Hast du auch genug von den lästigen Milben in deinem Bett? Hausstauballergie und die damit verbundenen Symptome wie laufende Nase und juckende Augen nerven einfach nur. Die gute Nachricht ist: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Milben effektiv loszuwerden, ohne auf herkömmliche Milbensprays zurückgreifen zu müssen. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Alternativen wirklich helfen.
Wo kommen die Milben her?
Hausstaubmilben sind leider überall, wo Menschen sind. Sie ernähren sich von Hautschuppen und fühlen sich daher besonders in der Nähe von uns wohl. Diese winzigen Tierchen sind mit bloßem Auge nicht erkennbar, sondern nur unter einem Mikroskop sichtbar. Da das Bett feucht, warm und mit vielen Hautschuppen ein idealer Lebensraum für Milben ist, finden sie dort optimale Bedingungen vor.
Hygiene gegen Milben im Bett
- Bettbezug vorsichtig abziehen: Beim Abziehen des Bezugs solltest du vorsichtig sein, um den Milbenkot nicht im gesamten Schlafzimmer zu verteilen.
- Bettzeug regelmäßig waschen: Wasche Bettwäsche und Matratzenbezug mindestens alle zwei Wochen bei 60 Grad im Normalprogramm, um die Milben abzutöten. Kurzprogramme reichen nicht aus, da das Wasser nicht lange genug heiß ist. Vergiss dabei auch nicht, die Encasings mitzuwaschen.
- Encasings für Matratze, Decken und Kissen: Verwende spezielle Allergikerhüllen, sogenannte Encasings, für Matratze, Decken und Kissen. Sie verhindern, dass sich Milben im Stoff einnisten. Über das Encasing kannst du ganz normal den Bettbezug ziehen und ihn regelmäßig waschen.
- Matratze reinigen: Reinige deine Matratze etwa einmal im Monat. Bei schwerwiegenden Milbenproblemen kannst du sie auch alle ein bis zwei Jahre professionell reinigen lassen.
Weitere Tipps gegen Milben im Bett
Damit sich Milben im Bett möglichst nicht vermehren, beachte folgende Tipps:
- Lüften: Lüfte am besten direkt nach dem Aufstehen, da Milben kühle Temperaturen meiden. Wenn möglich, lass Kopfkissen und Bettdecke auf dem Balkon oder der Terrasse auslüften.
- Decke zurückschlagen oder ganz wegnehmen: Unter der warmen Decke fühlen sich Milben besonders wohl. Da es unter der Decke nachts feucht wird, ist dies der ideale Ort für Milben. Daher solltest du morgens die Decke zurückschlagen oder ganz wegnehmen, um das Bett trocknen zu lassen. Das klassische “Bett machen” mit der ausgebreiteten Decke ist also tabu.
- Keine Tagesdecke: Vermeide es, nach dem Aufstehen eine Tagesdecke über das Bett zu legen. Unter ihr können sich Milben besonders gut vermehren, da sie Feuchtigkeit und Wärme speichert.
- Matratze alle acht Jahre austauschen: Um die Anzahl der Milben im Bett niedrig zu halten, empfiehlt es sich, die Matratze aus hygienischen Gründen etwa alle acht Jahre zu wechseln.
- Matratze wenden: Beim Wechseln der Bettwäsche solltest du auch die Matratze drehen. Tausche Kopf- und Fußende oder drehe die gesamte Matratze um, um sie zu belüften und die Vermehrung der Milben zu reduzieren. Achte außerdem darauf, dass die Matratze auf einem Lattenrost und nicht auf dem Boden liegt, damit sie von unten belüftet wird.
- Kopfkissen einfrieren: Um alle Milben abzutöten, lege dein Kopfkissen für 24 Stunden ins Tiefkühlfach. Wasche es anschließend bei 60 Grad, um den Milbenkot zu entfernen.
- Effektives Milbenspray: Mit einem selbstgemachten, schadstofffreien Milbenspray kannst du den Milben im Bett zusätzlich das Leben schwer machen.
Tipp: Weitere Hausmittel gegen Milben findest du hier: Milben bekämpfen: Mit diesen Hausmitteln klappt’s.
Jetzt hast du alle Geheimnisse in der Hand, um die lästigen Milben in deinem Bett loszuwerden. Probier die genannten Tipps aus und genieße wieder einen erholsamen Schlaf ohne lästige Allergiesymptome!
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