Lumosity hat eine einfache Prämisse: Spielen Sie täglich einige kurze Spiele, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu trainieren, und Sie werden die Vorteile im Alltag erkennen. Diese beliebte kostenlose “Gehirntrainings”-App ist kürzlich für Android verfügbar geworden (sie ist auch für iOS erhältlich) und bietet Ihnen eine Möglichkeit, angeblich Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Informationsverarbeitungsfähigkeiten zu verbessern.
Ich sage angeblich, weil noch nicht eindeutig bewiesen wurde, ob solche Programme tatsächlich dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu verbessern. Lumosity hat eine Gruppe von Neurowissenschaftlern, die das Programm entwickeln, das auf dem Konzept der “Neuroplastizität” basiert – der Idee, dass sich das Gehirn im Laufe der Zeit verändert. Diese Wissenschaftler haben Untersuchungen durchgeführt, die zeigen, dass Lumosity wie versprochen funktioniert, aber andere Forschungen zu diesem Bereich haben gemischte Ergebnisse erbracht. Bisher gibt es nur wenig schlüssige Beweise dafür, dass das Training mit Lumosity oder einer anderen Gehirntrainings-App mehr bewirkt, als Sie einfach nur besser in den Spielen zu machen, die Sie spielen.
Da ich die wissenschaftlichen Grundlagen des Lumosity-Programms nicht beweisen oder widerlegen kann, konzentriert sich meine Bewertung stattdessen auf die Verwendung der App selbst. Lumosity für Android ist gut gestaltet und bietet Ihnen eine einfache Möglichkeit, Ihr Gehirn für ein paar Minuten täglich zu trainieren. Allerdings wirkt das Programm ohne ein kostenpflichtiges Abonnement (auf das ich weiter unten eingehen werde) etwas flach.
Erhalten Sie Ihre Gehirnbasislinie
Lumosity ist ein kostenloser Service, den Sie auf der Desktop-Website des Unternehmens und in den iOS- und Android-Apps nutzen können. Um loszulegen, benötigen Sie ein Lumosity-Konto, das Sie über Facebook oder Ihre E-Mail-Adresse erstellen können.
Für 12 Euro pro Monat erhalten Sie Zugriff auf alle Spiele in der Lumosity-App und auf der Website des Unternehmens. Außerdem können Sie Ihre Leistungsstatistiken mit anderen Mitgliedern der Lumosity-Community vergleichen.
Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, werden Sie nach Ihren gewünschten Verbesserungsbereichen gefragt, wie zum Beispiel das Erinnern von Namen oder das schnelle Treffen von Entscheidungen unter Druck. Ihre Antworten helfen der App, zu entscheiden, welche Spiele für Ihr Training geeignet sind. Anschließend können Sie mit Ihren Trainingseinheiten beginnen, und Lumosity verfolgt Ihren Fortschritt in diesen Fähigkeitsbereichen nach jeder Trainingseinheit.
Es ist nicht offensichtlich in der App, aber wenn Sie ein wenig mehr Einblick wünschen, können Sie die Lumosity-Website besuchen und einen Gehirntest machen, der Ihnen eine Basis Ihrer mentalen Fähigkeiten gibt, die im Programm trainiert werden. Als ich mit dem Testen von Lumosity begann, habe ich einen Gehirntest gemacht und einen Score von 102 erhalten. Für meine Altersgruppe (Mitte 20er Jahre) liegt der Durchschnitt bei 100. Während meiner Bewertung konnte ich den Test nicht erneut machen, da Lumosity empfiehlt, dass Sie nach 10 Wochen Training zurückkommen, um zu sehen, wie Sie sich verbessert haben.
Die Gehirnspiele
Die App hat insgesamt sechs Spiele, die Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit, Ihre Problemlösungsfähigkeiten und Ihre geistige Flexibilität testen. Lumosity arbeitet daran, weitere Spiele hinzuzufügen. Zu jeder Zeit können Sie ein Tutorial ansehen, das Sie daran erinnert, wie jedes Spiel gespielt wird, was hilfreich ist. Hier ist eine kurze Zusammenfassung jedes Spiels:
- Tafelrunde: Ein Mathe-Spiel, bei dem Ihnen eine Zahl und eine einfache Gleichung gegeben werden. Sie müssen die Gleichung schnell vervollständigen, um die Antwort zu erhalten, und entscheiden, ob die Antwort höher als die andere Zahl ist oder ob sie gleich sind.
- Ebbe und Flut: Grüne und orangefarbene Blätter bewegen sich über einen Teich, und Sie müssen in die richtige Richtung wischen, in die sie zeigen oder sich bewegen.
- Verirrt in der Migration: Eine Gruppe von fünf Vögeln erscheint, und Sie müssen in die Richtung wischen, in die der mittlere Vogel zeigt, und dabei die anderen Vögel in der Gruppe ignorieren.
