Die Entscheidung für eine Haartransplantation kann zu vollem Haar verhelfen. Damit das Ergebnis jedoch rundum zufriedenstellend ist, ist es wichtig, die verpflanzten Haarfollikel sorgfältig zu behandeln, um ein gutes Anwachsen zu gewährleisten. Besonders in der Heilungsphase nach der Transplantation gibt es einige Dinge zu beachten, insbesondere wenn es darum geht, nachts zu schlafen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie nach einer Haartransplantation die beste Schlafposition finden und welche Tipps Ihnen helfen, eine geruhsame Nacht zu genießen.
Nach der Haartransplantation schlafen – aber wie?
Die transplantierten Haare benötigen einige Zeit, um fest zu verwurzeln. Besondere Aufmerksamkeit sollte in den ersten Wochen nach dem Eingriff dem Empfängerbereich gewidmet werden, in dem die neuen Haare transplantiert wurden. Diese Region ist in dieser frühen Phase sehr empfindlich und sollte nicht berührt werden. Die Haut in den Stichkanälen ist gerötet und von Krusten bedeckt.
Um die Wundheilung nicht zu beeinträchtigen, ist es ratsam, in den ersten sieben Tagen nach der Transplantation auf dem Rücken zu schlafen und ein Nackenkissen zu verwenden, um den Kopf und die empfindliche Kopfhaut zu schützen. Durch diese Maßnahmen wird verhindert, dass die Wunden verkleben und aufreißen. Wenn Sie die empfohlene Schlafposition nicht einhalten, besteht die Gefahr, dass die transplantierten Haarfollikel in der Nacht herausgerissen werden.
Welche Funktion hat ein Nackenkissen?
Ein Nackenkissen kann Ihnen dabei helfen, besser nach einer Haartransplantation zu schlafen. Es fördert eine erholsame Nachtruhe, da es den Nacken stabilisiert und verhindert, dass der Hinterkopf direkt auf dem Kissen liegt. Durch das Nackenkissen wird auch das versehentliche Umdrehen während des Schlafs verhindert. Es ist wichtig, dass die transplantierten Haare nicht mit dem Nackenkissen in Berührung kommen, da dies dazu führen könnte, dass die noch nicht optimal verankerten Haarwurzeln herausgerissen werden.
Mit diesen Tipps nach der Haartransplantation besser schlafen
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Mit erhöhtem Oberkörper liegen: Schlafen Sie in den ersten zwei bis drei Tagen nach der Eigenhaartransplantation mit leicht erhöhtem Oberkörper. Eine Neigung von etwa 30 Grad ist ideal. Dadurch wird verhindert, dass Flüssigkeit, die sich unter der Kopfhaut ansammelt, in den Stirnbereich gelangt, und der Druck im Kopf bleibt während der Nacht auf einem angenehmen Niveau.
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Schmerzmittel für erholsamere Nachtruhe: Ihr Arzt in der Haarklinik kann Ihnen bei Bedarf ein leichtes Schlafmedikament verschreiben, um nach der Haartransplantation schmerzfrei schlafen zu können. Ausreichender Schlaf fördert die Heilung erheblich.
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Einmalunterlage verwenden: Zum Schutz des Kissenbezugs sollten Sie Einmalunterlagen verwenden, die Sie jede Nacht wechseln. Diese Unterlagen fangen Wundwasser und Reste des Betäubungsmittels auf, das aus der Haut austritt. Dadurch wird verhindert, dass die Kopfhaut an der Bettwäsche festklebt und dass die transplantierten Grafts abgerissen werden.
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Kratzen unbedingt vermeiden: Obwohl es während des Heilungsprozesses natürlich zu Juckreiz auf der Kopfhaut kommen kann, ist es wichtig, nicht zu kratzen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass die transplantierten Haarfollikel im Empfängerbereich herausgekratzt werden.
Wann können Sie wieder ganz normal schlafen?
Ab dem sechsten Tag ist es möglich, wieder auf der Seite zu schlafen. Falls Sie zu den Personen gehören, die sich häufig von einer Seite auf die andere drehen, sollten Sie jedoch weiterhin ein Nackenkissen oder -hörnchen verwenden, um unabsichtliches Drehen zu verhindern. Nach sechs Tagen hat die Heilung bereits teilweise stattgefunden und die Transplantate sind stabiler, sollten aber dennoch möglichst wenig beansprucht werden.
Die Grafts sind bis zum zehnten Tag noch nicht vollständig eingewachsen, daher ist es wichtig, den Empfängerbereich weiterhin vor direktem Kontakt mit dem Kopfkissen oder der Bettwäsche zu schützen. Einmalunterlagen sind immer noch erforderlich, um einen solchen Kontakt zu vermeiden.
Ab dem zehnten Tag können Sie wieder in jeder gewünschten Schlafposition liegen: auf dem Rücken, Bauch oder seitlich. Die Haarwurzeln sind zu diesem Zeitpunkt vollständig verankert, Rötungen sind in der Regel abgeklungen und die Krusten beginnen abzufallen. Die transplantierten Haare sind normalerweise fest genug angewachsen, um wieder in Berührung mit Kissen und Bettwäsche zu kommen.
Achtung: Schützen Sie Ihre neuen Haare tagsüber weiterhin vor Sonnenstrahlen, indem Sie einen lockeren Hut tragen, und vermeiden Sie Druck und Stöße, um ein Absterben der Follikel zu verhindern.
Fazit: Nach wenigen Tagen wieder gut schlafen
Das eigene Verhalten nach einer Haartransplantation hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie die Wunden verheilen und letztendlich das Endergebnis ausfällt. Es ist wichtig, die richtige Schlafposition einzuhalten, um sicherzustellen, dass die Kopfhaut nicht an der Bettwäsche festklebt, da dies zu Verlust der Grafts führen kann. Indem Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen, können Sie ein gutes Anwachsen der transplantierten Haarfollikel und einen reibungslosen Heilungsprozess unterstützen.
Besonders in den ersten fünf Tagen nach der Transplantation ist es wichtig, die Wundheilung nicht zu stören. Schlafen Sie anfangs in Rückenlage und mit leicht erhöhtem Oberkörper. Ein Nackenkissen hilft dabei, Berührungen der Kopfhaut zu vermeiden und versehentliches Drehen zu verhindern. Einmalunterlagen sollten verwendet werden, um die Bettwäsche sauber zu halten. Wenn nötig, kann Ihnen Ihr Arzt ein Schmerzmittel verschreiben, um eine erholsame Nachtruhe zu ermöglichen. Ab dem sechsten Tag können Sie wieder auf der Seite liegen und ab dem zehnten Tag alle Liegepositionen einnehmen.
