Vitamine und Mineralstoffe sind lebenswichtig für unseren Körper. Da der Körper die meisten Vitamine nicht selbst produzieren kann, müssen wir sie durch unsere tägliche Ernährung aufnehmen. Multivitamin-Tabletten können eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein und uns vor Erkältungskrankheiten schützen, besonders im Winter. In unserem umfangreichen Multivitamin-Tabletten-Test haben wir fünf Produkte verglichen und den ultimativen Vergleichssieger sowie wichtige Mikronährstoffe ermittelt. Außerdem geben wir Ihnen am Ende des Artikels eine Checkliste für den Kauf von Multivitamin-Tabletten mit auf den Weg.
Multivitamin-Tabletten im Vergleich: Unser Testsieger
Das Natural Elements Premium Multi enthält eine Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen. Der Hersteller verspricht, dass die Inhaltsstoffe in einer bioaktiven Form vorliegen und sich somit optimal ergänzen. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und laborgeprüft. Laut Hersteller sind sie frei von unnötigen Zusätzen wie Trägerstoffen, Trennmitteln und Stabilisatoren. Kundenrezensionen zeigen eine generelle Zufriedenheit, bemängeln jedoch den Geruch der Kapseln.
- Anzahl Vitamine und Nährstoffe: 25 Vitamine und Mineralstoffe
- Vitamine: A, alle B-Vitamine, C, D3, E, K
- Spurenelemente: Zink, Selen, Jod, Mangan, Molybdän
- Mineralstoffe: Magnesium, Kupfer, Mangan
- Dosierung: Täglich 2 x 1 Kapsel
- Vorrat: 3 Monate
- Vegan
Preis-Leistungs-Sieger: Die besten Multivitamin-Tabletten (6-Monatspackung)
Die nature by GloryFeel Multivitamin-Tabletten zeichnen sich durch höchste Bioverfügbarkeit aus, dank sorgfältig ausgewählter hochwertiger Rohstoffe, 100% natürlichem Vitamin C aus Acerola Pulver, Vitamin B12 in zwei bioaktiven Formen und Calcium aus natürlichen Rotalgen. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und laborgeprüft. Der Preis ist hier besonders attraktiv, da eine einzige Kapsel pro Tag ausreicht und somit eine Packung für bis zu sechs Monate auskommt. Kunden kritisieren lediglich die Größe der Tabletten, die das Schlucken erschweren können.
- Anzahl Vitamine und Nährstoffe: 15 Vitamine und Mineralstoffe
- Vitamine: A, alle B-Vitamine, C, D3, E
- Spurenelemente: Selen, Zink
- Mineralstoffe: Calcium
- Dosierung: Täglich 1 Kapsel
- Vorrat: 6 Monate
- Vegan
Multivitamin-Tabletten-Test Preistipp: Kleine Packung zum Ausprobieren
Das Doppelherz A-Z Complete DEPOT bietet eine umfassende Versorgung mit vielen wichtigen Nährstoffen. Der hochwertige Vitalstoffkomplex wird über mehrere Stunden an den Körper abgegeben und sorgt so für eine optimale Versorgung den ganzen Tag über. Eine Besonderheit ist die Möglichkeit, das Produkt zu einem vergleichsweise niedrigen Preis mit einer Packung von 40 Kapseln zu testen. Kundenrezensionen sind größtenteils positiv.
- Anzahl Vitamine und Nährstoffe: 24 Vitamine und Mineralstoffe
- Vitamine: A, alle B-Vitamine, C, D, E, K
- Spurenelemente: Chrom, Jod, Zink, Selen, Kupfer, Eisen, Phosphor, Molybdän
- Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium
- Dosierung: Täglich 1 Tablette
- Vorrat: Circa 1 Monat
- Vegan
Die besten Multivitamin-Tabletten mit natürlichen Inhaltsstoffen
Die Greenfood Multivitamin + Mineralien Kapseln enthalten ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe. Laut Hersteller sind sie frei von Magnesiumstearat, Konservierungsstoffen, Trennmitteln, Stabilisatoren, Farbstoffen und Aromen. Die Kapseln sind vegan, laktosefrei, glutenfrei und ohne Gentechnik. Als Träger- oder Füllstoff werden nur pflanzliche Zellulose oder natürliches Reismehlextrakt verwendet.
