viele Emotionen noch vorhanden sind.
So reagierst du auf den Vorschlag “Lass uns Freunde bleiben”
Dein Ex-Partner möchte auch nach der Trennung mit dir befreundet bleiben. Wie reagierst du auf diesen Vorschlag? Das hängt von deinem emotionalen Zustand ab. Bist du bereits über die Trennung hinweg oder hegst du noch Hoffnungen, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen?
Do’s – So kann eine Freundschaft funktionieren:
- Kläre eure Absichten: Ihr müsst euch einig sein, dass ihr eine freundschaftliche Beziehung anstrebt und dies auch wirklich wollt.
- Frage dich, ob du eine Freundschaft verkraften kannst: Überlege, ob du damit umgehen kannst, nur mit deinem Ex-Partner befreundet zu sein. Eine Freundschaft beinhaltet auch die Unterstützung in amourösen Angelegenheiten.
- Gehe langsam vor: Es braucht Zeit, um aus Ex-Liebenden Freunde zu machen. Überstürze daher nichts und nimm dir den nötigen Abstand.
- Seid ehrlich zueinander: Eine echte Freundschaft basiert auf Vertrauen und offenem, respektvollem Umgang. Teile dem anderen mit, wenn du mal etwas mehr Abstand brauchst.
- Erzwinge die Freundschaft nicht: Manchmal sind die Verletzungen zu groß, um auf dieser Ebene in Kontakt zu bleiben. In solchen Fällen ist es besser, den Ex-Partner loszulassen und zu akzeptieren, dass eine Freundschaft nicht möglich ist.
Dont’s – Das solltest du lieber lassen:
- Mische dich nicht in sein/ihr Liebesleben ein: Respektiere seine/ihre private Angelegenheit und akzeptiere, dass er/sie möglicherweise einen neuen Partner hat.
- Mache keine zweideutigen Anspielungen: Klare Kommunikation ist wichtig, um Missverständnisse zu vermeiden.
- Vermeide körperliche Nähe: Halte Distanz, um klare Grenzen in eurem neuen Umgang miteinander zu setzen.
- Krame keine alten Geschichten hervor: Eine Freundschaft erfordert, dass du nicht nachtragend bist und alte Geschichten vergisst.
- Versuche nicht, ihn/sie zu manipulieren: Nutze dein Wissen über den anderen nicht zu deinem Vorteil, sondern respektiere seine/ihre Entscheidungen.
Fazit: Kann man nach einer Beziehung Freunde bleiben?
Es gibt viele Gründe, weshalb eine Freundschaft nach der Beziehung so beliebt ist und auch funktionieren kann. “Wenn zwei Menschen eine Zeit als Paar miteinander verbracht haben, gibt es vieles, das sie verbindet”, erklärt Expertin Fischbach. Freundschaft nach einer Trennung ist möglich, solange beide Seiten den Wunsch haben, eine platonische Beziehung aufzubauen und mit der Liebesbeziehung abgeschlossen haben.
