Nach einer Trennung fühlt man sich zunächst aufgewühlt. Plötzlich fehlt einem der Partner, der Alltag sieht anders aus und das Herz ist gebrochen. Doch wie kann man einen Neuanfang wagen?
Den Schmerz verarbeiten
Ein Neuanfang erfordert harte emotionale Arbeit, denn der Herzschmerz nach einer Trennung ist völlig normal. Man sollte sich ernsthaft mit seinen Gefühlen auseinandersetzen und ihnen Zeit geben, um sie zu verarbeiten. Wichtig ist es, sich um sich selbst zu kümmern und sich zu erlauben, zu trauern. Es kann hilfreich sein, sich bei Vertrauten auszusprechen und Trost zu finden. Die Traurigkeit ist jedoch nicht der Hauptbestandteil des neuen Lebensabschnitts, sondern lediglich der Weg dorthin.
Nicht zu schnell eine neue Beziehung eingehen
Es ist verlockend, direkt nach einer Trennung in eine neue Beziehung zu stürzen, um den Trennungsschmerz zu überwinden. Doch das ist keine gute Idee, denn man hängt noch emotional an seinem oder seiner Ex und kann sich nicht frei auf eine neue Person einlassen. Das ist weder fair dem neuen Partner gegenüber, noch sich selbst gegenüber, denn eine gesunde Beziehung erfordert emotionale Offenheit. Sollte man dennoch eine neue Beziehung eingehen, ist es wichtig, offen und ehrlich über die Trennung und die noch verbleibenden Gefühle zu sprechen.
Wieder bereit zum Daten?
Sobald man dazu bereit ist, kann man wieder über das Daten nachdenken. Doch woran erkennt man, dass man wieder bereit ist? Wenn eine neue Beziehung aufregend und schön klingt, kann man es versuchen. Doch sollte man es nicht überstürzen. Am besten konzentriert man sich darauf, neue Menschen kennenzulernen und erste Bindungen zu knüpfen. Dabei ist es wichtig zu beachten, dass man die Personen wirklich kennenlernen möchte und dies nicht nur tut, um sich besser zu fühlen. Das ist ein Zeichen dafür, dass man noch nicht über die letzte Beziehung hinweg ist.
Ein Realitätscheck
Es ist wichtig, realistisch zu bleiben. Es ist unwahrscheinlich, dass die erste Person, die man kennenlernt, gleich die große Liebe wird. Dates können schön sein, aber auch enttäuschen. Es braucht Zeit, um den richtigen Partner zu finden. Am Anfang sollte man sich nicht sofort auf eine Person festlegen, sondern versuchen, mit mehreren Leuten eine Bindung aufzubauen. Das hilft dabei herauszufinden, was man in einem Partner sucht.
Die neue Beziehung
Hat man eine enge Bindung zu einer Person aufgebaut und möchte es mit ihr versuchen, sollten folgende Dinge beachtet werden:
- Nicht vergleichen: Auch wenn man über die letzte Beziehung hinweg ist, ist es einfach, den neuen Partner mit dem alten zu vergleichen. Man sollte Ähnlichkeiten vermeiden und sich bewusst sein, dass der neue Partner eine eigenständige Person ist.
- Nichts überstürzen: Nach einer emotionalen Trennung ist es wichtig, die neue Beziehung langsam anzugehen und sich Zeit zu lassen.
- Kommunikation: Offen über vergangene Beziehungen sprechen zu können, ist kein Tabu. Es hilft dabei, den Partner besser zu verstehen und zu wissen, wie er auf bestimmte Situationen reagieren wird.
- Wissen, was man sucht: Man sollte sowohl für sich selbst als auch für den Partner wissen, was man in einer Beziehung sucht und sich davon erhofft.
Fazit: Wieder Liebe finden nach der Trennung
Jeder Mensch macht in seinem Leben Trennungen durch. Zunächst sieht es aussichtslos aus, doch mit viel Zeit und Geduld überwindet man den Schmerz und findet eine neue Liebe.