- Anzahl Vitamine und Nährstoffe: 13 Vitamine und Mineralstoffe
- Vitamine: A, alle B-Vitamine, C, D, E, K
- Spurenelemente: Zink, Selen, Jod, Mangan, Chrom, Molybdän, Eisen
- Mineralstoffe: Magnesium, Kupfer, Kalzium
- Dosierung: Täglich 1 Kapsel
- Vorrat: 4 Monate
- Vegan
Alternative zu Tabletten: Multivitamin-Gummibärchen
Für alle, die Tabletten nicht gerne schlucken, gibt es die Bears with Benefits Multivitamin-Gummibärchen. Kunden schwärmen vom leckeren Geschmack dieser Gummibärchen. Der Hersteller wirbt mit hoher Bioverfügbarkeit und verwendet ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe, die wissenschaftlich erwiesenermaßen wirksam sind. Die Gummibärchen enthalten zudem hochwertiges Kokosnuss- und Rapsöl, und anstelle von Zucker wird pflanzliches Stevia als Süßungsmittel verwendet.
- Anzahl Vitamine und Nährstoffe: 9 Vitamine und Nährstoffe
- Vitamine: A, B6, B12, C, D, E
- Spurenelemente/ Mineralstoffe: Niacin, Biotin und Folsäure
- Dosierung: Täglich 1 Multivitamin-Gummibärchen
- Vorrat: 3 Monate
- Vegan
Welche Vitamine sollten in Vitamin-Präparaten enthalten sein?
Gute Multivitamin-Präparate sollten die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sowie die wasserlöslichen B-Vitamine und Vitamin C enthalten. Zusätzlich sollten hochwertige Produkte auch Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Chrom, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen und Zink enthalten. Diese Mikronährstoffe sind essentiell für zahlreiche Stoffwechselvorgänge und spielen eine wichtige Rolle in Funktionen wie Sehkraft, Immunsystem, Knochengesundheit, Muskelfunktion, Zellschutz und Energiestoffwechsel.
Vitamine über die Nahrung aufnehmen
Multivitamin-Tabletten können eine gesunde Ernährung unterstützen, jedoch nicht vollständig ersetzen. Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind, wie zum Beispiel Fisch, Milch, Eigelb, Leber, Karotten, Süßkartoffeln, Paprika, Grünkohl, Spinat, Feldsalat oder Aprikosen für Vitamin A. Sanddornbeeren, Zitrusfrüchte, Gemüsepaprika, Johannisbeeren und Petersilie sind reich an Vitamin C. Pflanzliche Öle, Vollkornprodukte und Nüsse enthalten Vitamin E. Innereien, Milch, Milchprodukte und Getreidekeime bieten Vitamin B2. Eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um ausreichend Vitamine aufzunehmen.
Fazit: Tipps für den Kauf von Multivitamin-Tabletten
Ein hochwertiges Multivitamin-Präparat kann eine gute Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung sein. Es kann jedoch eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Multivitamine sind keine Medikamente. Bei anhaltenden Symptomen und gesundheitlichen Beschwerden ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Hier sind einige Tipps, worauf Sie beim Kauf von Multivitamin-Tabletten achten sollten:
- Überprüfen Sie die Tageswerte: Stellen Sie sicher, dass das Produkt die empfohlene Menge jedes Vitamins enthält. Idealerweise sollten die Tageswerte bei 100% oder mehr liegen.
- Lesen Sie die Beschriftung: Achten Sie darauf, dass die Inhaltsstoffe und Mengen klar aufgelistet sind.
- Qualitätstests: Wählen Sie ein Produkt, das von unabhängigen Labors getestet wurde, um Sicherheit und Qualität zu gewährleisten.
- Immununterstützung: Besonders im Herbst und Winter sollten Multivitamin-Tabletten immununterstützende Elemente wie Zink, Folsäure und die Vitamine C, D, B6, A und E enthalten.
Bitte beachten Sie, dass die genannten Preise zuletzt am 17.10.2023 überprüft wurden und Änderungen vorbehalten sind.
Meine Erfahrung mit Multivitamin-Tabletten
Ich war lange Zeit skeptisch gegenüber Vitamin-Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln. In den letzten Jahren habe ich jedoch qualitativ hochwertige Produkte in meine Routine aufgenommen, die preislich noch erschwinglich sind. Ich habe zwei Winter lang die Multivitamin-Gummibärchen von Bears with Benefits getestet, da ich Tabletten nicht gerne schlucke. Obwohl dies möglicherweise Zufall oder Placebo-Effekt sein kann, kann ich mich nicht daran erinnern, in dieser Zeit krank gewesen zu sein. Es hat sicherlich nicht geschadet.