- Gedächtnismatrix: Sie müssen ein Muster von Kacheln nachbilden, nachdem Sie es nur wenige Sekunden lang gesehen haben. Dies ist das einzige Spiel, das nicht zeitlich begrenzt ist.
- Geschwindigkeitsabgleich: Ihnen wird eine Reihe von Karten mit Formen gezeigt, und Sie müssen feststellen, ob die aktuelle Karte die gleiche Form wie die unmittelbar davor hat.
- Räumlicher Geschwindigkeitsabgleich: Dieses Spiel ist wie der Geschwindigkeitsabgleich, aber die Karten haben Punktemuster anstelle einfacher Formen.
Jeden Tag erhalten Sie ein Training, das fünf dieser Spiele umfasst. Leider enthält Ihr Training nur drei Spiele, wenn Sie ein kostenloses Konto haben, was nicht herausfordernd genug erscheint. Die Spiele, die Sie spielen, und die Reihenfolge, in der Sie sie spielen, ändern sich mit jeder Sitzung.
Da es nur drei (oder sechs) Spiele gibt, begannen die Trainingseinheiten für mich langweilig zu werden. Einige Spiele machen mehr Spaß als andere, aber nach einer Woche hatte ich beim Spielen aller Spiele das Gefühl, mich zu langweilen. Ich bemerkte auch, dass ich bestimmte Spiele, die mir nicht gefielen, zu fürchten begann, wie zum Beispiel die Gedächtnismatrix.
Während Ihrer Trainingseinheit gibt es keine Möglichkeit, ein Spiel zu überspringen, und wenn Sie eines der Spiele nicht abschließen, erhalten Sie an diesem Tag keine Gutschrift. Die gute Nachricht ist, dass jedes Spiel etwa 30 Sekunden dauert, sodass Sie eine Trainingseinheit in nur wenigen Minuten abschließen können. Darüber hinaus plant Lumosity, alle paar Wochen ein neues Spiel in der App hinzuzufügen, mit dem Ziel, bis Ende des Jahres mehr als 20 mobile Spiele anzubieten.
Gehirnprofil
In der App gibt es ein linkes Menü, mit dem Sie zu Ihrem Gehirnprofil navigieren können. Tippen Sie auf den Abschnitt “Ihr Gehirn”, und Sie erhalten einen Überblick über Ihren Lumosity-Leistungsindex (LPI), eine Skala von Zahlen, die Ihre Stärken und Schwächen in den fünf Fähigkeiten hervorheben, die Sie verbessern möchten: Geschwindigkeit, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Flexibilität und Problemlösung.
Ehrlich gesagt sind die Zahlen nicht sonderlich hilfreich, um zu erklären, wie gut ich abschneide. Anhand der Skalen auf dem Bildschirm kann ich erkennen, dass meine Gesamtpunktzahl weniger als die Hälfte der Höchstpunktzahl beträgt, aber diese Informationen bedeuten mir nicht viel. Wenn Sie für ein Premium-Abonnement bezahlen, können Sie auf dem Bildschirm nach links wischen, um zu sehen, wie Sie im Vergleich zu anderen Lumosity-Nutzern abschneiden. Aber auch in diesem Fall ist es nicht besonders aussagekräftig zu wissen, dass ich im 5. Perzentil für die Aufmerksamkeitsmetrik liege.
Über dieses linke Menü können Sie auch alle freigeschalteten Spiele durchsuchen und wiederholen, um darin besser zu werden, was theoretisch auch Ihren LPI verbessern wird.
Fazit
Ob Lumosity für Sie funktioniert oder nicht, ist schwer zu beweisen, aber das Programm ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Geist täglich zu unterhalten und zu fordern. Die Android-App hat ein sauberes Design, und es ist einfach, einzusteigen, Ihr Training abzuschließen und Ihren Tag fortzusetzen.
Obwohl ich die Idee hinter Lumosity mag, gefällt mir nicht, dass Sie ein kostenpflichtiges Abonnement benötigen, um das volle Erlebnis zu erhalten. Ohne das Abonnement wirkt die App zu einfach und nicht fesselnd genug, um mich immer wieder zurückkommen zu lassen. Und doch erscheint mir der Preis von 12 Euro pro Monat für jedes Gehirntrainingsprogramm, einschließlich Lumosity, zu hoch. Das liegt daran, dass ich das Gefühl habe, dass die zusätzlichen Spiele und Statistiken, die Sie mit dem Abonnement erhalten, nicht genug sind, um die Kosten zu rechtfertigen.
Wenn ich Geld für ein Rätselspiel auf dem Handy ausgeben möchte, würde ich mich viel lieber für Monument Valley entscheiden. Obwohl die Entwickler von Monument Valley keine Gehirntrainingsversprechen abgeben, ist es ein großartiges Mobilspiel, das so unterhaltsam wie fesselnd ist.
