Du hast vielleicht schon von Menstruationstassen gehört, aber bist dir nicht sicher, wie man sie richtig verwendet. Keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen! In diesem Artikel werden wir dir die besten Techniken zum schmerzfreien Einsetzen und Entfernen einer Menstruationstasse vorstellen.
Schmerzfreies Einsetzen einer Menstruationstasse
Wenn du bereits mit Tampons zurechtkommst, wirst du mit einer Menstruationstasse keine Probleme haben. Schmerzen beim Einsetzen oder Tragen sollten nicht auftreten. Die häufigste Ursache für Schmerzen ist eine falsche Anwendung. Eine zu tief sitzende Tasse kann den Muttermund berühren und unangenehm sein. Daher ist es wichtig, vorher die Höhe zu ertasten und die passende Größe der Tasse auszuwählen. Wenn die Menstruationstasse zu tief sitzt, kann das Entfernen schwieriger sein. Je mehr du daran “rumfriemeln” musst, desto unangenehmer wird es. Wenn die Tasse zu tief sitzt, besteht auch die Gefahr, dass beim Lösen des Unterdrucks die Gebärmutter eingeklemmt wird. Das möchten wir natürlich vermeiden!
Wie erkennt man, ob die Menstruationstasse richtig sitzt?
Im Gegensatz zu Tampons reicht es aus, die Menstruationstasse nur soweit einzuführen, dass sie sich vollständig entfalten kann. Das entspricht etwa 1-2 cm hinter dem Scheideneingang. Wenn es dir angenehmer ist, kannst du die Tasse auch direkt unter dem Muttermund platzieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass sich härtere Menstruationstassen besser entfalten. Hier ist mehr Kraft erforderlich. Wir empfehlen jedoch eine härtere Tasse (wie unsere SELENACARE Aktiv) nur dann, wenn dein Beckenboden besonders trainiert ist. Eine weichere Tasse (SELENACARE Premium oder Basic) könnte sonst leicht verrutschen oder vom Gewebe eingedrückt werden, was zu einem Auslaufen führen kann. In unserem Ratgeber “Welche Menstruationstasse kaufen” findest du weitere Informationen, um die richtige Tasse für dich zu finden.
Kann eine Menstruationstasse hochrutschen?
Je nachdem, wie tief du die Menstruationstasse einsetzt – knapp über dem Schambein oder direkt am Muttermund – hat die Tasse etwas Spielraum nach oben. Sie kann jedoch nicht über den Muttermund hinausgehen. Mach dir also keine Sorgen, die Tasse kann nicht “verloren” gehen und du kannst sie jederzeit selbst wieder herausnehmen. Es kann auch vorkommen, dass die Tasse im Liegen nach oben rutscht, besonders wenn du sie über Nacht trägst. In der Regel reguliert sich dies von selbst, sobald du etwa 30 Minuten auf den Beinen bist.
Spürt man die Menstruationstasse?
Obwohl es auf den ersten Blick vielleicht nicht so aussieht, ist eine Menstruationstasse besonders angenehm zu tragen, sogar angenehmer als ein Tampon. Voraussetzung ist natürlich, dass sie die richtige Größe hat und richtig sitzt. Du wirst die eingesetzte Menstruationstasse überhaupt nicht spüren. Viele unserer Kundinnen berichten sogar, dass sie manchmal vergessen, dass sie ihre Tage haben. Wenn du jedoch eine zu große Menstruationstasse verwendest, kann sie gegen deinen Muttermund drücken und sich wie ein Druck oder Ziehen anfühlen. Wenn du die Tasse spürst, versuche es mit einer kleineren Größe.
Wie entfernt man die Menstruationstasse?
Beim Entfernen der Menstruationstasse gibt es keine besondere Technik. Es ist wichtig, dass du nicht einfach nur an der Tasse ziehst. Dadurch würde sich der Unterdruck verstärken und es könnte unangenehm sein.
Anleitung: Menstruationstasse entfernen
- Optional: Wenn du die Tasse nicht gut greifen kannst, ziehe vorsichtig am Stiel und wackle leicht hin und her. Das Anspannen und nach unten Drücken des Beckenbodens kann ebenfalls helfen, die Tasse besser zu erreichen.
- Drücke mit dem Zeigefinger gegen eine Seite der Menstruationstasse, um den Unterdruck zu lösen.
- Greife die Tasse mit Daumen und Zeigefinger und ziehe sie langsam heraus. Wenn du ein Ziehen spürst, ist der Unterdruck noch nicht richtig gelöst. Wiederhole Schritt 1.
- Entleere die Tasse in der Toilette.
Menstruationstasse geht nicht mehr raus?
Falls du die Tasse nicht gut greifen kannst, spanne deine Beckenbodenmuskulatur an und drücke sie damit nach unten. Funktioniert das immer noch nicht? Probiere es in einer anderen Position, zum Beispiel im Stehen, Hocken oder mit einem angewinkelten Bein. Mach dir keine Gedanken, es kann nichts passieren. Die Tasse kann niemals tiefer reinrutschen als bis an deinen Muttermund – du bekommst sie auf jeden Fall selbst heraus. Nachdem die Tasse draußen ist, leere sie aus, spüle sie gründlich mit einer milden Seife und ausreichend Wasser ab und setze sie wieder ein. Weitere Informationen zur Reinigung und Pflege deiner Menstruationstasse findest du in unserem Ratgeber “Menstruationstasse reinigen”.
Jetzt bist du bestens vorbereitet, um deine Menstruationstasse richtig einzusetzen und zu entfernen. Genieße die Freiheit und den Komfort, den dir die Verwendung einer Menstruationstasse bieten kann!
